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Depression Nach Rauchstopp

Ich habe vor 2 Monaten mit dem Rauchen aufgehört. Leider geht es meiner Psyche immer schlechter. Es ist nicht so, dass ich eine Zigarette rauchen möchte, ich habe Angstzustände, Panikattacken, möchte nur weinen, bin völlig lustlos, bei schönem Wetter verschlimmert es sich und ich verkrieche mich in ein dunkles Zimmer und weine. Meine Apothekerin hat mir DystoLoges (rein pflanzlich) empfohlen, jedoch verbessert sich mein Zustand nicht. An manchen Tagen wird es sogar noch schlimmer. Diese Probleme hatte ich am Anfang nicht, mir macht dieser Zustand noch mehr Angst, deshalb wende ich mich hier in diesem Forum und hoffe auf Tipps, Hilfe und Unterstützung.

Hallo 'Charly',

ich möchte Sie auf diesen Link verweisen, wo einige Grundtatsachen zum Gehirnstoffwechsel dargestellt werden.

Nikotin als der entscheidende Wirkstoff der Zigarette greift in diesen Stoffwechsel ein und führt dabei zu einem 'Wohlfühlgefühl'.

Nicht wenige zu Depressionen neigende Raucher machen sich (unbewußt) diesen Wirkmechanismus zunutze und rauchen dabei ein Stück weit ihre Depressionen weg.

Wird nun diese 'Selbstmedikation' beim Rauchverzicht beendet, so gerät der Gehirnstoffwechsel nicht nur 'unter Entzug' (weil ihm ein oft langjähriger Botenstoff entzogen wird) sondern meist kommt auch die dadurch verdeckte Depression wieder zum Vorschein.

Da ihr Zustand schon zwei Monate anhält, empfehle ich das Gespräch mit einem kompetenten Arzt ihres Vertrauens, um gfs. unterstützende medikamentöse Hilfen zu erwägen. Sollte dies auf die Schnelle nicht möglich sein, kann der Einsatz von z.B. Nikotinpflaster (und zwar nicht der leichten sondern der starken Sorte!) vorübergehend helfen. Sollte sich ihr Zustand dann dennoch nicht innerhalb weniger Tage bessern, ist auf jeden Fall ein kompetenter Arzt hinzuzuziehen.

Freundliche Grüße vom AOK-Experten Klaus Zytar

P.S. Noch ein Wort zu Nikotinersatzprodukten (NEP):

Es tauchen hier verschiedentlich immer wieder mal Einzelmeinungen von Forumsnutzern auf, die sich skeptisch bis ablehnend zu NEP (v.a. Pflaster, Kaugummis, Dragees) äußern. Selbstverständlich mag es individuelle ablehnende Gründe und dementsprechend Meinungen hierzu geben - den Stand der Wissenschaft repräsentieren sie nicht.

NEP sind manchmal mehr, manchmal weniger hilfreich aber sie schaden in keinem Falle. Sie geben für eine überschaubare Zeit dem Körper (und der Psyche) in abgeschwächter Form den Stoff, wegen dem man geraucht hat, um den Übergang zu erleichtern, wenn es (wie in Ihrem Falle) zu Problemen kommt. Danach können die NEP (wie ein Medikament) 'ausgeschlichen' werden. Dieser 'Ausschleichvorgang' ist stets deutlich unproblematischer als der 'kalte Entzug'.

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