Kommen Sie an Board! Bei der SUP ’n’ Roll Tour
Erleben Sie völlige Ausgeglichenheit: Mit der AOK Bayern SUP ’n’ Roll Tour (1) finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Land und Wasser. Genau das Richtige für alle, die Entspannung und Fitness gleichermaßen schätzen.
Eintauchen in Bayerns Natur!
Wir freuen uns, als offizieller Gesundheitspartner bei der Tour dabei zu sein und Sie an einigen von Bayerns schönsten Seen begrüßen zu dürfen: Olympiasee, Baggersee Ingolstadt, Mandichosee, Riedlinger Baggersee, Großer Alpsee, Großer Dutzendteich und Kronthaler Weiher. Diese sind nicht nur wertvolle Ökosysteme, sondern auch Orte der Erholung und Freizeit. Mit unserem Angebot erleben Sie die einmalige Natur der Region in ihrer ganzen sportlichen Vielseitigkeit.
Zu den Tourdaten
Action und Entspannung mit Kursen auf dem Wasser
SUP Yoga
Beim SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte. Zwischen Anspannung und Entspannung trainieren Sie Gleichgewichtssinn und Tiefenmuskulatur. Und das Ganze vor einer einzigartigen Naturkulisse.
SUP Anfängerkurs
Lernen Sie die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings kennen – und trainieren Sie dabei Gleichgewicht und Koordination. Natürlich dürfen auch ein paar Tricks und Kniffe nicht fehlen.
SUP Core & Mobility
Sie wollen sich draußen so richtig auspowern? Auch hier unterstützt Sie das SUP optimal: Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht stärken und mobilisieren Sie die Rumpfmuskulatur.
Grund für Fitness mit Kursen auf dem Land
Blackroll® Active Recovery
Ganz entspannt bleiben? Mit diesem Faszientraining und der Triggerpoint-Kompression fällt das leichter. Es entlastet die Faszien und macht den Körper geschmeidiger. So schütteln Sie nicht nur den Alltag ab, sondern auch Verspannungen aller Art.
Funktionelles Training (HIIT | Core)
Sie mögen es heiß? Beim HIIT-Cardio-Kurs wird deshalb ordentlich geschwitzt. So stellt sich der Metabolismus auf Fettverbrennung und Muskelaufbau ein. Klingt gut? Mit der richtigen Motivationsmusik sogar noch besser.
Blackroll® Bands
Wenn Sie Ihr Training so richtig durchziehen wollen, sollten Sie Resistance-Bänder ausprobieren. Diese Methode setzt neue Reize für die Muskeln und verbessert damit Kraft, Kraftausdauer und Koordination.
Blackroll® meets Yoga
Die Kombination aus faszialen Übungen und Yoga vertieft die körperliche Ausrichtung Ihrer einzelnen Asanas, löst gezielt Schmerzpunkte auf und mobilisiert den gesamten Körper. So steigert sich die Qualität Ihrer Yoga-Praxis spürbar.
Power Nap Workshop meets Active Recovery
Laden Sie Ihre Energie wieder auf und entspannen Sie Ihre Muskeln mit effektiven Power Naps und aktiven Erholungsmethoden. Gönnen Sie sich eine Auszeit und kehren Sie gestärkt und revitalisiert in den Alltag zurück.
Seen wir uns?
Am 06.06. & 07.06.
Olympiasee:
Spiridon-Louis-Ring 7,
80809 München
Am 20.06. & 21.06.
Baggersee Ingolstadt:
Fuchsschüttweg 1,
85049 Ingolstadt (neben „Die Bar am See“)
Am 27.06. & 28.06.
Mandichosee:
Mandichosee,
86504 Merching
Am 04.07. & 05.07.
Riedlinger Baggersee:
Naherholungsgebiet 1,
86609 Donauwörth
Am 11.07. & 12.07.
Großer Alpsee:
Seepromenade 20,
87509 Immenstadt im Allgäu
Am 18.07. & 19.07
Großer Dutzendteich:
Bayernstraße 100,
90471 Nürnberg
Am 25.07. & 26.07
Kronthaler Weiher:
Freizeit- und Erholungsgebiet am Kronthaler Weiher,
85435 Erding
(1) Die AOK Bayern unterstützt die SUP ’n’ Roll Tour als offizieller Gesundheitspartner. Veranstalter ist die SAYAQ Adventures München GmbH & Co. KG.