BMI

BMI ist die Abkürzung für Body-Mass-Index. Bei seiner Berechnung wird das Körpergewicht in Kilogramm zur Körpergröße in Meter im Quadrat ins Verhältnis gesetzt.

                Gewicht (kg)
BMI   =   ----------------------
                Größe (m²) 

Die Bewertung des Körpergewichts erfolgt nach den Richtlinien der WHO (2000) mit folgenden Kriterien:

• Untergewicht: unter 18,5
  Sie sind untergewichtig. Nehmen Sie am besten ein wenig zu.
• Normalgewicht: 18,5 bis 24,9
  Sie normalgewichtig und brauchen nicht abzunehmen
• Übergewicht: 25,0 bis 29,9
  Sie haben leichtes bis mittleres Übergewicht. Wenn sich die Pfunde bei Ihnen vor allem am Bauch sammeln oder bereits Begleiterkrankungen aufgetreten sind, sollten sie abnehmen.
• Adipositas Grad I: 30,0 bis 34,9
  Alle Indices über 30 besagen: Sie sind stark übergewichtig. Das Risiko für Begleiterkrankungen ist groß. Nehmen Sie dringend ab.
• Adipositas Grad II: 35,0 bis 39,9
  Nehmen Sie dringend ab, am besten unter ärztlicher Aufsicht.
• Extreme Adipositas Grad III: größer gleich 40
  Nehmen Sie dringend ab, am besten unter ärztlicher Aufsicht.
  

Der BMI der Bundesbürger steigt

Nach dem Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zuletzt aus dem Jahr 2008 – sind mehr als 58 Prozent der deutschen Männer und ca. 42 Prozent der deutschen Frauen übergewichtig.

• Hier können Sie Ihren BMI testen.

Körperfettmessmethoden

In der überwiegenden Zahl aller Fälle lässt sich mit der BMI-Formel auch auf die Körperfettmasse eines Menschen schließen. Wenn jemand allerdings überdurchschnittlich viel Muskelmasse besitzt, kann er nach der einfachen BMI-Formel als übergewichtig gelten, obwohl der Körperfettanteil nicht entsprechend hoch ist. Es gibt spezielle Messmethoden für den Körperfettanteil, wie z. B. die bioelektrische Impedanzmethode (BIA). Diese wiederum ist bei Menschen mit extrem starkem Übergewicht nur begrenzt aussagefähig und von der Menge eingelagerten Wassers im Körpergewebe abhängig.

Taillenumfang

Je nachdem, wo die überflüssigen Pfunde sitzen, bedeutet dies ein größeres oder ein kleineres Gesundheitsrisiko. Problematisch ist Fett an den inneren Organen, das innere Bauchfett, weil es einen schlechten Einfluss auf Stoffwechselprozesse hat. Frauen sollten daher nicht mehr als 80 cm, Männer nicht mehr als 94 cm Taillenumfang haben.

BMI für Kinder

Bei Kindern und Jugendlichen lässt sich der BMI nicht anhand der einfachen Formel berechnen. Wachstum und Entwicklung müssen bei der Bewertung, ob es sich um Normalgewicht oder eine Abweichung davon handelt, berücksichtigt werden. Dazu wird die Wachstumskurve herangezogen.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) stellt auf ihren Seiten einen speziellen BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche zur Verfügung.