Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Vorsicht statt Überlastung

Sport bei einer Erkältung das sollten Sie beachten

Eine erkältete Frau putzt sich nach dem Sport die Nase

Neueste Artikel

Auf einem Feld wachsen frische Teepflanzen. Im Hintergrund sind Berge zu sehen.

Allergien

Grüner Tee: Inhaltsstoffe, Wirkung und Risiken

Grüner Tee soll viele positive Eigenschaften für die Gesundheit haben. Doch stimmt das tatsächlich oder kann er sogar schädlich sein?

Eine Frau im mittleren Alter sitzt auf einer Bank in einer Grünanlage. Sie trägt einen dicken Wintermantel und reibt sich das Knie.

Gelenke

Gelenkschmerzen bei Kälte? So helfen Sie sich selbst

Kalte Tage, schmerzende Gelenke? Mit diesen praktischen Tipps können Arthrose-Patienten und -Patientinnen den Winter beschwerdefrei und aktiv genießen.

Erschöpfter Sportler in der freien Natur stützt sich auf den Oberschenkeln ab.

Trainingsmethoden

Wann Training zu viel ist: So erkennen Sie Übertraining

Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.

Schwerpunktthema Übergewicht und Adipositas

Tipps & Richtwerte

Eine Frau streichelt über ihren Babybauch. Zunehmen ist in der Schwangerschaft ganz normal.

Schwangerschaftsvorsorge

Gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft macht vielen Frauen Sorgen. Was ist normal, wo liegt die Grenze und was ist gesund für Mutter und Kind?

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Themen des Magazins

Ernährung

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Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Sport

Ein Mann liegt auf dem Boden und formt mit seinem Körper eine Brücke.

Männergesundheit

Beckenbodentraining für Männer?

Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.

Eine Frau zieht Sportschuhe für Indoor-Walking zu Hause an.

Workout zu Hause

Trendsportart Indoor-Walking

Wetterunabhängig, gelenkschonend und ohne Geräte: Die neue Trendsportart Indoor-Walking eignet sich für jeden als Workout zu Hause.

Ein sportlich gekleideter junger Mann trinkt ein blaues isotonisches Getränk aus einer Plastikflasche.

Sporternährung

Isotonische Getränke: Wie sinnvoll sind sie?

Wer Sport treibt, der schwitzt und muss daher viel trinken. Viele Menschen greifen dann zu isotonischen Getränken. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?

Familie

Schule

So kann sich eine Schulangst äußern

Wenn Kinder sich weigern, in die Schule zu gehen, ist das für die Eltern meist sehr belastend. Ein Experte erklärt, wie sie ihrem Kind helfen.

„Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein“, sang Reinhard Mey. Das Lied brannte sich in die Gedächtnisse der Deutschen ein und unterstützt Flug-Fans darin, dass Fliegen ein wunderbares Erlebnis ist und für Freiheit steht.

Wohlbefinden

Schlafende Frau lächelt und weiß welches Kopfkissen für sie das richtige ist.

Gesunder Rücken

Welches Kopfkissen ist das richtige für mich?

Ganz nach dem Motto Lagom, machen es sich zwei Frauen am heimischen Kamin gemütlich.

Zufriedenheit

Die schwedische Glücksformel

Körper & Psyche

Eine kleine mit Öl gefüllte Schale steht auf einem Holztisch, daneben liegen Nachtkerzenblüten.

Heilpflanzen

Nachtkerzenöl: Helfer bei Hauterkrankungen und Frauenleiden?

Nachtkerzenöl wird häufig bei Neurodermitis und Hitzewallungen empfohlen. Doch wie wirksam ist der Pflanzenextrakt tatsächlich bei körperlichen Beschwerden?

Eine Person tastet die Nasennebenhöhlen eines Mannes ab – es besteht der Verdacht auf eine Nasennebenhöhlenentzündung.

Atmung

Nasennebenhöhlenentzündung: Was hilft bei Sinusitis?

Eine junge Frau liegt mit Bauchkrämpfen auf dem Sofa.

Darm

Colitis ulcerosa: Was beruhigt den gereizten Darm?

Nachhaltigkeit

Junge Frau zieht sich die Kapuze ihrer Regenjacke über den Kopf.

Sicherheit

Wie gesundheitsgefährdend sind PFAS?

Junge Frau legt eine selbstgemachte Gesichtsmaske auf.

Hautpflege