Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Zum Hauptinhalt springen

Gesundheitsmagazin

Temperaturanstieg in Deutschland

Ratgeber Hitzeschutz: Wie Sie gesund durch Hitzewellen kommen

Illustration einer schwangeren Frau und einer älteren Dame mit Eis auf einer Bank, im Hintergrund spielt ein Kind mit einem Ball im Park.

Neueste Artikel

Lebenslanges Lernen: Ein älterer Mann sitzt auf dem Sofa vor dem Laptop und übt auf einer akustischen Gitarre.

Senioren

Warum ist lebenslanges Lernen wichtig und was bringt es mir?

Lebenslanges Lernen trainiert nicht nur das Gedächtnis, sondern macht handlungsfähiger und aktiver im Alltag – egal, in welchem Alter Sie starten.

Auf einem Holzbrett liegen in Scheiben geschnittene Seitan-Steaks mit gegrillten Zucchini, Möhren, Zwiebeln und Maiskolben. Im Hintergrund sind gegrillte Baguettescheiben zu sehen.

Allergien

Wie gesund ist Seitan? Veganer Fleischersatz im Check

Seitan, ein beliebter Fleischersatz aus Weizeneiweiß, ist in vielen Supermärkten erhältlich. Welche Nährstoffe er enthält und für wen er nicht geeignet ist.

Eine junge Frau trägt vor einem Spiegel Creme auf ihr Gesicht auf.

Bauch Beine Po

Elastin: Ein Protein, das die Haut elastisch hält

Wieso kann man Haut eigentlich ziehen und dehnen? Und warum wird sie im Alter schlaffer? Was Elastin ist und wie wir es lange erhalten.

Schwerpunktthema Allergien und Unverträglichkeiten

Erste Hilfe und Behandlung

Eine junge Frau sitzt aufrecht im Bett und fasst sich wegen Atemnot an den Hals.

Allergien

Das passiert bei einem anaphylaktischen Schock

Ein anaphylaktischer Schock ist eine lebensbedrohliche allergische Reaktion des Körpers. Wichtig ist eine schnelle Behandlung.

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper & Psyche und Familie.

Jetzt Newsletter abonnieren

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Grünes Gemüsecurry mit Zucchini nach einem Rezept von Felicitas Then, angerichtet auf einem hellgrauen Teller, garniert mit Thai-Basilikum und gerösteten Cashewkernen.

Küchentipps

Rezept: Grünes Gemüsecurry mit Zucchini von Felicitas Then

Eis aus der Eisdiele: Eine Mutter hat ihren Sohn auf dem Arm, beide essen eine Kugel in der Waffel.

Gesunde Lebensmittel

Eisdiele in der Nähe: Ist meine Eisdiele eine gute Wahl?

Sport

Eine Frau steht nah am Netz und schlägt einen Federball mit einem Badmintonschläger, während ihre Spielpartnerin, die hinter ihr steht, sie anschaut.

Ausdauertraining

Trendsport Badminton: Der richtige Aufschlag zu mehr Fitness

Badminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr, mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.

Vater, Mutter und kleiner Sohn sitzen im Bett – alle sind durch digitale Endgeräte abgelenkt.

21 Minuten Bewegung

So bewegen Kinder sich gerne und regelmäßig

Im Kindesalter wird der Grundstein für ein gesundes und bewegtes Leben gelegt. So können Sie Kinder durch Bewegung fordern und fördern.

Eine Gruppe macht Planks im Fitnessstudio.

Krafttraining

Mit Planks den ganzen Körper trainieren

Eine trainierte Rumpfmuskulatur stärkt die Körperstabilität und beugt Verletzungen vor. Warum Planks die optimale Übung dafür sind.

Familie

Kleinkinder und Babys kühlen sich bei Hitze gerne ab: Ein kleines Mädchen sitzt in einem Planschbecken im Schatten.

Gesundheit Baby

Babys und Hitze: die wichtigsten Tipps für heiße Tage

Kleinkinder und Babys reagieren viel sensibler auf Wärme als Erwachsene. Was Sie tun können, um sie im Sommer oder Urlaub vor Hitze zu schützen.

Reisen

Eine Gruppe macht Yoga bei einem Retreat-Urlaub.

Zufriedenheit

Retreats als besondere Auszeit vom Alltag

Ein Retreat verspricht Entspannung und eine Portion Spiritualität. Doch was genau passiert dabei und eignet er sich für jeden und jede?

Wohlbefinden

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Eine Person übt Herzdruckmassage an einem Erste-Hilfe-Dummy.

Notfall

Den Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig wiederholen

Körper & Psyche

Eine Krankenschwester überprüft konzentriert den Tropf eines Patienten. Sie trägt einen Mundschutz und Schutzkleidung, während sie ihre klinische Arbeit verrichtet.

Herzerkrankungen

Endokarditis: Prophylaxe, Symptome und Behandlung

Eine Entzündung der Herzinnenhaut kann lebensbedrohlich werden. Wer ein erhöhtes Risiko hat, sollte vorbeugen, zum Beispiel vor Zahn-OPs.

Eine Frau in einem gelben T-Shirt sitzt zusammengekauert neben einem Sofa.

Psychische Belastungen

Sexuelle Gewalt: ein bedeutsames Gesundheitsrisiko

Ein mittelalter Mann steht im Wald und atmet mit geschlossenen Augen tief ein – gezieltes Training und Lungensport stärken die Lunge.

Lunge

Mit Lungensport können Sie Ihre Lunge unterstützen

Nachhaltigkeit

In Plastikbehältern verpacktes Obst, Granatapfelkerne und Kokosnussstücke.

Nachhaltige Lösungen

Weichmacher in Plastik: So gesundheitsschädlich sind Phthalate

Eine Bettwanze von oben in Nahaufnahme.

Parasiten

So schützt man sich vor lästigen Bettwanzen

Noch nicht das Richtige gefunden?