Achtsamkeit
Schülergesundheit | Lehrergesundheit | auch als Online-Seminar
Über dieses Angebot
Durch die täglichen Anforderungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich sind wir häufig vielen unterschiedlichen Reizen gleichzeitig ausgesetzt. Wir versuchen, durch Multitasking möglichst allem gerecht zu werden. Was dabei verloren geht, ist die vollständige und bewusste Konzentration auf nur eine Sache. Um uns aber dauerhaft mental gesund zu erhalten und leistungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, dass wir wieder achtsamer in den einzelnen Momenten bei Aufgaben verweilen und auch die kleinen Dinge wieder wahrnehmen. In dem Achtsamkeits-Workshop erfahren und lernen Sie, wie Sie genau solche Momente der Achtsamkeit leicht in Ihren Alltag integrieren können, um auf Dauer mit mehr Gelassenheit und Konzentration den Alltag zu erleben.
Rahmenbedingungen
Gesundheitspartnerschaft mit der AOK Rheinland/Hamburg | Workshop für Lehrerinnen und Lehrer in zwei Variationen (Lehrer- und Schülergesundheit), durchführbar in der Schule oder in den Räumlichkeiten der AOK | Auch als Online-Seminar umsetzbar
Ziel
Lehrergesundheit: Lehrerinnen und Lehrer entwickeln Handlungskompetenzen für eine achtsame Haltung | Schülergesundheit (Sekundarstufe I und II): Lehrerinnen und Lehrer entwickeln Handlungskompetenzen, um Übungen zur Entstehung einer achtsamen Haltung durchzuführen
Teilnehmerzahl
Präsenzformat: 10–20 Personen | Onlineformat: ab 10 Personen
Zeitfenster
Termin individuell nach Absprache | Präsenzformat: 3 Stunden | Onlineformat: 1,5 Stunden
Beratungstermin vereinbaren
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