Runter vom Sofa: 8 gute Gründe für mehr Bewegung

Tu es trotzdem!
Eigentlich wissen wir ganz genau, dass Bewegung uns guttut. Und trotzdem ist es manchmal gar nicht so leicht, sich aufzuraffen. Hier findest du acht gute Gründe, warum es sich lohnt, aktiv zu werden.
1. Rundum fit
2. Besser drauf
3. Ganz entspannt
4. Voll konzentriert
5. Seltener verschnupft
6. Besserer Schlaf
7. Besser in Form
8. Freier im Kopf
Bevor du loslegst
Moderater Sport trägt in vielen Fällen zur Besserung von Krankheiten bei.
Sportanfänger und Untrainierte über 35 sowie Personen mit chronischen Krankheiten sollten allerdings mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie mit ihrem Sportprogramm beginnen.

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Wie du Erkältungen vermeidest und was dein Darm damit zu tun hat.

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