Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Für eine inklusive Gesellschaft

Ableismus: Was ist das eigentlich?

Eine mittelalte Frau im Rollstuhl steht bei sonnigem Wetter draußen vor einigen Stufen, die zu einem Gebäude führen. Es ist keine Rampe in Sicht.

Neueste Artikel

Was ist Pilates und was bringt es?

Das Ganzkörpertraining eignet sich für Menschen jeden Alters und Leistungsstands, denn: Pilates lässt sich individuell anpassen.

Fünf Menschen verschiedener Generationen stehen gemeinsam auf einer Wiese und blicken in die Landschaft.

Medizin ist nicht für alle Geschlechter gleich

Die Medizin orientierte sich lange nur am männlichen Körper. Heute zeigt die Forschung: Männer und Frauen erkranken mitunter anders.

In einer Küche steht eine Frau mit einem Teller in der Hand. Darauf befindet sich ein Salat aus Rucola, Tomaten, Gurken und Eiern sowie Toast. Auf der Arbeitsplatte daneben befinden sich diverse Obst- und Gemüsesorten, Vorratsgläser und Küchenutensilien.

Tryptophan: essenziell für unsere Gesundheit

Tryptophan kommt in vielen Lebensmitteln vor. Weil es gut für Schlaf und Stimmung ist, gibt es auch Supplemente. Wie sinnvoll sind sie?

Schwerpunktthema Schlaf

Die richtige Schlafdauer ist individuell

Draufsicht auf eine schlafende Frau und ein schlafendes Kind in einem Bett.

Schlafrhythmus

Wie viel Schlaf brauche ich?

Nachtruhe ist wichtig. Während wir schlafen, laufen im Körper wichtige Prozesse ab. Doch nicht jeder Mensch hat den gleichen Schlafbedarf.

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper & Psyche und Familie.

Jetzt Newsletter abonnieren

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Digital gesund

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Alles zum Thema Ernährung

Saisongemüse

Kürbis: gesunder Gemüsestar im Herbst

Verschiedene Trockenfrüchte in Schalen auf einem Holztisch aus der Vogelperspektive: Datteln, Feigen, Aprikosen, Pflaumen und verschiedene Rosinen.

Allergien

Gesundheitsrisiko Sulfite: wirksame Helfer der Industrie

Alles zum Thema Sport

Eine Sportlerin, die sich in der Hocke an ihren verletzten Knöchel fasst und dabei ein schmerzverzerrtes Gesicht macht.

Verletzungen

Unsere größte Sehne: Ohne Achillessehne läuft bei uns nichts

Unsere größte Sehne ist recht empfindlich – Verletzungsursachen und Symptome, Unterstützung für die Behandlung und Tipps, wie wir vorbeugen können.

Osteoporose-Übungen, die im Kurs gezeigt werden, eignen sich auch für zuhause.

Knochen

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

Sport im Alter ist wichtig – gerade bei Osteoporose. Spezielle Übungen helfen Betroffenen und wirken präventiv.

Eine Frau trainiert zu Hause in ihrem Wohnzimmer mit einer Kettlebell.

Trainingsmethoden

Wie funktioniert Kettlebell-Training?

Kettlebell-Übungen sind effektiv und können mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause durchgeführt werden. Was ist dabei zu beachten?

Alles zum Thema Familie

Eine junge Frau in grauen Leggings und hellgrauem T-Shirt liegt auf einem grauen Sofa und hält sich mit beiden Händen den Bauch. Sie hat offensichtlich dort Schmerzen.

Frauengesundheit

Eileiterschwangerschaft: Welche Symptome gibt es?

Bei einer Eileiterschwangerschaft nistet sich eine Eizelle im Eileiter und nicht in der Gebärmutter ein. Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.

Alles zum Thema Reisen

Ein junges Mädchen trinkt mit der Hand aus einem Brunnen.

Gesund reisen

Was ist Cholera und brauchen Reisende eine Choleraimpfung?

Cholera kann Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen auslösen, doch in welchen Ländern kommt Cholera häufig vor und wie gefährlich ist die Darmerkrankung?

Alles zum Thema Wohlbefinden

Eine junge Frau sitzt auf ihrem Bett und klebt sich ein Pflaster auf den Mund.

Asthma

Auf dem Prüfstand: der Internet-Hype Mouth Taping

Eine Apothekerin hat ein Rezept einer Kundin in den Händen und lächelt.

Medikamente

Medikamentöse Therapie: Fachbegriffe einfach erklärt

Alles zum Thema Körper & Psyche

Ein Paar sitzt an einem Küchentisch und geht Unterlagen durch. Die Stimmung wirkt angespannt.

Erschöpfung

Digitaler Selbsttest: Wie hoch ist Ihr Mental Load?

Ist die Organisations- und Sorgearbeit in Ihrem Alltag fair verteilt? Unser Selbsttest hilft dabei, sich selbst besser einzuschätzen und zeigt Lösungen auf.

Eine schwangere Frau sieht sich in einem Geschäft das Etikett eines Kleides an.

Eltern werden

Bauch nach Schwangerschaft: Tipps bei Schönheitsdruck

Eine Frau wird beim Zahnarzt gegen Pardodontitis behandelt.

Mundhygiene

Parodontitis behandeln und vorbeugen

Alles zum Thema Nachhaltigkeit

Nachhaltige Lösungen

Waldsterben in Deutschland – was tun?

Selbstgemachter Joghurt in zwei Gläsern. Mit Haferflocken und frischer Minze.

Küchentipps

Ableismus: Was ist das eigentlich?

Neueste Artikel

Was ist Pilates und was bringt es?

Medizin ist nicht für alle Geschlechter gleich

Tryptophan: essenziell für unsere Gesundheit

Die richtige Schlafdauer ist individuell

Wie viel Schlaf brauche ich?

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Themen des Magazins

Alles zum Thema Ernährung

Kürbis: gesunder Gemüsestar im Herbst

Gesundheitsrisiko Sulfite: wirksame Helfer der Industrie

Alles zum Thema Sport

Unsere größte Sehne: Ohne Achillessehne läuft bei uns nichts

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

Wie funktioniert Kettlebell-Training?

Alles zum Thema Familie

Eileiterschwangerschaft: Welche Symptome gibt es?

Alles zum Thema Reisen

Was ist Cholera und brauchen Reisende eine Choleraimpfung?

Alles zum Thema Wohlbefinden

Auf dem Prüfstand: der Internet-Hype Mouth Taping

Medikamentöse Therapie: Fachbegriffe einfach erklärt

Alles zum Thema Körper & Psyche

Digitaler Selbsttest: Wie hoch ist Ihr Mental Load?

Bauch nach Schwangerschaft: Tipps bei Schönheitsdruck

Parodontitis behandeln und vorbeugen

Alles zum Thema Nachhaltigkeit

Waldsterben in Deutschland – was tun?

Joghurt selber machen – so einfach geht’s!

Noch nicht das Richtige gefunden?

AOK Gesundheitsmagazin

Highlights

Ableismus: Was ist das eigentlich?

Neueste Artikel

Was ist Pilates und was bringt es?

Medizin ist nicht für alle Geschlechter gleich

Tryptophan: essenziell für unsere Gesundheit

Die richtige Schlafdauer ist individuell

Wie viel Schlaf brauche ich?

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Themen des Magazins

Alles zum Thema Ernährung

Kürbis: gesunder Gemüsestar im Herbst

Gesundheitsrisiko Sulfite: wirksame Helfer der Industrie

Alles zum Thema Sport

Unsere größte Sehne: Ohne Achillessehne läuft bei uns nichts

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

Wie funktioniert Kettlebell-Training?

Alles zum Thema Familie

Eileiterschwangerschaft: Welche Symptome gibt es?

Alles zum Thema Reisen

Was ist Cholera und brauchen Reisende eine Choleraimpfung?

Alles zum Thema Wohlbefinden

Auf dem Prüfstand: der Internet-Hype Mouth Taping

Medikamentöse Therapie: Fachbegriffe einfach erklärt

Alles zum Thema Körper & Psyche

Digitaler Selbsttest: Wie hoch ist Ihr Mental Load?

Bauch nach Schwangerschaft: Tipps bei Schönheitsdruck

Parodontitis behandeln und vorbeugen

Alles zum Thema Nachhaltigkeit

Waldsterben in Deutschland – was tun?

Joghurt selber machen – so einfach geht’s!

Noch nicht das Richtige gefunden?