Diverse Bewegungsangebote unseres Programms „Henrietta und Co.“ wurden für den digitalen Einsatz aufbereitet und online gestellt: Angefangen von Hip-Hop-Tutorials über funktionales Training in „Henriettas bewegter Schule“ bis hin zu Yoga-Stunden – mit dem YouTube-Kanal von „Henrietta & Co.“ halten Action, Fitness, Entspannung und viel Spaß Einzug in die digitalen Klassenzimmer und Familien. Reinschauen und Mitmachen!

Wie ernährt man sich wirklich gesund? Mit „Henrietta & Co.“ lernen Kinder schon früh, was gerne oft auf den Teller darf – ganz ohne den erhobenen Zeigefinger. Das Erlernen gesunder Verhaltensmuster steht dabei im Fokus. Denn Kinder, die schon in jungen Jahren erfahren, welche Lebensmittel gesund sind und welche nur in Maßen genossen werden sollten, leiden seltener unter Übergewicht und haben daher auch als Erwachsene ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes mellitus zu erkranken.

Achtsamkeitsbasierte Übungen können Kinder und Eltern dabei unterstützen, mit Schwierigkeiten besser umzugehen und das Wohlbefinden zu fördern. So kann man Achtsamkeit im Sinne einer Kulturtechnik, wie Lesen und Schreiben, erlernen und üben. Eine bewusste Atmung, gezielte Haltungsübungen oder auch Empfehlungen für eine achtsame Ernährung berücksichtigen vielfältige Bereiche des Alltags und somit auch einen ganzheitlichen Gesundheitsaspekt.

Die Geschichten um Henrietta zu den Themen Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit geben wichtige Impulse. Die nachfolgenden Gesundheitstipps von Jolinchen, die Unterstützungsangebote im Grundschulbereich oder die Initiative „SCHAU HIN“ geben zusätzlich Orientierung und Unterstützung für ein gesundes Leben für Jung und Alt.