Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Kolumne mit Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser

Wenn die Seele aufs Herz schlägt – Psychokardiologie im Alltag

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen. Illustrationen daneben zeigen einen sitzenden Mann und eine ihm gegenüber sitzende Frau, sie unterhalten sich.

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Eine mittelalte Frau im Rollstuhl steht bei sonnigem Wetter draußen vor einigen Stufen, die zu einem Gebäude führen. Es ist keine Rampe in Sicht.

Diversität

Ableismus: Wie Diskriminierung entsteht und was wir dagegen tun können

Adina Hermann ist Rollstuhlfahrerin und erzählt über ihre Erfahrungen mit Behindertenfeindlichkeit – und was wir alle für eine inklusivere Gesellschaft tun können.

Eine Gesundheits- und Krankenpflegerin bereitet eine Infusion für einen älteren Patienten vor, der im Bett liegt.

Gesellschaft

Geschichte der Pflege: von den Anfängen bis zur Gegenwart

Kranke Menschen werden seit Jahrtausenden gepflegt. In Klöstern und Hospitälern, von der Gemeinschaft oder der Familie. Wann wurde daraus ein Beruf?

Eine junge Frau geht über einen Fischmarkt und schaut sich die ausgelegte Ware an.

Blutdruck

Schwermetalle im Körper: Was Sie darüber wissen müssen

Manche Schwermetalle im Körper sind lebensnotwendig, andere schädlich. Wie sie in unseren Körper gelangen, welche Risiken sie bergen und wie man sich schützt.

Schwerpunktthema Digitale Medien und Gesundheit

Mit diesen Präventionsmaßnahmen entgegenwirken

Ein junger Mann sitzt auf dem Fußboden vor einem Sofa. In der rechten Hand hält er ein Smartphone, mit der linken fährt er sich durch die Haare. Er schaut ernst auf das Display.

Digital gesund

Wie schütze ich mich vor digitaler Gewalt? – 10 Tipps

Gewalt gibt es in der analogen wie in der digitalen Welt. Es gibt keinen hundertprozentigen Schutz dagegen – aber Möglichkeiten, digitale Gewalt zu erschweren.

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Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

In einer Nahaufnahme ist eine festlich gedeckte Weihnachtstafel zu sehen. Kerzen brennen, im Ofen gebackene Gemüsestücke werden auf einen Teller gegeben.

Weihnachten

Weihnachtsmenü für den kleinen Geldbeutel

Gemahlener Zimt und Zimtrollen auf einem Tisch.

Gewürze

Ist Zimt als Präparat unbenklich?

Sport

Zwei Frauen wandern lächelnd mit Schneeschuhen durch eine winterliche Landschaft.

Sicherheit

Wintersport: Beliebte und unbekannte Hobbys im Vergleich

Wintersport umfasst so viel mehr als Skifahren und Schlittschuhlaufen: zum Beispiel Eisklettern oder Schneeschuhwandern. Vorzüge und Risiken im Überblick.

Weihnachten

Tipps für entspannte und sportliche Weihnachtstage

Nur essen und faulenzen? Es geht auch anders: Die Kombination aus Entspannung und ein bisschen Sport garantiert gesunde Weihnachten.

Körperlich fitte Frau läuft Treppen im Alltag ohne Anstrengung hoch.

Prävention

Fit im Alltag mit Dr. Ingo Froböse

Sport hält uns fit und agil. Bewegungsmangel kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben. Tipps von Ingo Froböse bringen unseren Alltag in Bewegung.

Familie

Ein ungefähr vierjähriges Mädchen schaut lächelnd zur Seite. Man sieht ihre gesunden Milchzähne.

Entwicklung Baby

Schon die Milchzähne brauchen eine gute Pflege

Die Milchzähne bilden das Fundament für eine gute Zahngesundheit. Wie Sie Ihr Kind bei der Pflege der ersten Zähnchen unterstützen.

Reisen

Junge Frau liegt kränklich auf dem Sofa und prüft Körpertemperatur mit Fieberthermometer.

Infektionskrankheiten

So verläuft eine Typhus-Infektion

Fieber, Bauchschmerzen, Verstopfung gefolgt von Durchfall: Typhus kann schwere Symptome auslösen. Impfung und Hygiene sind der beste Schutz.

Wohlbefinden

Ein älterer Mann sitzt Weihnachten alleine auf dem Sofa im Wohnzimmer.

Gefühle

Alleine an Weihnachten: So machen Sie sich eine schöne Zeit

Eine Frau sitzt mit müdem Blick vor einem Laptop, den Kopf mit einer Hand gestützt.

Stresssymptome

Welche Arten von Stress sind positiv, welche negativ?

Körper & Psyche

Eine Person liegt mit dem Kopf auf dem Kissen seitlich im Bett und hält ein Smartphone direkt vor ihr Gesicht. Der Hintergrund ist dunkel und lässt vermuten, dass es Nacht ist.

Umgang mit Medien

TikTok-App – wie süchtig macht das soziale Netzwerk?

TikTok ist die am schnellsten wachsende Social-Media-App und punktet vor allem beim jungen Publikum. Was ihren Reiz ausmacht – und welche Bedenken es gibt.

Eine ältere Frau sitzt entspannt auf dem Sofa und tippt etwas in ihr Smartphone ein.

Digital gesund

Digitale Teilhabe: Chancen und Herausforderungen

Eine nicht erkennbare Person hält eine Mehrwegkiste mit gefüllten Wasserflaschen in beiden Händen.

Beweglichkeit

Richtig heben und tragen beugt Rückenschmerzen vor

Nachhaltigkeit

Eine Blumenfachverkäuferin stutzt im Geschäft einen Strauß.

Nachhaltige Lösungen

Wie gefährlich sind die Pestizide auf Schnittblumen?

Frauenhände hängen Weihnachtsschmuck an einen Tannenbaum.

Weihnachten

Wenn die Seele aufs Herz schlägt – Psychokardiologie im Alltag

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