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Der Erste Schritt In Die Richtige Richtung

Bin jetzt seit 5 Tagen Rauchfrei, mir geht es soweit gut bis auf ein paar kurze " schmachtende Momente am Tag ;-) Heißhunger verspüre ich Gott sei Dank auch nicht, esse also wie bisher. Sicher sind fünf Tage nicht die Welt aber ich denke der Erstew Schritt in die richtige Richtung!

Ich würde mich über Tipps von erfahrernen Nichtrauchern ;-) sehr freuen und beglückwünsche natürlichen jeden der es geschafft hat!

Hallo Jey jey,

5 Tage sind echt schon eine tolle Leistung, und es werden dich sicherlich noch viele Höhen und Tiefen auf deinem rauchfreien Weg begleiten. Aber alles in Allem wird es von Tag zu Tag besser und selbstverständlicher werden, nicht mehr zu rauchen. Du darfst nur in den schmachtenden Momenten nicht nachgeben, sondern dich dann am Besten ablenken.

 

Halte dir immer wieder die Vorteile vor Augen und lebe diese auch aus. Ich will die Fitness, die ich dank des Rauchstopps erlangt habe nicht mehr aufgeben und mache täglich motiviert weiter, mit dem Nichtmehrrauchen.

 

LG boergy 223c*

 

 

Hallo JeyJey 6c !

 

Herzlich willkommen im Forum. Wichtig ist in der Anfangszeit, des Ausstieges, sich für kleine Erfolge, zu belohnen. Bei uns wirst du mit kleinen und großen Wanderpokalen, virtuell , belohnt.

Am 5.12.2013, wird dir der kl.Wanderpokal , hier im Forum ,virtuell  verliehen.

 

Gruß Lucki

Hey Jey Jey,

 

willkommen hier im Forum .

jetzt sind s ja schon 7 Tage nech ...das ist schonmal ein sehr guter Anfang.Gerade den ersten Schritt weg von der Zigarette ist am schwierigsten .Aber wenn man erstmal ein paar Tage geschafft hat wie du dann gehts auch leichter vorran und man merkt wie es einem von Tag zu Tag besser geht ohne den Glimmstengel.

Also ich bin so froh das ich aufgehört habe und hoffe natürlich auch das ich nie wieder eine Zigarette anfasse.Denn mit Nikotin hatte ich öfter Kreislaufprobleme unreine Haut teilweise ...und nun fühlt man sich viel frischer und mittlerweile finde ich Zigaretten eckelhaft.

 

Liebe Grüsse und auch weiterhin viel Erfolg wünscht dir

Nicky:)

Hallo Ihr Lieben,

danke für Euren lieben Worte das motiviert mich sehr. Tag 7 mittlerweile und es geht mir gut das Verlangen nach Nikotin ist nur noch selten. Ich entdecke immer mehr Vorzüge des Nichtrauchens und bin froh das ich diesen Schritt getan habe.

Ich wünsche Euch allen alles Gute und weiterhin auch viel Erfolg :-)

...tritt gerade bei dir auf....

 

Hey Jey jey..

(erinnert mich an Jay jay Kay...oder wie wird´s geschrieben?)

 

Sieben Tage, sieben Wochen, sieben Monate sieben Jahre....

sind die magisch- kritischen Zahlen... sagt man...

Hier sollen Rückfälle programmiert sein... bestätigen kann ich´s für die ersten zwei Zahlen.

Fazit: Rückfallquote sehr hoch...

 

 

also gut:  feiern ja,... jubeln ja... und trotzdem sich immer vorhalten... es ist noch nicht um:

Hab die Gefahren imAuge, deine Gewohnheiten und den Suchtteufel... hier im Forum gibt es ein (wie ich finde sehr altmodisches aber treffendes) Wort dafür:                                       

                                             D E M U T

 

sei froh, dass Du sdolange durchhalten konntest.

Das ist schon  mal nicht jedem gegeben.

 

Aber denk auch dran, dass es dich jederzeit wieder erwischen kann. Und das ist nicht von der hohen Warte gesprochen; das gilt für uns alle!!!!

 

Also sei auf der Hut!!!

 

Grüsli

Wolfgang mit 291 c* und der noch immer nicht auf der sicheren Seite ist!!!!

Hey Jey Jey, schöner Nick :-)

 

Herzlich willkommen, was sagst du? 5 Tage sind nicht die Welt? Hoppla mal nicht so bescheiden!

 

Das hast du super-fut gemacht...

 

Manch Einer schafft es nicht mal bis dato.

 

Du kannst richtig stolz auf dich sein, mittlerweile sind es jetzt 10 rauchfreie Tage,oder? Mensch schon zweistellig....Hut ab!!!

 

Der erste Schritt in die richtige Richtung....jaaaaaaaaaaa...alles beginnt mit dem ersten Schritt, bitte bleib auch dabei...lass dich durch nix und wieder nix aufhalten!

Geh diese Richtung bitte zielstrebig weiter...

 

Alles Gute Dir und bis bald

 

LG Silvia

Hey Silvia,

schön dass ich mal wieder was von Dir lese... warst ja auch schon einige Zeit (wie ich) nicht mehr präsent...

 

Ich hoffe, dass du da deine Lebensgeschichte für Dich in  Ordnung gebracht hast und merkst, dass es auch noch ein Leben danach gibt, was lebenswert ist, trotz Scheidung!!!

 

Also lass den Kopf nicht hängen--- Schau nach vorn (tust du ja sowieso,weiß ich ja) und hoffentlich auf ein Sehen nächstes Jahr in Dudi???

 

Da würde nicht nur ich mich drauf freuen!!! Der Rest der Truppe ebenfalls.. also hau rein!!!

 

Schöne Grüße nach Bad  Oynhausen...

 

M;an sieht sich !!!

 

Grüsli

Wolfgang 292 c`*

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