Kommen Sie an Board! Bei der SUP ’n’ Roll Tour

Beim SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte. Zwischen Anspannung und Entspannung trainieren Sie Gleichgewichtssinn und Tiefenmuskulatur. Und das Ganze vor einer einzigartigen Naturkulisse.

Lernen Sie die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings kennen – und trainieren Sie dabei Gleichgewicht und Koordination. Natürlich dürfen auch ein paar Tricks und Kniffe nicht fehlen. 

Sie wollen sich draußen so richtig auspowern? Auch hier unterstützt Sie das SUP optimal: Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht stärken und mobilisieren Sie die Rumpfmuskulatur.

Ganz entspannt bleiben? Mit diesem Faszientraining und der Triggerpoint-Kompression fällt das leichter. Es entlastet die Faszien und macht den Körper geschmeidiger. So schütteln Sie nicht nur den Alltag ab, sondern auch Verspannungen aller Art.

Sie mögen es heiß? Beim HIIT-Cardio-Kurs wird deshalb ordentlich geschwitzt. So stellt sich der Metabolismus auf Fettverbrennung und Muskelaufbau ein. Klingt gut? Mit der richtigen Motivationsmusik sogar noch besser.

Wenn Sie Ihr Training so richtig durchziehen wollen, sollten Sie Resistance-Bänder ausprobieren. Diese Methode setzt neue Reize für die Muskeln und verbessert damit Kraft, Kraftausdauer und Koordination.