Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Gut vorbereitet in Risikogebiete reisen

Malariaprophylaxe: Das sollten Reisende über den Schutz wissen

Großaufnahme von einer Mücke, die Malaria übertragen kann.

Neueste Artikel

Eine ältere Frau sitzt an einem Holztisch vor Pflanzengrün im Freien, hält eine Tasse in der Hand und lächelt.

Biohacking mit Nahrungsergänzung – sinnvoll oder nicht?

Mehr Leistung und Longevity sind Ziele des Biohackings. Ein Mittel dazu sind Supplemente wie Peptide oder NAD+. Was steckt hinter dem Trend?

Einem pflegebedürftigen Mann mit einem Beatmungsgerät bekommt zu Hause von einer männlichen Person das Gesicht rasiert.

Ekel in der Pflege: Gefühle verstehen und handeln

Ekel bei der Pflege von Angehörigen ist häufiger als gedacht – und kein Grund zur Scham. Was dahintersteckt und welche Strategien helfen.

Großaufnahme einer Hand im Kunststoffhandschuh, die eine Glasampulle hält, aus der eine Spritze mit Flüssigkeit aufgezogen wird.

Aufwendige Herstellung, große Wirkung: Was sind Biologika?

Biologika haben sich in der Therapie von Rheuma und Krebs bewährt, weitere Einsatzfelder werden erforscht. Wie wirken die Biotech-Medikamente?

Schwerpunktthema Selbstoptimierung, Schönheit und Gesundheit

Wenn aus Verbesserung ein Zwang wird

Eine junge, gestylte Frau macht ein Selfie.

Diäten

Selbstoptimierung: Wann sie gefährlich wird

Psychologin Prof. Dr. Ada Borkenhagen erklärt im Interview, warum der Druck, sich stetig zu verbessern, wächst und welche Auswirkungen das hat.

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Digital gesund

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Alles zum Thema Ernährung

Eine aufgeschnittene Aubergine sowie ganze Auberginen liegen auf einem Holzbrett.

Gemüse

Aubergine zubereiten: gesunde Rezepte und Tipps

Eine Frau trinkt aus einem Glas ein Erfrischungsgetränk.

Zucker

Gesundheitsrisiko Softdrinks: zu viel Zucker in flüssiger Form

Alles zum Thema Sport

Zwei Teams bei einem Dodgebal-Spiel in einer Turnhalle. Beide Seiten laufen auf die in der Mitte liegenden Bälle zu und greifen danach.

Beweglichkeit

Trendsport Dodgeball: Spaß mit mehreren Bällen

Das Mannschaftsspiel erinnert an Völkerball, ist leicht zu lernen und lässt sich gut an das Können der Teilnehmer anpassen.

Ein junger Mann sitzt mit einer Hand an seinem schmerzenden Rücken auf dem Sofa, sein Blick geht nach unten.

Gesunder Rücken

Rückenmuskulatur stärken – mit diesen Übungen

Schmerzende Rückenmuskeln kennen viele. Helfen kann ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur. Hier finden Sie drei effektive Übungen für den Rücken.

Eine junge Frau entnimmt mit einem Dosierlöffel eine Portion weißes Pulver aus einer Plastikdose. In der anderen Hand hält sie eine Trinkflasche mit Wasser.

Krafttraining

Bessere Fitness durch Kreatin? Wir machen den Faktencheck

Kreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.

Alles zum Thema Familie

Blutdruck

Bluthochdruck bei Kindern: Warnzeichen erkennen

Bluthochdruck gefährdet auch Kinder. Oft bleibt er bei ihnen lange unerkannt. Mehr über erste Anzeichen und die Behandlung.

Alles zum Thema Reisen

Eine Kreuzotter mit zum Angriff erhobenem Kopf auf grünem Untergrund und von herbstlichen Blättern umgeben.

Infektionen

Die Kreuzotter – Risikogebiete und Verhaltenstipps

Die Kreuzotter ist Deutschlands häufigste Giftschlange: Meist nicht lebensgefährlich, aber ein Biss kann unangenehme Folgen haben.

Alles zum Thema Wohlbefinden

Eine Frau und ein Teenagermädchen sitzen an einem Tisch und schminken sich die Lippen. Auf dem Tisch stehen ein Schminkspiegel sowie ein Stativ mit einem Smartphone. Beide blicken zum Smartphone.

Gesellschaft

Wie Schönheitsideale uns in jedem Alter beeinflussen

Ein Schlafzimmer bei Nacht. Mann und Frau liegen im Bett. Der Mann schläft und die Frau liegt wach mit Sorgenfalten auf der Stirn.

Schlafstörungen

Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?

Alles zum Thema Körper & Psyche

Eine Frau betrachtet in einem Handspiegel eine rote Hautreaktion in ihrem Gesicht – eine Duftstoffallergie.

Allergien

Duftstoffallergien erkennen und richtig damit umgehen

Parfüm, Cremes oder Reinigungsmittel können allergische Reaktionen hervorrufen. Alles Wissenswerte zur Duftstoffallergie – und wie Sie vorbeugen können.

Eine junge Frau mit langen braunen Haaren beim Zahnarzt. Sie blickt lächelnd in einen Spiegel und betrachtet ihre Zähne.

Mundhygiene

Bleaching: Weiße Zähne um jeden Preis?

Augen

Kann Augentraining wirklich die Sehkraft verbessern?

Alles zum Thema Nachhaltigkeit

Im Vordergrund ein Smartphone, das Kleiderauswahl in einem Onlineshop zeigt. Ein Finger wischt über die Angebote.

Nachhaltige Lösungen

Fast Fashion verstehen und erkennen

Hitze

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Fast Fashion verstehen und erkennen

Forschung: Einfluss von Hitzewellen auf Vorerkrankte

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