Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Digitale Hilfe in der Küche

Ernährungsplan erstellen mit KI: Was leisten die gängigen KI-Chatbots?

Eine Frau mit langen Haaren und in grüner Bluse steht in ihrer Küche und hält ihr Smartphone in der Hand. Sie liest auf dem Display und berührt mit dem Zeigefinger der rechten Hand den Touchscreen.

Neueste Artikel

Zwei ältere Menschen mit einer VR-Brille bewegen sich im Wohnzimmer und lächeln.

Umgang mit Medien

Virtual Reality Reisen – digitale Erlebnisse statt Fernflug

Die Virtual Reality Reisen ermöglichen umweltbewusstes, barrierefreies und kostengünstiges Erkunden von Zielen. Doch können sie Sinneserlebnisse ersetzen?

Hanfsamen in Holzlöffeln und Öl in einer offenen Glasflasche auf einem rustikalem Holztisch dekoriert mit Hanfblättern.

Gesunde Lebensmittel

Das Superfood Hanfsamen: gesund und vielseitig

Kein „High“, dafür jede Menge Gesundheit: Welche Nährstoffe Hanfsamen so wertvoll machen und wie Sie die Lebensmittel in den täglichen Speiseplan integrieren.

Ein Hund leckt einer Frau, die auf einem Sofa sitzt, über ihr Gesicht.

Fleisch

Zoonosen verstehen: So können uns Tiere infizieren

Ob durch Katze, Insekt oder Putenfleisch – eine Zoonose kann jeden treffen. Welche Übertragungswege es vom Tier auf den Menschen gibt und was dagegen hilft.

Schwerpunktthema Übergewicht und Adipositas

Das müssen Sie vorher beachten

Ein von Übergewicht betroffener Mann sitzt auf einer Liege in einem Untersuchungsraum einer Klinik oder eines medizinischen Zentrums. Er unterhält sich mit einem Arzt, der ihm gegenübersteht.

Operationen

Bariatrische Eingriffe – die letzte Option bei Adipositas

Operationen wie eine Magenverkleinerung sind hochwirksam, um Gewicht zu verlieren. Unter welchen Voraussetzungen sie infrage kommen und für wen.

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Eine Frau trinkt aus einem Glas ein Erfrischungsgetränk.

Zucker

Gesundheitsrisiko Softdrinks: zu viel Zucker in flüssiger Form

Nahaufnahme einer Männerhand, die schwarze Oliven von einem Olivenbaum pflückt.

Gesunde Snacks

Wie gesund sind Oliven wirklich?

Sport

Eine Frau und ein Mann trainieren im Fitnessstudio mit Seilen.

Ausdauertraining

Hybrid-Training: Kraft- und Ausdauerübungen kombinieren

Ein Hybridtraining verbindet Kraft- und Ausdauertraining zu einem effektiven Gesamtpaket. So steigern Sie Muskelaufbau und Kondition gleichzeitig.

Ein Radrennfahrer trainiert auf einer Straße.

Ausdauertraining

Sportlerherz – wie es entsteht und wie gesund es ist

Wer intensiv Sport treibt, kann ein Sportlerherz entwickeln. So kommt es zu dieser Vergrößerung des Herzens und das bedeutet sie für die Gesundheit.

Eine ältere Frau liegt rücklings auf einer Yoga Matte und hat ihre Unterschenkel auf einem Gymnastikball vor sich abgelegt.

Workout zu Hause

Gymnastikball: Zehn effektive Übungen für Zuhause

Ob Core-Training oder Bauch-Beine-Po – so halten Sie sich mit dem Gymnastikball fit.

Familie

Ein Mann und eine Frau, die beide von Übergewicht betroffen sind, sitzen in einem Café. Die Frau trinkt einen Kaffee, der Mann einen Eistee.

Partnerschaft

Essgewohnheiten: Warum Paare zunehmen

Paare nehmen in einer Beziehung häufig gemeinsam zu. Warum die Kilos mehr werden und sich die Essgewohnheiten ändern.

Reisen

Eine Wanderin mit Rucksack kniet mit schmerzverzerrtem Gesicht an einem Fluss. Die eine Hand hält sie sich auf den Bauch, in der anderen hält sie eine geöffnete Trinkflasche.

Reisevorbereitung

Reisedurchfall vorbeugen und behandeln – mit diesen Tipps

Reisedurchfall: Wie man Verdauungsstörungen auf Reisen vermeiden kann, und was hilft, wenn es einen doch erwischt.

Wohlbefinden

Ein Mann sitzt mit angeschaltetem Laptop im Bett, das davon ausgehende blaue Licht könnte seinen Schlaf negativ beeinträchtigen.

Schlafstörungen

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Medikamente

Tabletten regelmäßig einnehmen

Körper & Psyche

Eine übergewichtige Frau liegt mit einem Baby im Arm in einem Krankenhausbett.

Entwicklung Baby

Stoffwechselstörung beim Kind durch mütterliches Übergewicht?

Bringen Schwangere zu viel auf die Waage, kann das zu Übergewicht und Stoffwechselstörungen beim Kind führen. Welche Risiken fetale Programmierung birgt.

Eine Frau im Badezimmer vor dem Spiegel. Sie trägt eine schwarzes Bustier, hält einen Arm über den Kopf und tastet ihre Achselhöhle ab.

Brustkrebs

Was bedeutet dichtes Brustgewebe?

Augen

Wenn Flecken oder Linien im Blickfeld beim Sehen irritieren

Nachhaltigkeit

Frau geht durch ihren Schrebergarten, der nach dem Prinzip der Permakultur angelegt wurde.

Nachhaltige Lösungen

Mit Permakultur nachhaltig ökologisch wirtschaften

Frau bereitet sich selbst eine Gesichtscreme zu.

DIY

Ernährungsplan erstellen mit KI: Was leisten die gängigen KI-Chatbots?

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