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Nimm den Stress nicht mit ins Bett.

Erholsamer Schlaf muss kein Traum bleiben! Mit unseren Angeboten findest du zurück zu mehr Ruhe, Erholung und Resilienz.

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Schlafender Mann

Guter Schlaf wäre ein Träumchen?

Finde heraus, wie gut du wirklich schläfst. Mach den kurzen, anonymen und kostenfreien Schlaftest und entdecke passende Tipps für deine Nächte und gewinne mit etwas Glück eine Gewichtsdecke.

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Ein Wechsel zu uns lohnt sich

Stress im Alltag hält dich wach? Wir zeigen dir passende Angebote für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Wohlbefinden und unterstützen dich dabei, das zu finden, was zu deinem Alltag passt.

Frau macht Atemübung

© Getty Images 2216539751/Miladin Pusicic

Für mehr Ruhe im Alltag

Das kostenfreie Programm "Stress im Griff"

Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Unser Expertenprogramm vermittelt dir Grundlagen, hilft dir, Stressmuster zu analysieren und leitet dich Schritt für Schritt auf den Pfad der Gelassenheit.

  • Effektiv: Mehr als 93 % der Teilnehmenden fanden das Programm wertvoll.
  • Lehrreich: Entdecke, wie du widerstandsfähiger gegenüber deinen individuellen Stressoren wirst.
  • Flexibel: Jederzeit und von überall Übungen absolvieren.
Mann macht Stretchübung im Schneidersitz

© Getty Images 1744313305/Halfpoint Images

Finde, was dir guttut

AOK-Gesundheitskurse für mehr Balance im Alltag

Von Schlafcoaching über Resilienztraining bis hin zu Yoga: Finde Angebote, die dir helfen, Stress besser zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen.

  • Verstehen: Stressfaktoren erkennen und besser einordnen.
  • Entspannen: Aktiv zur Ruhe kommen.
  • Vorbeugen: Stressbedingten Gesundheitsrisiken entgegenwirken.
Mutter mit kleiner Tochter im Bett

© Getty Images 1368917424/Halfpoint

Für entspannte Abendroutinen

Aumio für einen gesunden Kinderschlaf

Mit Aumio kannst du dein Kind mit kindgerechten Traumreisen, Meditationen und Einschlafgeschichten beim Entspannen und Einschlafen begleiten.

  • Vielfältig: Über 400 Audios wie Meditationen, Einschlafgeschichten und Traumklänge.
  • Begleitend: Ein E-Mail-Programm unterstützt Eltern.
  • Geprüft: Zertifiziertes Präventionsprodukt, entwickelt an der FU Berlin.
Eine glückliche Sportlerin gibt ihrem Trainingspartner in einem Fitnessstudio einen High-Five.

© Getty Images 1179543750/skynesher

Mehr Spielraum für deine Gesundheit

Mehr Leistungen mit dem AOK-Gesundheitskonto

Wir unterstützen deinen gesunden Lebensstil: mit bis zu 500 Euro pro Jahr für zahlreiche Gesundheitsleistungen.

  • Flexibel: Bis zu 218 Euro für individuell wählbare Gesundheitsleistungen.
  • Vorsorgen: Bis zu 282 Euro für Angebote, die deine Gesundheit stärken.
  • Unkompliziert: Erstattungsantrag schnell und einfach per App einreichen.
Fussballspieler freuen sich

© Getty Images 2190730331/mixetto

Dein Plus für gesunde Gewohnheiten

Das Bonusprogramm in der "Meine AOK" App

Du lebst gesund, machst Sport und nimmst Vorsorgeuntersuchungen wahr? Jede Maßnahme belohnen wir mit Bonuspunkten.

  • Bonuspunkte sammeln: Für Bewegung und Sport, soziales Engagement und Vorsorge.
  • In Euro umwandeln: Deine Bonuspunkte werden in einen Eurobetrag umgerechnet.
  • Auszahlen lassen: Bis zu 390 Euro direkt aufs Konto.
Frau schaut auf Smartphone

© Getty Images 2165434581/Miljan Živković

Unterstützung, wenn du sie brauchst

Mehr Gelassenheit mit Ally

Dein KI-Coach Ally unterstützt dich bei Stress, Erschöpfung oder Einsamkeit und hilft dir, dein mentales Wohlbefinden zu stärken.

  • Immer erreichbar: Ally ist rund um die Uhr für dich da.
  • Muster verstehen: Ally erinnert sich an eure Gespräche und zeigt dir neue Lösungswege auf.
  • Einfach starten: Als Mitglied der AOK Nordost kannst du das zertifizierte Angebot zur Stressreduktion kostenfrei und ohne Vorleistung nutzen.

So einfach ist der Wechsel zu uns

Onlineformular ausfüllen

Nutzen Sie den Online-Mitgliedsantrag und füllen Sie die drei Bereiche Daten, aktuelle Informationen und aktuelle Versicherung aus.

Verfügbare Sprachen: Deutsch, Englisch und Polnisch

Wir kümmern uns um den Rest

Eine Kündigung bei Ihrer aktuellen Krankenkasse ist nicht nötig. Darum kümmern wir uns. Bei Rückfragen zu Ihren Angaben setzen wir uns umgehend mit Ihnen in Verbindung.

Willkommen bei der AOK Nordost

Sie erhalten von uns die Mitgliedschaftsbestätigung mit Startdatum Ihrer neuen Mitgliedschaft.

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Häufig gestellte Fragen

  • Welche Kündigungsfristen gibt es beim Wechsel der Krankenkasse?
    • Es gilt eine Kündigungsfrist von zwei Monaten zum Monatsende. Ein Beispiel: Bei einer Kündigung an einem Tag im Dezember wäre der 1. März der Start bei der neuen Krankenkasse.
    • Es gilt eine 12-monatige Bindung an die neue Krankenkasse.
  • Gibt es Risiken beim Krankenkassen-Wechsel?
    Der Wechsel kommt nur zustande, wenn die neue Krankenkasse den Wechsel auch schriftlich bestätigt hat. Das heißt, ein ausfallender Versicherungsschutz ist nicht möglich. Solange die alte Krankenkasse den Wechsel nicht bestätigt, bleibt man in der alten Versicherung.
  • Welche Möglichkeiten der Sonderkündigung gibt es?

    Bei einem Arbeitgeber-Wechsel kann die Krankenkasse sofort gewechselt werden. Auch die 12-monatige Bindung an die neue Krankenkasse entfällt. Dieses Wahlrecht gilt in den ersten 14 Tagen nach Beschäftigungsstart. Auch bei einem Wechsel des Versicherungsstatus (z. B. von Privat in Gesetzlich oder von Familienversicherung in eigene Krankenversicherung).

  • Muss der Arbeitgeber/ die Agentur für Arbeit informiert werden?

    Die neue Krankenkasse bestätigt per elektronischen Meldeverfahren dem Arbeitgeber die neue Krankenkasse. Der Arbeitnehmer informiert den Arbeitgeber formlos über den Wechsel. Bei Arbeitslosigkeit muss die Agentur für Arbeit informiert werden.

  • Kann ich von einer anderen regionalen AOK zur AOK Nordost wechseln?

    Ja, wenn eine der folgenden Voraussetzungen zutrifft:

    • Sie wohnen, arbeiten oder studieren in Berlin, Brandenburg oder Mecklenburg-Vorpommern.
    • Ihr Ehe- oder Lebenspartner ist bei der AOK Nordost versichert.
  • Unter welchen Umständen muss die Krankenkasse gekündigt werden?
    Beim Verlassen des Systems der gesetzlichen Krankenversicherung muss gekündigt werden - beispielsweise bei einem Wechsel in die private Krankenversicherung oder der Umzug ins Ausland.
  • Kann ich bei einem Arbeitgeberwechsel die gesetzliche Krankenkasse wechseln?
    • Bei einer neuen Anstellung haben versicherungspflichtige Arbeitnehmer die Möglichkeit, sofort die Krankenkasse zu wechseln. Dieses Wahlrecht gilt in den ersten 14 Tagen nach Beschäftigungsstart.
    • Die bisherige Krankenkasse muss nicht gekündigt werden. Die üblichen Bindungsfristen gelten ebenfalls nicht.
  • Was ist zu tun, wenn zum Zeitpunkt des notwendigen Arztbesuches die neue Gesundheitskarte noch nicht vorliegt?
    Melden Sie sich vor einem Arztbesuch bei uns, sollten Sie noch keine Karte bekommen oder Ihre Karte verloren haben. Wir senden Ihnen eine Bescheinigung als vorläufigen Ersatz zu. Bitte legen Sie das Dokument bei Ihrem Arzt beziehungsweise Zahnarzt vor. Er kann dann mit uns abrechnen.
  • Wer zahlt welche Beiträge?

    Als gesetzliche Krankenversicherung sind unsere Beiträge abhängig von der jeweiligen Lebenssituation des Versicherten. Mehr Informationen zu den Beitragssätzen finden Sie unter Beitragssätze der AOK Nordost