Weight Watchers

Ähnlich wie die Brigitte-Diät blickt das Weight-Watchers-Programm auf eine lange Erfahrung zurück. Im Jahre 1970 fand das erste Gruppentreffen statt. Seitdem werden die Inhalte ständig überarbeitet und den neuesten wissenschafltichen Erkenntnissen angepasst. Das Abnehmprogramm berücksichtige, so ist auf den Internetseiten der Weight Watchers zu lesen, wie die vier wichtigsten Nährstoffe vom Körper verarbeitet werden. Dies sei ein genaueres Maß, als nur Kalorien zu zählen. Man lernt, welche Lebensmittel satt machen und gesund sind, ohne sich zu kasteien. Dafür wurde ein spezielles Punkte-System entwickelt, die in einen sogenannten Pro-Points-Plan einfließen.

Weight Watchers Treffen

Wichtig beim Abnehmen ist der Austausch mit Gleichgesinnten und die Motivation. Die Weight Watchers Treffen finden deshalb bundesweit regelmäßig einmal die Woche statt. Sie werden von Coaches geführt, die meist selbst mit Weight Watchers abgenommen haben und seitdem ihr Gewicht erfolgreich halten. Die Kosten zur Teilnahme belaufen sich zur Zeit auf 9 Euro in der Woche, bzw. 39 Euro im Monat.

Treffen real oder online

Wenn man am Weight-Watchers-Programm ausschließlich online teilnimmt, zahlt man einen Wochenbeitrag von nur 7 Euro. Die Online-Variante ermöglicht darüber hinaus den Zugriff auf interaktive Tools und Videos, auf mehr als1.000 Rezepte, Fitnesstipps und Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness.

Die Rezepte der Weight Watchers sind ausgewogen, vielseitig und vom ernährungswissenschaftlichen Standpunkt aus betrachtet empfehlenswert. Es wird neben der Ernährungsumstellung auch der Fitness-Aspekt betont. Damit entspricht das Programm den Grundsätzen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für ein gesundes Abnehmen. Die Teilnahme am Programm ist kostenpflichtig. Dafür kann man an Gruppentreffen teilnehmen und entweder in realiter oder online ein Coaching erfahren. Das motiviert und hält die Teilnehmer bei der Stange. Erfahrungsberichte von ehemaligen Teilnehmern zeigen, dass die Abnahmeerfolge anders als bei kurzfristigen Diätprogrammen bei vielen dauerhaft sind.

Letzte Aktualisierung: November 2011