AOK-Clarimedis: Frage der Woche

Es gibt viele Fragen, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Das Team von AOK-Clarimedis steht Ihnen deshalb für Auskünfte rund um die Uhr zur Verfügung. Gesundheitsfragen, die besonders interessant sind, stellen wir Ihnen hier mit der dazugehörigen Antwort jede Woche vor.

Was hilft gegen kalte Füße?

Die Antwort der Clarimedis-Experten:

Wer kennt das nicht? Mit sinkenden Temperaturen wird es immer schwerer, Hände und Füße warm zu halten. Das kommt daher, das unsere Extremitäten viel schneller auskühlen als der sogenannte Körperstamm.

Diese Tatsache gehört zu einer wichtigen Überlebensstrategie: Denn unser Organismus setzt alles daran, die lebenswichtigen Organe in unserer Körpermitte konstant warm zu halten. Bei den entfernteren Abschnitten des Körpers versucht er dagegen Energie zu sparen, indem er verhindert, dass weitere Wärme entweicht. Dazu drosselt er die Durchblutung. Hände und Füße kühlen aus. So sinnvoll dieser Schutzmechanismus ist, wir empfinden ihn dennoch als unangenehm. Da hilft nur eins – warm anziehen und die Durchblutung wieder anregen. Diese Tipps helfen Ihnen dabei:

• Bewegung fördert die Durchblutung. Die aktive Muskulatur erzeugt zusätzliche Wärme.
• Wechselndes Abduschen oder Baden der Unterschenkel mit kaltem und warmem Wasser trainiert die Muskulatur der Gefäße. Das Blut kann besser fließen.
• Vor allem vor dem Einschlafen helfen Fußcremes und Massagen sowie Wärmflaschen oder warme Körnerkissen.
• Warme Kleidung hält ein weiteres Auskühlen auf.

Das telefonische ServiceCenter AOK-Clarimedis ist für Versicherte der AOK an 365 Tagen erreichbar. Ein Team aus Fachärzten, Krankenschwestern und -pflegern und Ernährungsberatern gibt kompetente Auskünfte zu dem Thema Medizin. Sie erreichen AOK-Clarimedis rund um die Uhr unter der kostenfreien Rufnummer 0800 1 265 265.