44 Artikel zu Krafttraining

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  20.03.2024 - Krafttraining

  Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklichSport im Alter ist wichtig – gerade bei Osteoporose. Spezielle Übungen helfen Betroffenen und wirken präventiv.
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  23.02.2024 - Sport im Winter

  Einfache Skigymnastik-ÜbungenMit diesen Skigymnastik-Übungen stärken Sie alle Muskelgruppen, die Sie für das Skifahren benötigen.
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  27.12.2023 - Outdoor Training

  So effektiv ist ein Calisthenics-WorkoutCalisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
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  13.11.2023 - Krafttraining

  Klimmzüge lernen – so geht’sSie sind eine optimale Eigengewichtsübung für den Oberkörper, brauchen allerdings etwas Übung. Welche Muskeln Sie mit Klimmzügen trainieren.
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  15.09.2023 - 21 Minuten Bewegung

  Bewegung als neues Hobby entdeckenWer ein Hobby im Sitzen ausübt, ist gut beraten für die Gesundheit einen Ausgleich in Sachen Bewegung zu schaffen. So kann es gelingen.
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  13.09.2023 - Gesunder Rücken

  Bewegungstipps für Menschen mit einseitiger BelastungViele Berufe erfordern eine einseitige Belastung. Um beschwerdefrei zu bleiben, helfen Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung.
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  17.08.2023 - Schmerz

  Was hilft bei einem Piriformis-Syndrom?Ein Piriformis-Syndrom kann der Grund für Schmerzen im Gesäß mit Ausstrahlung in die Oberschenkel sein. Bestimmte Tipps und Übungen können helfen, es wieder loszuwerden.
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  19.07.2023 - Trendsport

  Effektives Training mit Battle RopesMit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.
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  24.04.2023 - Trendsport

  So erlernen Interessierte die Sportart ParkourKein Ziel ist zu hoch, kein Weg zu weit. Bei Parkour geht es darum, Grenzen auszutesten und zu erweitern. Wie funktioniert die Sportart?
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  09.03.2023 - Beweglichkeit

  Tipps für Sport im FamilienalltagNebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
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  24.02.2023 - Beweglichkeit

  Gymnastik für Senioren im Stehen und SitzenGymnastik hilft dabei, im Alter fit und gesund zu bleiben. Hier finden Sie sanfte Übungen für den ganzen Körper.
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  20.02.2023 - Psychische Erkrankungen

  Hilft Sport gegen Depressionen?Sport kann sich bei Menschen, die an Depressionen leiden, positiv auf die Psyche auswirken. Warum ist das so?