Zu viel, zu fett, zu nährstoffarm
Unsere Nahrung enthält einerseits häufig mehr Kalorien – und mehr Fett!
– als nötig. Andererseits sind oft zu wenige Vitamine, Mineralstoffe und
Ballaststoffe in diesen Lebensmitteln vorhanden.
Praktisch
Der Kalorienrechner hilft Ihnen bei der Auswahl gesunder Lebensmittel.
Das ist zum Beispiel wichtig, wenn Sie gezielt abnehmen möchten,
wegen einer Krankheit eine bestimmte Diät einhalten müssen oder einfach
gesünder essen und trinken wollen.
So einfach geht's
Die Nährwerte einzelner Speisen können Sie wie folgt
ermitteln. Sie geben das Gericht oder ein bestimmtes Nahrungsmittel
in der Sichwortsuche ein oder Sie
benutzen eine der unten aufgeführten Kategorien. Danach geben Sie die
Portionen der ausgewählten Speise an und klicken den Ergebnisknopf. Wenn
Sie für mehrere Nahrungsmittel die Gesamtnährwerte errechnen wollen, führen Sie
einfach noch einmal die Recherche aus.
