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TikTok-Hype oder bewährtes Pflegewunder?

Reiswasser für Haare und Gesicht: Das steckt hinter dem Beauty-Trend

Sicht auf eine Holzschale mit Reis in trübem Reiswasser auf dunklem Grund. Auf der Schale liegt ein mit Reiskörnern gefüllter Holzlöffel.

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Jumping Fitness auf dem Trampolin: So hüpfen Sie sich fit

Trampolinspringen liegt voll im Trend. Es fördert die Ausdauer und stärkt die Muskelkraft. Für wen sich Jumping Fitness eignet und worauf Sie achten sollten.

An einem sonnigen Tag steht eine Frau mit einem Beachballschläger in den Händen auf einem Sportplatz. Sie trägt ein Stirnband mit Sonnenschild, eine Sonnenbrille und ein T-Shirt.

Outdoor Training

So gelingt ganzjährig gesundes Training im Freien

Outdoor-Sport bei Hitze und Kälte geht mit gesundheitlichen Risiken einher. Mit den richtigen Tipps bleiben Sie bei Wind und Wetter gesund und fit.

Eine junge Frau und ein junges Kind sitzen sich im Schneidersitz gegenüber und lächeln sich an.

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Kindern Respekt vermitteln und vorleben: Tipps für Eltern

Im turbulenten Familienalltag ist es nicht immer leicht, respektvoll zu handeln. Wie eine Erziehung auf Augenhöhe gelingt.

Schwerpunktthema Resilienz

Mehr Reize, mehr Stress – oder auch mehr Stärke?

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Kann man trotz Hochsensibilität resilient sein?

Hochsensibilität wird oft als Schwäche missverstanden. Betroffene sehen sich häufig dem Vorurteil ausgesetzt, weniger resilient zu sein. Stimmt das wirklich?

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Ernährung

Rotkohl, Kohlrabi, Grünkohl und Rosenkohl: Unterschiedliche Kohlsorten liegen nebeneinander.

Gesunde Rezepte

Die besten Kohl-Rezepte zum Nachkochen

Eine Person gießt sich aus einer Kanne Tee in einer Tasse.

Diäten

Tee zum Abnehmen: Was ist dran?

Sport

Ein Mann und eine Frau machen zu Hause auf Trainingsmatten Planks (Unterarmstütz-Übungen). Der Mann im Vordergrund betrachtet lächelnd das Display eines Tablets, das vor ihm aufgestellt ist.

Trainingsmethoden

Fit im Alltag durch Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?

Detailaufnahme der Beine eines Läufers mit Laufschuhen und Kompressionsstrümpfen.

Lauftraining

Was bringen Kompressionsstrümpfe im Sport?

Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?

Eine ältere Frau in Sportkleidung macht auf einer Yoga-Matte in einem Wohnzimmer die halbe Boot-Übung.

Trainingsmethoden

Pilates: Mit diesen Übungen können Sie starten

Pilates ist ein gesundes Ganzkörpertraining. Mit diesen Pilates-Übungen können selbst Sportunerfahrene schnelle Ergebnisse erzielen.

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Ein Paar kuschelt miteinander und ist sich nah. Sie wissen: Kuscheln ist gesund.

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Oxytocin: Wie Kuscheln Glückshormone freisetzt

Berührungen reduzieren Stress und Ängste. Was im Körper bei einer Umarmung passiert und wie das Kuschelhormon Oxytocin wirkt, erfahren Sie hier.

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Reisen im Alter: Das sollten Sie beachten

Ob ins ferne Ägypten, in die tropische Hitze Südostasiens oder eine Schiffsreise auf der Donau – welche Tipps Sie beim Reisen im Alter beachten sollten.