Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Ist Ihre Energie noch im Winterschlaf?

Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit, fit in den Frühling

Eine junge Frau in einem lichtdurchfluteten Raum gähnt. Sie hält sich die Hand vor den Mund.

Neueste Artikel

Eine Ärztin nutzt im Krankenhaus digitale Technologien und tippt mit dem Finger auf eine medizinische Kardiologie-Schnittstelle.

Künstliche Intelligenz in der Herzmedizin

Bei Herzerkrankungen kommt es oft auf jede Minute an. Wie kann KI bei der Diagnostik und Behandlung unterstützen? Fragen an Professor Benjamin Meder.

Ein Mann in kurzer Sommerkleidung in einem Park. Er balanciert auf einer Slackline, die zwischen zwei Bäumen gespannt ist.

Slacklining: Was macht den Outdoor-Sport so gesund?

Slacklining ist mehr als Balancieren: Es trainiert die Tiefenmuskulatur, reduziert Stress und fördert die Achtsamkeit. Tipps für den Start.

Zwei Frauen führen in einem modernen Büro ein lockeres Gespräch. Beide halten eine Kaffeetasse in der Hand.

Smalltalk: Tipps für erfolgreiche Alltagsgespräche

Manche Menschen lieben sie, bei anderen ist sie verpönt. Warum die nette Plauderei auf der Party oder im Fahrstuhl so wichtig ist.

Schwerpunktthema Sport & Bewegung

Die positiven Effekte von Sport im Freien

Zwei Frauen und ein Mann wandern mit Rucksäcken und Trekkingstöcken auf einem grünen Waldweg.

Outdoor Training

Interview: So gesund ist Outdoor-Sport

Dr. Barbara Eigenschenk weiß aus eigener Erfahrung, warum Sport unter freiem Himmel unschlagbar ist – und wie Sie sich leichter dazu aufraffen.

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper & Psyche und Familie.

Jetzt Newsletter abonnieren

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Verschiedene Sorten von Salami, die auf einem Holzbrett liegen.

Fleisch

Wiener, Salami & Co. – lecker, aber ungesund

Zwei Baby-Pak-Chois liegen auf einem Holzschneidebrett auf einem Holztisch.

Küchentipps

Pak Choi – gesund, lecker und leicht zubereitet

Sport

Forschung

Gender Exercise Gap: Wie schließen wir die Lücke?

Frauen nutzen die Gesundheitsressource Sport weniger als Männer. Was sind die Gründe und wie lassen sich Barrieren für den Frauensport überwinden?

Eine Gruppe junger Menschen spielt Handball.

Beweglichkeit

Welche Sportart passt zu mir?

Bewegung ist wichtig, doch viele haben noch nicht den richtigen Sport für sich gefunden, um dran zu bleiben. Diese Tipps helfen bei der Auswahl.

Drei Personen, eine Frau, ein Mann und eine Frau, machen Plank-Übungen auf Sportmatten in einem Fitnessstudio.

Muskeln

Wie viel Muskelaufbau, Cardio und Krafttraining brauchen wir? Machen Sie unser Quiz!

Wie viel Sport und Bewegung ist gesund für uns? Testen Sie hier Ihr Wissen rund um Muskelaufbau, Krafttraining und Gesundheitssport.

Familie

Ein gut gelauntes älteres Ehepaar in Radsportkleidung schiebt seine E-Mountainbikes über eine sommerlich grüne Wiese.

Ausdauertraining

Mehr Lust auf Sex durch Sport – Fakt oder Wunschdenken?

Mehr Sport = mehr sexuelle Erfüllung. Ist diese Gleichung nur eine Erfindung von Sportfans? Wir prüfen, ob sie der medizinischen Forschung standhält.

Reisen

Eine Frau fasst einem Mann an die Stirn und prüft, ob er Fieber hat.

Blut

Chikungunya-Fieber: Was Reisende wissen sollten

Heftige Gelenkschmerzen und Fieber sind typische Symptome von Chikungunya. Die Viruserkrankung breitet sich weltweit aus. Wie können Reisende sich schützen?