Bleibt Gesund! Henriettas Tipps

Wir haben eine spannende Auswahl der besten Informationen und Angebote der AOK PLUS rund um das Thema Gesundheit für die ganze Familie zusammengestellt. Einfach Reinschauen, Mitmachen, Lernen und dazu noch Spaß haben!

Bewegung mit Henrietta

Diverse Bewegungsangebote unseres Programms „Henrietta und Co.“ wurden für den digitalen Einsatz aufbereitet und online gestellt: Angefangen von Hip-Hop-Tutorials über funktionales Training in „Henriettas bewegter Schule“ bis hin zu Yoga-Stunden – mit dem YouTube-Kanal von „Henrietta & Co.“ halten Action, Fitness, Entspannung und viel Spaß Einzug in die digitalen Klassenzimmer und Familien. Reinschauen und Mitmachen!
Henriettas WarmUp

Funktionelles Training mit Spaß - 20 Tutorials aus den Bereichen Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer, Agility sowie Gleichgewicht.

Ernährung mit Henrietta

Wie ernährt man sich wirklich gesund? Mit „Henrietta & Co.“ lernen Kinder schon früh, was gerne oft auf den Teller darf – ganz ohne den erhobenen Zeigefinger. Das Erlernen gesunder Verhaltensmuster steht dabei im Fokus. Denn Kinder, die schon in jungen Jahren erfahren, welche Lebensmittel gesund sind und welche nur in Maßen genossen werden sollten, leiden seltener unter Übergewicht und haben daher auch als Erwachsene ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes mellitus zu erkranken.

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Besserwisser-Wissen rund um das Thema Ernährung

Unser neues Format „Wusstest du, dass ...? – Henrietta erklärt's!“ liefert Fun-Facts, Spannendes und Wissenswertes rund um das Thema Ernährung. In den acht Folgen der „Besserwisser-Wissen“-Videos gibt es interessantes und unterhaltsames Infotainment zu erleben.

Psychische Gesundheit mit Henrietta

Achtsamkeitsbasierte Übungen können Kinder und Eltern dabei unterstützen, mit Schwierigkeiten besser umzugehen und das Wohlbefinden zu fördern. So kann man Achtsamkeit im Sinne einer Kulturtechnik, wie Lesen und Schreiben, erlernen und üben. Eine bewusste Atmung, gezielte Haltungsübungen oder auch Empfehlungen für eine achtsame Ernährung berücksichtigen vielfältige Bereiche des Alltags und somit auch einen ganzheitlichen Gesundheitsaspekt.

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Gib mal 8 mit Henrietta

Die jungen Zuschauer bekommen hier mit hilfreichen Tipps und Anleitungen vermittelt, wie man seinen Alltag ganz einfach achtsamer gestalten kann.

Weitere Gesundheitstipps von Henrietta

Die Geschichten um Henrietta zu den Themen Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit geben wichtige Impulse. Die nachfolgenden Gesundheitstipps von Jolinchen, die Unterstützungsangebote im Grundschulbereich oder die Initiative „SCHAU HIN“ geben zusätzlich Orientierung und Unterstützung für ein gesundes Leben für Jung und Alt.
Gesundheitstipps von Henriettas Freund Jolinchen

Jolinchen als bekannte Kinderfigur der AOK Gemeinschaft bietet viele hilfreiche Tipps für Kinder und Familien. Insbesondere das Thema Freundschaft und deren große Bedeutung rückt in diesem Jahr besonders in Vordergrund.

Unterstützungsangebote im Grundschulbereich

Unsere Angebote für Grundschulen werden ständig erweitert und bieten Unterstützung für einen gesunden Schulalltag, ob online oder vor Ort. Reinschauen lohnt sich!

Medienkonsum "Schau hin"

Die Initiative „SCHAU HIN“ informiert über Mediennutzung von Kindern und unterstützt Eltern bei der Medienarbeit. Die AOK PLUS meint: besonders empfehlenswert!