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Gesundheitsmagazin

Nährstoff-Check

TK-Gemüse und -Obst: Wie gesund ist Tiefkühlkost?

Nahaufnahme von gefrorenem Gemüse in einer Bratpfanne.

Neueste Artikel

Vier Frauen in sportlicher Kleidung spielen Beachvolleyball in einem Park.

Beachvolleyball: So gesund ist der Sport im Sand

Beachvolleyball macht nicht nur Spaß, der Sport im Sand bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Welche das sind und Tipps für den Start.

Eine Frau kauft Gemüse an einem Marktstand. Sie greift prüfend nach den Tomaten.

Preis- und Nährwertcheck: Geht gesund essen auch günstig?

Gesund essen muss nicht mehr kosten. Vergleiche aus Supermarkt, Küche und unterwegs zeigen: Wer clever wählt, kann sich ausgewogen und günstig ernähren.

Eine junge Frau trägt einen Rucksack auf dem Rücken. Sie geht eine Straße in Südostasien entlang und schaut sich um.

Allein und sicher reisen als Frau: praktische Tipps

Andere Länder zu entdecken, kann für Alleinreisende mit Risiken verbunden sein. Was Sie besonders als Frau vor der Reise und unterwegs beachten sollten.

Schwerpunktthema Sport & Bewegung

Fit mit jedem Schritt

Zwei Frauen beim Nordic Walking im Wald mit Trekkingstöcken.

Trendsport

Nordic Walking: mehr als nur Gehen mit Stöcken

Nordic Walking ist ein effektives Ausdauertraining für Neulinge und erfahrene Sportlerinnen und Sportler – vorausgesetzt, Technik und Ausrüstung stimmen.

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Ein Stück Lachs liegt auf einer Schieferplatte, daneben Gewürze, Salat und eine Scheibe Zitrone.

Fisch

Ist Lachs gesund? Welchen Lachs man noch bedenkenlos essen kann

Frische Lauchzwiebeln, ganz und in feine Ringe geschnitten, liegen auf einem Holzbrett.

Saisongemüse

Lauchzwiebeln: mild, aromatisch und gesund

Sport

Zwei junge Frauen am Strand, eine macht einen Handstand, die andere springt mit erhobenen Händen in die Höhe.

Trainingsmethoden

Kopf- und Handstand lernen: hilfreiche Übungen

Warum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.

Ein Mann wirft beim Disc Golf eine Discgolfscheibe Richtung Korb.

Outdoor Training

Disc Golf ist die neue Trendsportart – aber warum?

Disc Golf ist eine Kombination aus Golf und Frisbee. Der Sport begeistert Alt und Jung – er ist einfach zu lernen, aber auch herausfordernd.

Eine Gruppe von Senioren und Seniorinnen macht unter Anleitung Gymnastik im Sitzen.

Beweglichkeit

Gymnastik für Senioren im Stehen und Sitzen

Gymnastik hilft dabei, im Alter fit und gesund zu bleiben. Hier finden Sie sanfte Übungen für den ganzen Körper.

Familie

Zwei Kinder unterstützen ein kleines Mädchen bei den ersten Schritten auf einer grünen Wiese im Freien.

Gesellschaft

Beeinflussen Geschwister unsere Persönlichkeitsentwicklung?

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Geschwisterbeziehungen prägen unsere Persönlichkeit weniger als lange gedacht.

Reisen

Eine Frau sitzt mit schmerzverzerrtem oder erschöpftem Gesichtsausdruck in einem Flugzeugsitz und hält sich die Hände vor die Stirn.

Sicherheit

Krank fliegen? Wann Sie besser am Boden bleiben

Asthma, Thrombose oder eine frische OP: Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen kann eine Flugreise gefährlich sein.

Wohlbefinden

Eine Frau schneidet in der Natur gelbe Blüten von einer Pflanze ab.

Hobbys

Mit einem Herbarium zu mehr Entspannung und Achtsamkeit

Ein älterer Mann bereitet sich mit einer Checkliste auf eine Operation vor.

Operationen

Wie kann man sich auf eine OP vorbereiten?

Körper & Psyche

Ein Mann hält seine Frau, die eine Krebsbehandlung hatte und ihren Kopf mit einem Tuch bedeckt hat, liebevoll in den Armen.

Diabetes

Scheidentrockenheit durch Krebstherapie: Was hilft?

Frauen, die eine Brustkrebsbehandlung hinter sich haben, kennen das: Die Vagina ist sehr trocken, sie juckt und schmerzt beim Sex. Was hilft dagegen?

Eine junge Frau sitzt in einem Restaurant und schnupft in ein Taschentuch. Die Schüsseln mit den Speisen sind nur verschwommen zu erkennen.

Allergien

Allergie oder Pseudoallergie? Die Auslöser und Unterschiede

Ein junges Paar putzt sich vor dem Badezimmerspiegel die Zähne.

Körperpflege

Tipps für die richtige Zahn- und Mundhygiene

Nachhaltigkeit

Nahaufnahme einer Kinderhand, die Gänseblümchen trägt.

Heilpflanzen

Kann man Gänseblümchen essen?

Ein junger Mann erntet kniend Gemüse in seinem Garten, in dem er eine Mischkultur angelegt hat.

Gartentipps

So legen Sie in Ihrem Garten eine Mischkultur an

Noch nicht das Richtige gefunden?