Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Die Tage werden kälter

Grippe oder Erkältung – das ist der Unterschied

Frau mit Erkältung oder Grippe sitzt auf der Couch im Wohnzimmer.

Neueste Artikel

Eine Sanitäterin kümmert sich im Krankenwagen um eine Frau, die eine Atemmaske trägt.

Vergiftungen

Rauchvergiftung: Warum giftige Gase tödlich werden können

Alle paar Minuten brennt in Deutschland eine Wohnung oder ein Haus. Rauch und Gase können zu einer Rauchvergiftung führen. Mehr über Symptome und Behandlung.

Ein Junge steht allein auf dem Schulhof und hält seine Arme vor die Brust. Im Hintergrund spielen Kinder.

Atmung

Trichterbrust: Ursachen, Folgen, Behandlung

Eine Trichterbrust belastet Betroffene körperlich und psychisch. Häufig ziehen sich sich völlig zurück. Wie wird eine Trichterbrust behandelt?

Eine junge Frau steht in einem Bus. Sie lehnt sich an eine gelbe Haltestange, dabei scheint sie intensiv zu grübeln.

Depression

Was hilft bei übermäßigem Grübeln?

Übermäßiges Grübeln kann die Gesundheit negativ beeinflussen. Wann wird Grübeln zum Problem und wie lässt sich das Gedankenkarussell stoppen?

Schwerpunktthema Übergewicht und Adipositas

Tipps & Tricks

Die Illustration zeigt einen Mann im Supermarkt, der eine Chipstüte in der Hand hält, während er einen Einkaufswagen schiebt. Im Hintergrund sind eine Obst- und Gemüsetheke sowie ein Aktionsstapel mit Chipstüten zu sehen.

Tipps gesunde Ernährung

Scrolly-Ratgeber Übergewicht: Gesund einkaufen und Fallen vermeiden

Sie möchten sich gesünder ernähren? Ein bewusster Einkauf ist der erste Schritt. Unser Ratgeber zeigt die Tricks der Supermärkte und gibt praktische Tipps.

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Themen des Magazins

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Aus der Region

Ernährung

Nahaufnahme: Der Fokus liegt auf einem Holzlöffel mit ungekochter Hirse, der über eine Holzschüssel mit ebenfalls ungekochter Hirse gehalten wird.

Gesunde Lebensmittel

Von Hirsebällen bis Tomaten-Hirse-Lachspfanne: So gelingt die Zubereitung der leckeren Reisalternative

Ein Mann hält ein Glas unter den Wasserhahn und befüllt es mit Trinkwasser.

Tipps gesunde Ernährung

Kann Wasserstoff-Wasser das Wohlbefinden unterstützen?

Sport

Trainingsmethoden

Kampfsport: effektives Training für Körper und Psyche

Taekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.

Eine Person klebt einer anderen Person ein Pflaster auf eine Blase, die beim Wandern entstanden ist.

Outdoor Training

Blasen vorbeugen beim Wandern

Blasen entstehen meist durch Reibungen und Druck. Ob beim Wandern oder Fußballspielen: Wie man Blasen an den Füßen vorbeugen kann.

Eine junge Frau schlägt mit zwei Kampfseilen Wellen in einem Fitnessraum.

Trendsport

Effektives Training mit Battle Ropes

Mit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.

Familie

Ein kleines Baby in einem rosa Strampler liegt auf einem weißen Laken und lächelt. Am oberen Bildrand ist verschwommen der Hinterkopf einer dunkelhaarigen Frau zu erkennen.

Augen

Ab wann können Babys sehen?

Babys sehen nach der Geburt nur Umrisse, doch das ändert sich im ersten Lebensjahr schnell – erfahren Sie, wann Babys Farben, Formen und Gesichter erkennen können.

Zu Badeunfällen kommt es immer wieder. Felix Dürnberger, stellvertretender Jugendvorsitzender der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft Bayern, erklärt, wie Sie in einer Notsituation richtig handeln.