Beschreibung:

Sitz-Yoga bietet Menschen, die nicht mehr auf die „Matte“ dürfen oder können eine Alternative zu den herkömmlichen Yoga-Stunden. Es ist aber auch eine Möglichkeit der Bewegungsentspannung, die schnell zwischendurch im Büro ausgeführt werden kann. 

Yoga im Allgemeinen baut schnell Stresszustände ab und lässt die Teilnehmenden in einen Kurzurlaub abtauchen. In diesem Workshop erhalten Sie Einblicke in die Bereiche des Yogas, der Atemlehre und den verschiedenen Entspannungstechniken. Es sind einfache Übungen für Anfänger im Yoga und für Menschen mit eingeschränkter Gesundheit. Auch Yogis mit Vorkenntnissen werden sich hierbei wiederfinden. Warum nicht einmal Sitz-Yoga im Büro praktizieren? Den Sonnengruß auf dem Stuhl ausüben! Er verleiht viel Kraft und neue Energie. Einfache Übungen auf einem Stuhl bringen Sie zur körperlichen, geistigen und seelischen Balance und Harmonie. „Nimm dir einen Stuhl, setze dich achtsam darauf und mache mit. Atme tief durch und lasse den Alltag hinter dir. Glück ist die Summe schöner Momente“.

Referent/in
 
Anette Jäger
examinierte Krankenschwester und erfahrene Yogatherapeutin


Termin

18. März 2026 (Mittwoch) | 19:15 bis 20:15 Uhr

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl 
auf 20 Personen begrenzt ist.