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Kühlen Kopf bewahren

Die besten Tipps gegen Kopfschmerzen bei Hitze

Eine Seniorin sitzt bei schönem Wetter auf einer Parkbank und greift sich mit der linken Hand an die Stirn.

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Eine ältere nachdenklich und angespannt wirkende Frau lehnt mit dem Rücken an einer Wand neben einem Fenster, während sie sich mit der linken Hand an den Kopf fasst.

Hormontherapie in den Wechseljahren: Vor- und Nachteile

Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen? Die Gynäkologin Petra Stute klärt über Behandlungsmöglichkeiten bei Wechseljahresbeschwerden auf.

Eine Frau sitzt im Rollstuhl, im Hintergrund ein Wald.

Plötzlich körperlich eingeschränkt – was tun?

Wie die Psyche auf den plötzlichen Verlust körperlicher Fähigkeiten reagiert und welche Strategien bei der Verarbeitung helfen.

Zwei Personen in sportlicher Kleidung sitzen auf einer Treppe im Freien. Die Person links trägt ein ärmelloses graues Oberteil und trinkt aus einer schwarzen Trinkflasche. Die Person rechts trägt ein rotes Oberteil, eine rote Leggings und einen roten Rucksack. Vor ihr steht eine weiße Trinkflasche. Beide wirken entspannt und befinden sich in einer Pause.

Anaboles Fenster – ein Sport-Mythos oder Wahrheit?

Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.

Schwerpunktthema Sport & Bewegung

Alle sitzen im selben Boot

Vier Männer in sportlicher Kleidung rudern in einem Ruderboot auf einem See.

Trainingsmethoden

Rudern auf dem Wasser: Gesundheit für Körper und Seele

Rudern hat viele gesundheitliche Vorteile. Beim Outdoor-Rudern kommt noch das besondere Naturerlebnis hinzu. So starten Sie.

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Pekannüsse: Das steckt in der Nuss aus den USA

3 frische Mairüben mit Stielen und Blättern liegen auf einem Holzuntergrund.

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Mairübe: gesunde und einfache Rezepte

Sport

Jeweils zwei Spielerinnen stehen sich auf einem Pickleballfeld bei einem Doppel gegenüber.

Trendsport

Pickleball: Trendsport für alle Generationen

Pickleball ist eine Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton – und gehört zu den am schnellsten wachsenden Sportarten. Alles Wichtige zum neuen Trendsport.

Eine junge Sportlerin sitzt auf einer Parkbank und hält unter Schmerzen das linke Knie in beiden Händen.

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Bänderriss im Knie: Symptome und Behandlung – mit und ohne OP

Er gehört zu den typischen Sportverletzungen: der Bänderriss im Knie. Wann kommt es zum Riss der Bänder, was sind die Symptome und wie wird er behandelt?