Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Coolsein mit Folgen

Akute und langfristige Folgen des Rauchens bei Jugendlichen

Ein jugendlicher Mann raucht in seinem Zimmer eine E-Zigarette.

Neueste Artikel

Junge Frau sitzt an einem Holztisch und bereitet eine Gesichtsmaske mit Honig zu; vor ihr stehen mehrere Schüsseln mit natürlichen Zutaten.

Superfood

Manuka-Honig: ein Naturprodukt mit heilender Wirkung?

Manuka-Honig gilt als besonders wertvoll – vor allem wegen seiner Inhaltsstoffe . Doch wirkt er tatsächlich antibakteriell und heilend?

Eine Frau mittleren Alters im Wohnzimmer auf einer hellen Couch. Sie hält sich mit beiden Händen den rechten Fuß und schaut dabei besorgt.

Diabetes

Diabetische Polyneuropathie: eine oft unerkannte Krankheit

Bei einer diabetischen Polyneuropathie führt ein dauerhaft erhöhter Blutzucker zu Nervenschäden. Wie Sie die Krankheit frühzeitig erkennen und was hilft.

Eine junge Frau umarmt einen Mann. Ihre Augen sind geschlossen. Der Mann ist von hinten abgebildet, sein Gesicht ist nicht zu erkennen.

Gefühle

Sexualbegleitung: Unterstützung für Menschen mit Behinderung

Eine Sexualbegleitung hilft Menschen mit körperlicher oder geistiger Beeinträchtigung, ihre Sexualität auszuleben. Worum es dabei genau geht, lesen Sie hier.

Schwerpunktthema Allergien und Unverträglichkeiten

Kleiner Snack mit großen Folgen

Auf einem Holzbrett liegt ein Schraubglas, daraus fallen Erdnüsse heraus. Daneben liegen geschälte Erdnüsse.

Allergien

Erdnussallergie: So äußert sie sich und das können Sie tun

Bei einer Erdnussallergie reichen schon kleinste Mengen, um Allergiesymptome auszulösen – bis hin zum anaphylaktischen Schock. Eine Immuntherapie kann helfen.

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Themen des Magazins

Ernährung

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Familie

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Pflege

Aus der Region

Ernährung

Frische Okraschoten liegen auf einer hölzernen Fläche.

Gemüse

Okraschoten: kalorienarmes Gemüse mit hohem Nährwert

Ein Bund frischer Schnittlauch auf einem Holzschneidebrett, daneben liegen ein Messer und frisch geschnittener Schnittlauch.

Gesunde Lebensmittel

Schnittlauch – würzig, aromatisch und gesund

Sport

Frau steht in der Natur vor ein paar Bäumen und wirft Jonglierbälle in die Luft.

Lernen

Jonglieren Sie sich klüger

Jonglieren ist der Geheimtipp für Geist und Körper. Die Bälle in die Luft zu werfen, reduziert Stress und trainiert Ihr Gehirn – egal wo Sie gerade sind.

Trainingsmethoden

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Der innere Schweinehund ist der größte Feind des Bewegungsmuffels. Sechs AOK-Versicherte erzählen, wie sie es geschafft haben, ihm zu trotzen.

Das Wandsitzen ist eine isometrische Übung.

Krafttraining

So wirksam sind isometrische Übungen

Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln durch reine Anspannung trainiert – mit oder ohne Gewichte. Wie wirksam ist so ein Training?

Familie

Eine junge Mutter liegt auf einer Geburtsstation im Bett. Ihr Neugeborenes liegt auf ihrer Brust.

Eltern werden

Effektiv gegen Geburtsschmerzen – so funktioniert eine PDA

Die Periduralanästhesie (PDA) ist eine etablierte Methode, um die Geburt zu erleichtern. Was für die PDA spricht und welche Nachteile sie hat, lesen Sie hier.

Reisen

Menschen stehen vor mobilen Toiletten auf einem Festival und warten in der Schlange.

Hygiene

Urinella, die Urinierhilfe: Wenn Frauen unterwegs mal müssen

Auf Festivals mal zu müssen, ist für Frauen oft sehr unangenehm: langes Anstehen, dreckige Toiletten – schön ist anders. Ist eine Urinella die Lösung?