Henriettas Tipps | Kindertheater

Bleibt Gesund! Henriettas Tipps

Wir haben eine spannende Auswahl der besten Informationen und Angebote der AOK PLUS rund um das Thema Gesundheit für die ganze Familie zusammengestellt. Einfach Reinschauen, Mitmachen, Lernen und dazu noch Spaß haben!

Bewegung mit Henrietta

Diverse Bewegungsangebote unseres Programms „Henrietta und Co.“ wurden für den digitalen Einsatz aufbereitet und online gestellt: Angefangen von Hip-Hop-Tutorials über funktionales Training in „Henriettas bewegter Schule“ bis hin zu Yoga-Stunden – mit dem YouTube-Kanal von „Henrietta & Co.“ halten Action, Fitness, Entspannung und viel Spaß Einzug in die digitalen Klassenzimmer und Familien. Reinschauen und Mitmachen!

Henriettas WarmUp

Funktionelles Training mit Spaß - 20 Tutorials aus den Bereichen Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer, Agility sowie Gleichgewicht.

Henriettas bewegte Schule

Videos zum Ganzkörper-Workout zur Trainingswoche 1-3 zu unserem Bewegungsprogramm.

Henriettas Denk-Sport

Funktionales Training in Kombination mit kniffligen Rechen-, Quiz- und Rätselaufgaben.

Henriettas Yoga-Stunde

Mit dem Entspannungs- und Bewegungsangebot unterstützen wir Kinder dabei, mit viel Spaß fit und gesund zu bleiben.

Henriettas Hip-Hop-Stunde 1

5 Hip-Hop-Moves zum Lernen und Mittanzen, die wir zum Abschluss in einer gesamten Choreografie mit dir zusammen tanzen.

Henriettas Hip-Hop-Stunde 2

Der zweite Teil unser Tutorialreihe mit 5 Hip-Hop-Moves, die man wieder ganz einfach mitmachen kann.

Henriettas Hip-Hop-Stunde 3

Im dritten Teil des Formats werden erneut Moves erarbeitet und eine Choreografie zusammengestellt. Dieses Mal mit Lea und Maxine als Tanzlehrerinnen, die ein Angebot für Fortgeschrittene zusammengestellt haben.

Henrietta: Fit für den Sport

Die Videoreihe für coole Sportarten, dazu passende Aufwärmeinheiten und ergänzende Übungen zum Kennenlernen und Mitmachen.

Nachhaltigkeit mit Henrietta

Nachhaltigkeit ist ein Thema, das in unserer heutigen Zeit immer wichtiger wird. Es geht darum, bewusster mit unseren Ressourcen umzugehen, um die Umwelt zu schützen und zukünftigen Generationen eine lebenswerte Welt zu hinterlassen. Die AOK PLUS setzt sich auch in ihrem Theaterstück „Henrietta und die Ideenfabrik“ mit diesem Thema auseinander, um Kindern auf spielerische Weise zu vermitteln, wie sie einen Beitrag zu einer nachhaltigen Zukunft leisten können.

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Ideenfabrik Choreo

Die Serie lädt zum Mitmachen ein – und das nun auch mitten in Ihrem Wohnzimmer! Drei Songs aus dem Stück sind mit Tänzen versehen, zu denen wir Sie und Ihre Kinder hiermit herzlich einladen möchten. Die Choreografin Maxine und Ihre Kollegin Lea weihen die Zuschauer Schritt für Schritt in die Tricks und Kniffe der Profis ein, damit Sie mit der ganzen Familie dieselbe Performance aufs Parkett legen können. Und das sogar samt Gesang und aller Instrumente, die der Haushalt so hergibt.

Die dazugehörigen Liedtexte und Noten finden Sie hier zum Downloaden:

Hier in der Fabrik (PDF, 121 KB)
Der beste Müll (PDF, 167 KB)
Ich hab‘ ne Idee (PDF, 286 KB)

Ernährung mit Henrietta

Wie ernährt man sich wirklich gesund? Mit „Henrietta & Co.“ lernen Kinder schon früh, was gerne oft auf den Teller darf – ganz ohne den erhobenen Zeigefinger. Das Erlernen gesunder Verhaltensmuster steht dabei im Fokus. Denn Kinder, die schon in jungen Jahren erfahren, welche Lebensmittel gesund sind und welche nur in Maßen genossen werden sollten, leiden seltener unter Übergewicht und haben daher auch als Erwachsene ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes mellitus zu erkranken.

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Besserwisser-Wissen rund um das Thema Ernährung

Unser neues Format „Wusstest du, dass ...? – Henrietta erklärt's!“ liefert Fun-Facts, Spannendes und Wissenswertes rund um das Thema Ernährung. In den acht Folgen der „Besserwisser-Wissen“-Videos gibt es interessantes und unterhaltsames Infotainment zu erleben.

Psychische Gesundheit mit Henrietta

Achtsamkeitsbasierte Übungen können Kinder und Eltern dabei unterstützen, mit Schwierigkeiten besser umzugehen und das Wohlbefinden zu fördern. So kann man Achtsamkeit im Sinne einer Kulturtechnik, wie Lesen und Schreiben, erlernen und üben. Eine bewusste Atmung, gezielte Haltungsübungen oder auch Empfehlungen für eine achtsame Ernährung berücksichtigen vielfältige Bereiche des Alltags und somit auch einen ganzheitlichen Gesundheitsaspekt.

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Gib mal 8 mit Henrietta

Die jungen Zuschauer bekommen hier mit hilfreichen Tipps und Anleitungen vermittelt, wie man seinen Alltag ganz einfach achtsamer gestalten kann.

Weitere Gesundheitstipps von Henrietta

Die Geschichten um Henrietta zu den Themen Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit geben wichtige Impulse. Die nachfolgenden Gesundheitstipps von Jolinchen, die Unterstützungsangebote im Grundschulbereich oder die Initiative „SCHAU HIN“ geben zusätzlich Orientierung und Unterstützung für ein gesundes Leben für Jung und Alt.

Gesundheitstipps von Henriettas Freund Jolinchen

Jolinchen als bekannte Kinderfigur der AOK Gemeinschaft bietet viele hilfreiche Tipps für Kinder und Familien. Insbesondere das Thema Freundschaft und deren große Bedeutung rückt in diesem Jahr besonders in Vordergrund.

Unterstützungsangebote im Grundschulbereich

Unsere Angebote für Grundschulen werden ständig erweitert und bieten Unterstützung für einen gesunden Schulalltag, ob online oder vor Ort. Reinschauen lohnt sich!

Medienkonsum "Schau hin"

Die Initiative „SCHAU HIN“ informiert über Mediennutzung von Kindern und unterstützt Eltern bei der Medienarbeit. Die AOK PLUS meint: besonders empfehlenswert!