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So wird Sonne berechenbarer

UV-Index: Empfehlungen zum richtigen Sonnenschutz

Junge Frau in gelbem T-Shirt und Jeans-Shorts, die in einer schattigen Waldlichtung im Gras liegt.

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Eine junge Frau sitzt ihrer Ärztin gegenüber und fasst sich mit beiden Händen an die Schläfen.

Münchhausen-Syndrom: eine rätselhafte psychische Störung

Manche Menschen täuschen Krankheiten vor oder verletzten sich bewusst selbst. Mehr über die Ursachen und die mögliche Behandlung.

Sex während der Periode: darauf sollten Sie achten

Alles über Risiken und Vorteile sowie praktische Tipps für Ihre entspannte Intimität während der Menstruation.

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen. Links und rechts sind gelbe Sprechblasen mit einfachen, einfarbigen Symbolen zu sehen: links eine Herzzeichnung, rechts ein Männersymbol und eine Uhr.

Doc Esser: Warum Männer ihr Alter als Chance nehmen sollen

Nicht mehr jugendlich aber noch längst keine Senioren: Wie Männer über 50 körperlich und geistig fit bleiben, weiß Facharzt Dr. Heinz-Willhelm Esser.

Schwerpunktthema Selbstoptimierung, Schönheit und Gesundheit

Vielfalt statt Idealbild

Eine Gruppe von sieben Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts und Hautfarbe umarmt sich und lacht.

Diversität

Normschönheit ist eine Fiktion: Jeder Mensch ist schön

In den Medien dominieren schlanke, sportliche Menschen. Diese Vorbilder erzeugen Druck, es ihnen gleichzutun. Was, wenn das nicht gelingt?

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Pasta aus Linsen, Erbsen und Kichererbsen neben den jeweiligen Hülsenfrüchten in Schalen.

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Pasta aus Hülsenfrüchten: Was steckt in den Nudeln?

Jemand hält eine Holzkiste mit frischem Sommergemüse und Kräutern.

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Sommergemüse: knackfrisch und voller Nährstoffe

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Eine Frau steht nah am Netz und schlägt einen Federball mit einem Badmintonschläger, während ihre Spielpartnerin, die hinter ihr steht, sie anschaut.

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Trendsport Badminton: Der richtige Aufschlag zu mehr Fitness

Badminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr, mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.

Ein Mann macht ein Core-Workout und stärkt so seine Körpermitte.

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Core-Training: So stärken Sie Ihre Körpermitte

Core-Training stärkt die untere Rumpfmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und Rücken. Warum das so wichtig ist und welche Übungen die besten sind.

Zwei erwachsene Frauen mit Schwimmhilfe im Wasserbecken lernen Schwimmen.

Sicherheit

Wie auch Erwachsene noch schwimmen lernen

Scham oder Angst kann Nichtschwimmer abhalten, einen Schwimmkurs im Erwachsenenalter zu besuchen. Ein Experte verrät angstlindernde Tipps.

Alles zum Thema Familie

Eine Mutter hat auf einem Musikfestival im Sommer ihre Tochter auf dem Arm, beide mit Glitzer im Gesicht und sie lächeln sich an. Im Hintergrund sind die Lichter einer Musikbühne zu sehen.

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Festivals mit Kindern: Sicher durch den Musiksommer

Festivals sind für viele der Inbegriff des Sommers! Aber ein Festival mit Kindern, geht das? Klar! So genießen Sie Festivalsommer mit der ganzen Familie.