moodgym

Gedankenmuster erkennen und durchbrechen: Das lernen Sie interaktiv mit „moodgym“.

Neu denken, sich besser fühlen

Depressionen können jeden treffen, „moodgym“ hilft Ihnen dabei, aktiv zu werden. Erfahren Sie, wie Sie negative Gedankenmuster erkennen und diese ins Positive wandeln können. Lernen Sie spielerisch und interaktiv, wie durch Änderungen des Denkens neue Gefühle entstehen. Ob zur Prävention oder als zusätzliche Unterstützung, „moodgym“ bietet Ihnen ein wissenschaftlich geprüftes Online-Selbsthilfeprogramm.

Das Angebot im Überblick

Von Experten gemacht

Vor mehr als 15 Jahren von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern der Australian National University entwickelt.

Aus 5 Modulen wählen

Entscheiden Sie selbst über Intensität und Geschwindigkeit der Angebote.

Kostenlos und empfehlenswert

„moodgym“ wurde als einziges kostenfreies Präventionsangebot mit dem Prädikat „empfehlenswert“ von Stiftung Warentest ausgezeichnet.

Sie möchten gern mehr erfahren?

Hier gelangen Sie auf die Website des interaktiven Online-Programms „moodgym“.

Zu dem Angebot

Weitere Präventionsangebote der AOK Bayern

Cyberprävention

Früher etwas für später tun: Mit unseren Online-Kursen bleiben Sie auch zu Hause fit. Von Ernährungstipps über Yoga bis Pilates, wir kümmern uns um Sie und Ihre Gesundheit.

Familiencoach Depression

Alle durchleben dunkle Zeiten. Um als nahstehende Person eine Stütze sein zu können, bietet die AOK Bayern Online-Trainingsprogramme an. Für einen gesunden Umgang mit Menschen, die an einer Depression erkrankt sind, und Tipps, wie man sich selbst vor einer chronischen Überlastung schützen kann.

Stress im Griff

Zu viel um die Ohren? Mit dem Programm der AOK Bayern finden Sie Ihr Stressmuster und lernen aktiv damit umzugehen. So können Sie ganz einfach Stress in Ihrem Alltag reduzieren.

Fest verwurzelt. Fest im Leben.

Entdecken Sie unsere neue Dokumentation „Seelenstark. Sven Hannawalds Sprung zurück ins Leben.“ und machen Sie jetzt den nächsten Schritt zu mehr Achtsamkeit und mentaler Stärke. Lassen Sie sich von Svens Geschichte inspirieren und lernen Sie, was es heißt, starke Wurzeln zu haben und seelisch aufzublühen.

Jetzt anschauen