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So hilft die AOK bei Stress

Die AOK unterstützt Versicherte, die ihre psychische und körperliche Gesundheit fördern möchten. Damit Sie Ihren Stresspegel senken und leichter abschalten können, bieten wir Ihnen Entspannungskurse, Programme zum Stressmanagement, medizinische Informationen sowie natürlich die Beratung in Ihrer AOK vor Ort an.

Gruppe auf Yogamatten – Stocksy-1440617 © LAIKA ONE

Entspannungskurse

Die AOK bietet Kurse zur Stressbewältigung und Entspannung an. Wenn Sie nach einem Angebot in Ihrer Nähe suchen, werden Sie bei den Gesundheitskursen der AOK schnell fündig.

AOK-Programm gegen Stress

Das individuelle Trainingsprogramm „Stress im Griff“ verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit. Es läuft über vier Wochen und ist in zwei Varianten verfügbar: ganz allgemein für den Alltag und als „Arbeitsplatz Spezial“ für Berufstätige.



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Selbsthilfe bei Depressionen

Sie fühlen sich oft niedergeschlagen, antriebslos, sind ständig müde? Bei solchen Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Eine gute Ergänzung zur ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung einer Depression ist Moodgym. Das von Wissenschaftlern entwickelte Online-Programm hilft Ihnen, negative Gedankenmuster abzulegen und so die ersten Schritte aus der Depression zu bewältigen.

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Online-Coachings für mehr Achtsamkeit

Die Internet-Vorträge und -Kurse von AOK-liveonline liefern Ihnen viele hilfreiche Informationen und Ratschläge zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Job. Mithilfe der professionellen Coachings können Sie unter anderem Ihr Zeitmanagement verbessern, lernen, besser mit Prüfungsstress umzugehen und mehr Achtsamkeit und Balance in Ihr Leben zu bringen.



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Medizinische Informationen am Telefon

Eine dauerhafte Überlastung wirkt sich häufig auf die Gesundheit der Betroffenen aus. Bei Fragen zu den medizinischen und psychologischen Aspekten von Stress können Sie sich an unsere Experten wenden. Sie stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung.

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AOK vor Ort

Die AOK hilft jedem Versicherten, der wieder zu einem gesünderen, stressärmeren Leben finden möchte. Informieren Sie sich persönlich oder telefonisch über die Angebote Ihrer AOK.

Arztsuche: Holen Sie sich professionelle Hilfe

Jeder erlebt einmal stressige Phasen. Damit lässt sich in der Regel umgehen. Anders ist es, wenn Sie in ein seelisches Dauertief geraten, aus dem Sie von selbst nicht mehr herauskommen. Verspüren Sie über längere Zeit eine gedrückte Stimmung und fühlen sich zunehmend erschöpft, sollten Sie auf jeden Fall mit einem Arzt sprechen und gegebenenfalls einen Psychotherapeuten aufsuchen. Unsere Arztsuche hilft Ihnen, einen geeigneten Arzt oder Therapeuten zu finden.

Einen Arzt in AOK Rheinland-Pfalz/Saarland für diese Behandlung finden

AOK-Programm für Achtsamkeit

Mit dem AOK-Gesundheitsprogramm „Lebe Balance“ fördern Sie Ihre psychische Gesundheit für mehr Kraft im Alltag und im Berufsleben. In Kursen und Online-Seminaren lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen und erforschen Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Ein Buch und eine CD zum Selbststudium runden das Angebot ab.



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