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Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist ein Experte in Sachen Fitness und hat auf diesem Gebiet bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht.
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Wir finden gemeinsam Ihren persönlichen Stresskiller und rücken dem Stress zu Leibe
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Jeder hat mal längere Stressphasen. Aber auch die alltägliche, kleine Dosis Stress kann langfristig Unheil anrichten, wenn wir sie nicht ernstnehmen und nicht abbauen. Wichtig ist, dass wir uns regelmäßig und mit einfachen Mitteln entspannen. Das gelingt am besten, wenn wir wissen, mit welchen alltäglichen Verhaltensweisen wir den schleichenden Stress beherrschen. Hier erfahren Sie welches regelmäßige Anti-Stress-Handeln Sie sich angewöhnen sollten.
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