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Gesundheitsmagazin

Anti-Aging mit Nahrungsergänzungsmitteln?

NADH, NAD+ und NMN: Haben sie eine Wirkung gegen das Altern?

Ein Mann und eine Frau stehen vor der Arbeitsplatte in einer Küche, auf der zwei kleine Behältnisse sowie ein Tablett mit Kapseln stehen. Die Frau schaut auf das Smartphone in ihrer Hand.

Neueste Artikel

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen, links und rechts daneben sind zwei gelbe Piktogramme mit einem Selbsttest und Stethoskop zu sehen.

Doc Esser: Ein Selbsttest macht noch keine Diagnose

Schnell und gut? Warum Selbsttests aus der Drogerie zwar praktisch aber nicht immer sinnvoll sind, weiß Facharzt Dr. Heinz-Willhelm Esser.

Ein Bienenwachstuch umhüllt eine rote Paprika auf einer hellen Arbeitsfläche. Daneben liegen weitere Tücher und Gemüse.

Bienenwachstücher – sinnvolle Alternative zu Frischhaltefolie?

Bienenwachstücher gelten als umweltfreundliche Verpackung für Lebensmittel und Gefäße. Sie eignen sich jedoch nicht für alle Lebensmittel.

Nahaufnahme der Hände einer alten und einer jungen Frau, die ineinandergreifen.

Kontrakturenprophylaxe: Was tun gegen steife Gelenke?

Kontrakturen schränken die Beweglichkeit älterer und pflegebedürftiger Menschen ein. Tipps für pflegende Angehörige, um vorzubeugen.

Schwerpunktthema Selbstoptimierung, Schönheit und Gesundheit

Von Jung bis Alt: Soziale Medien prägen unser Körperbild

Eine Frau und ein Teenagermädchen sitzen an einem Tisch und schminken sich die Lippen. Auf dem Tisch stehen ein Schminkspiegel sowie ein Stativ mit einem Smartphone. Beide blicken zum Smartphone.

Gesellschaft

Wie Schönheitsideale uns in jedem Alter beeinflussen

Nicht nur junge Erwachsene, auch Kinder und ältere Menschen können Schönheitsdruck erleben. Über Schönheitstrends in der Social-Media-Zeit.

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Digital gesund

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Alles zum Thema Ernährung

Eine Frau greift auf dem Markt nach frischen Tomaten.

Tipps gesunde Ernährung

Säure-Basen-Haushalt: basische Ernährung im Check

Frische Okraschoten liegen auf einer hölzernen Fläche.

Gemüse

Okraschoten: kalorienarmes Gemüse mit hohem Nährwert

Alles zum Thema Sport

Ein Mann und eine Frau machen zu Hause auf Trainingsmatten Planks (Unterarmstütz-Übungen). Der Mann im Vordergrund betrachtet lächelnd das Display eines Tablets, das vor ihm aufgestellt ist.

Trainingsmethoden

Fit im Alltag durch Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?

Eine junge Frau schlägt mit zwei Kampfseilen Wellen in einem Fitnessraum.

Trendsport

Effektives Training mit Battle Ropes

Mit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskeln trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. Fünf Übungen, die es in sich haben.

Eine Sportlerin und ihr Trainer besprechen einen Trainingsplan, der die leistungssteigernden Effekte der Superkompensation nutzt.

Trainingsmethoden

Superkompensation im Sport: Was ist das?

Nach dem Modell der Superkompensation schafft der Körper nach Belastung mehr Ressourcen fürs nächste Training. Wie lässt sich dieser Effekt nutzen?

Alles zum Thema Familie

Ein kleines Mädchen spielt mit einem Hund auf dem Teppich im Wohnzimmer und lacht das Tier an.

Schule

Warum Kinder Haustiere haben sollten

Viele Kinder wünschen sich ein Haustier. Welche Wirkung Hund, Katze und Co. haben können, erklärt Psychoanalytiker Dr. Andreas Sobottka.

Alles zum Thema Reisen

Eine Kreuzotter mit zum Angriff erhobenem Kopf auf grünem Untergrund und von herbstlichen Blättern umgeben.

Infektionen

Die Kreuzotter – Risikogebiete und Verhaltenstipps

Die Kreuzotter ist Deutschlands häufigste Giftschlange: Meist nicht lebensgefährlich, aber ein Biss kann unangenehme Folgen haben.

Alles zum Thema Wohlbefinden

Eine Frau sitzt nachdenklich an einem Schreibtisch und notiert etwas in einem College-Block.

Gesellschaft

Schönheits-OP: Checkliste vor dem Eingriff

Ein Mann befindet sich in einem Innenraum und schaut aus einem Fenster. Er lächelt.

Gefühle

Wie fördert Radikale Akzeptanz unsere Resilienz?

Alles zum Thema Körper & Psyche

Auf einer Holzplatte befinden sich eine Glaskanne mit grünem Aufguss sowie eine Keramikschale, eine hölzerne Apothekerschaufel und zahlreiche transparente Kapseln, die jeweils mit grünem Pulver gefüllt sind.

Drogen

Wie gefährlich ist die „Wunderpflanze“ Kratom?

Onlineshops versprechen mehr Konzentration oder weniger Schmerz dank Kratom. Vorsicht ist geboten, denn die Nebenwirkungen können schwerwiegend sein.

Eine Frau steht vor dem Badezimmerspiegel und kontrolliert ihr Auge.

Augen

Was bei einer Lidrandentzündung wirklich hilft

Eine Frau mit schulterlangen Haaren schaut angestrengt und hält sich auf der Straße mit einer Hand an die Brust, während sie sich mit der anderen an einer Steinmauer festhält.

Alkohol

Beim Holiday-Heart-Syndrom rebelliert das Herz

Alles zum Thema Nachhaltigkeit

Junge Frau zieht sich die Kapuze ihrer Regenjacke über den Kopf.

Sicherheit

Wie gesundheitsgefährdend sind PFAS?

Im Vordergrund ein Smartphone, das Kleiderauswahl in einem Onlineshop zeigt. Ein Finger wischt über die Angebote.

Nachhaltige Lösungen

Fast Fashion verstehen und erkennen

Noch nicht das Richtige gefunden?