Angebot anzeigen für:

Bitte wählen Sie Ihre AOK oder Region aus, um die für Sie richtigen Kontaktdaten zu erhalten.

Geschäftsstellen werden geladen ...
Seitenpfad

Wirds Schlimm

Huhu liebe Gemeinde,

ich hab mich gestern mal nachdem ich wieder stark erkältet bin, bei ,,ich werde Nichtraucher`` angemeldet, das rauchen, im kalten und im regen rausgehn und das ständige erkältet sein geht mir schon langsam ziehmlich auf den zeiger,  und ja... wirds schlimm? der erste brief hat mir schon gut gefallen aber zu den Glimmstengeln musste ich heute trotzdem greifen, trotz erkältung mit zartem Husten (ironie...)

wirklich Angst macht mir das ich dann ganz nervös werde wenn ich die Kippen weg lasse und das ich zuhneme, wie wars bei euch, ging das ganz gut oder kommts mir vor wie die Hölle, auch wenn ich eigentlich, wenn ich erlich bin, schon mit den ganzen Zigaretten tief da drinn stecke?

gruß De Matze

Hallo de Matze,

 

zunächst einmal Gratulation zu deinem Entschluss das rauchen zu stoppen. Wenn du dich auf ein Leben ohne Zigaretten freuen kannst, weil du die Vorteile siehst, wird es sicherlich nur halb bis garnicht schlimm.

 

Natürlich kann dein Körper nicht mehr soviele Kalorien sinnlos verbrennen, wenn du die Handbremse löst und dich nicht mehr vergiftest. Dem kannst du aber vorbeugen, durch eine gesunde vollwertige Ernährung und durch Bewegung, die schnell nach dem Rauchstopp viel mehr Spaß macht, da mehr Atem da ist.

 

Keine Angst vor den Veränderungen, sondern freue dich auf Unabhängigkeit und mehr Luft zum atmen, dann wird das werden und zwar gut und keinesfalls schlimm.

 

LG boergy 83c

Hallo Matze,

ich bin etwa mehr als einer Woche Rauchfrei. Hab mir auch gedanken gemacht ob es schlimm werden würde oder ob ich durch die Hölle gehen muss usw.

Auf Rücksicht meiner Arbeitskollegen wollte ich es im Stillen in meinem Urlaub mit mir ausmachen, im Kopf sah ich mich als einen stück elend der wegen alles in die Luft ging und somit meine Arbeitskollegen belasten würde.

Jetzt lache ich darüber, denn nichts ist eingetroffen. Hatte ca. 3 Tage lang einen etwas aufgeblähten Bauch, aber wirklich schlimm empfand ich es nicht. Wenn ich nicht (was noch sehr selten vorkommt) daran denken eine Rauchen zu wollen, würde ich meinen schon immer Nichtraucher gewesen zu sein.

Ich nehme auch wieder aktiv am Leben teil, zum Beispiel mach ich bei der Aktion "mit dem Rad zur Arbeit" mit und fahre auch langsam wieder kleinere Touren.  Vom Entzug kann ich da nicht sprechen, hab mir das wirklich schwerer vorgestellt.

Es ist alles wirklich reine Kopfsache. Wenn der Wille nicht vorhanden ist und man eigentlich gar nicht aufhören möchte, dann wird es schwer. So ging es mir jedes mal und wurde schon nach 1-2 tagen Rückfällig. Bis ich meine Treppen im Flur nicht mehr schnell ohne aus dem Atem zu kommen rauf gehen konnte und ich das Gefühl hatte das meine Atern gleich platzen würde, wurde mir klar ich muss etwas daran ändern.

Gruß Sandy

Hallo Matze,

also erstmal möchte ich dir auch schonmal zu deiner Entscheidung gratulieren.Das ist schonmal Top!

Ich habe auch anfangs Panik gehabt und mir Gedanken gemacht was denn alles auf mich zukommt,wie ich das überstehe ohne Zigaretten,aber ich wollte aufhören das stand fest für mich,

Also fing ich mit dem "Experiment " an.

Únd nun muss sagen ich hab es mittlerweile schon 80 Tage geschafft und bin echt stolz drauf.Ich war mir ehrlich gesagt nicht sicher ob ich die ersten Tage überstehe aber als ich anfing mit dem "Nichtrauchen"anfing war es gar nicht so schlimm wie ich es dachte.

Bei mir war es so das "Das Gewohnte " gefehlt hat.....die Zigarette nach dem Essen....die Zigarette in meiner Pause ,beim Grillen die Zigarette mit Freunden.Aber wie gesagt das war alles nur Gewohnheit.Es geht auch ohne Zigarette ,und ich muss sagen ich fühle mich nach den 80 Tagen schon richtig gut :-))

Liebe Grüsse

Nicky

  • Seite 1

Weitere Informationen

AOK-Clarimedis ist ein exklusiver Service für AOK-Versicherte, die medizinische Fragen haben. Dort sind Experten und medizinische Fachkräfte jederzeit erreichbar: 24 Stunden an 365 Tage im Jahr. Bitte wählen Sie Ihre AOK aus, um die für Sie richtige Service-Telefonnummer zu erhalten.

Eine detaillierte Vorstellung der Experten finden Sie hier.

Teilnahme und Sperrung

Ziel unserer Community auf aok.de ist der Informationsaustausch mit Bezug auf sozialversicherungsrelevante Themen. Es dürfen daher keine Inhalte veröffentlicht werden, die der kommerziellen Werbung dienen, die technische Funktionsfähigkeit der Community beeinträchtigen oder das Copyright Dritter verletzen.

Jeder registrierte Nutzer kann im Expertenforum Fragen stellen. Zeigen Sie bitte Respekt gegenüber anderen Teilnehmern und Dritten und unterlassen Sie in Ihren Beiträgen Inhalte, die rechtswidrig, schädigend, missbräuchlich, belästigend, vulgär, hasserregend, rassistisch oder in sonstiger Weise zu beanstanden sind.

Die AOK – Die Gesundheitskasse ist berechtigt, Inhalte ganz oder teilweise ohne vorherige Mitteilung an den Verfasser zu löschen und seinen Zugriff auf das Expertenforum zu sperren.

Die AOK behält sich vor, Beiträge mit Verweisen auf andere Plattformen und Multimediainhalte (Audio, Video und andere) ohne vorherige Prüfung zu löschen. Die AOK kann zu jeder Zeit, aus welchem Grund auch immer, den Betrieb der Community ändern, beschränken oder einstellen.

Verantwortlichkeit und Gewährleistung

Die Verantwortung für den in die Community eingestellten Inhalt liegt ausschließlich bei den Teilnehmern. Die AOK kann die eingestellten Inhalte grundsätzlich keiner permanenten Kontrolle unterziehen, behält sich aber das Recht zu stichprobenartigen Untersuchungen vor. Gegebenenfalls können Inhalte ohne Begründung aus der Community entfernt werden. Die Nutzung der Community durch den Teilnehmer erfolgt auf eigenes Risiko.

Die AOK kann an dieser Stelle aus rechtlichen Gründen nicht gewährleisten, dass die Community zu jeder Zeit fehlerfrei zur Verfügung steht. Des Weiteren übernimmt die AOK keine Gewährleistung für die Richtigkeit, Nützlichkeit und Zuverlässigkeit der eingestellten Inhalte.

Freistellung und Rechtseinräumung

Jeder Teilnehmer stellt die AOK von Ansprüchen Dritter gleich welcher Art frei, die aufgrund seiner Inhalte in der Community erhoben werden. Der Teilnehmer erstattet der AOK die angemessenen Kosten der Rechtsverteidigung. Die AOK erhält das gebührenfreie, unbefristete, unbeschränkte und unwiderrufliche Nutzungsrecht an den in die Community eingestellten Inhalten.

Bei Krankheit zum Arzt

Die AOK lässt die Inhalte ihres Internetauftritts von erfahrenen Autoren verfassen und von Experten gewissenhaft überprüfen. Wir verwenden große Sorgfalt darauf, dass sämtliche Informationen stets aktuell, vollständig und richtig sind. Medizinische Erkenntnisse und Sozialversicherungsrecht sowie alle weiteren Inhalte unterliegen jedoch einem steten Wandel und einer Weiterentwicklung. Die AOK übernimmt deshalb keine Haftung für die Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit der auf diesen Seiten bereitgestellten Informationen.

Keinesfalls lassen sich aus den Informationen auf unseren Webseiten individuelle Diagnosen oder sozialversicherungsrechtliche Einzelfälle ableiten. Die hier bereitgestellten Inhalte dienen nicht als Ersatz für das Gespräch mit dem Arzt oder für eine medizinische Behandlung. Nur ein ausgebildeter und anerkannter Mediziner kann eine individuelle Diagnose stellen und die auf dieser Grundlage erforderlichen Maßnahmen in die Wege leiten. Ebenso wenig sind die Informationen auf diesen Seiten dazu geeignet, eine Selbstdiagnose zu stellen oder ohne Gespräch mit dem Arzt mit einer Behandlung zu beginnen.

Leistungen der AOK individuell abklären

Unsere Webseiten geben Ihnen einen Überblick über die umfangreichen Leistungen der AOK. Wir bemühen uns darum, diese klar, verständlich, übersichtlich und vollständig darzustellen. Dennoch sind diese Informationen kein Ersatz für eine individuelle Beratung, die im Einzelfall notwendig sein kann. Auch der Anspruch auf eine bestimmte Leistung lässt sich daraus nicht ableiten. Wenn Sie Fragen zu den Leistungen der AOK haben oder weitere Informationen wünschen, suchen Sie am besten den persönlichen Kontakt zu unseren Kundenberatern, per E-Mail, telefonisch oder in Ihrer AOK vor Ort.

Kein Leistungsanspruch

Auf unseren Webseiten können Sie sich über unsere Leistungen informieren und erfahren Wissenswertes zu medizinischen Fragen, Krankheitsbildern, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugung. Daraus ergibt sich jedoch kein Anspruch auf eine Leistung. Auch das Gespräch mit dem Arzt können die Informationen nicht ersetzen.

Verantwortlichkeit für Inhalte verlinkter Seiten

Die Informationen der AOK auf diesen Seiten enthalten Links zu externen Internetseiten. Deren Inhalte haben wir beim Einrichten der Links sorgfältig überprüft, ob sie gegen zivilrechtliche oder strafrechtliche Normen verstoßen. Wir können jedoch nicht ausschließen, dass die Inhalte im Nachhinein verändert werden. Die AOK ist nicht für die Inhalte und die Verfügbarkeit der verlinkten externen Internetseiten verantwortlich. Sollten Sie der Ansicht sein, dass verlinkte externe Seiten gegen geltendes Recht verstoßen oder dass diese Seiten sonstige unangemessene Inhalte darstellen, so teilen Sie uns dies bitte mit. Wir werden Ihren Hinweis prüfen und den Link gegebenenfalls umgehend entfernen. Bitte beachten Sie, dass unsere Datenschutzerklärung nur für die Internetangebote der AOK gilt. Für die verlinkten externen Inhalte können andere Datenschutz- und Datensicherheits-Bestimmungen gelten. Wer dafür die Verantwortung trägt, erfahren Sie im Impressum der jeweiligen Seite. Die AOK kann die Nutzungsbedingungen für ihre Webseiten jederzeit ändern, gültig ist die jeweils aktuelle Fassung.

Schutz von personenbezogenen Daten

Alle Daten, die Rückschlüsse auf eine reale Person zulassen, sind vertraulich. Zum Schutz der Betroffenen dürfen persönliche Informationen wie z.B. Namen, Adressen, Telefonnummern und E-Mail-Adressen im Forum nicht veröffentlicht werden.