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AOK-Gesundheitsprojekt - "Kleine Auszeit im Hort"

Wer sich entspannen kann, ist ausgeglichener und optimistischer. Wer sich gut konzentrieren kann, ist kreativer und lernt leichter.

Ziel des Projektes

In der modernen Lebenswelt sind schon die Kleinsten vielerlei Herausforderungen ausgesetzt. Mediale Reizüberflutung und Termindruck führen oftmals zu Ruhelosigkeit und Konzentrationsproblemen.

Neben dem hohen Bewegungsdrang von Kindern ist es wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zur Entspannung zu finden. Nur so können Kinder gesund aufwachsen.

Ziel des Projektes ist es, mit Hortkindern praktische Entspannungsübungen durchzuführen, die sie später selbst nachmachen können. Sie sollen lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen.

Wer sich entspannen kann, ist ausgeglichener und optimistischer. Wer sich gut konzentrieren kann, ist kreativer und lernt leichter.

Projektablauf

Raum der Ruhe

Matthias Sonnenberg besucht die Kinder im Hort und bringt Materialien zum Entspannen mit. In einer angenehmen Umgebung mit gedimmtem Licht, leiser Musik und einer bequemen Unterlage kann die Reise beginnen.

Entspannen kann jedes Kind...

Der Trainer startet mit den Kindern eine Reise in die eigene Phantasiewelt. Mit einer einzigartigen Entspannungsgeschichte erleben die Kinder ganz praktisch, wie sie selbst zur Ruhe kommen können.

  • Die Reisebegleiter sind unterschiedliche Materialien zur Körperwahrnehmung, kleine Yogaübungen und die richtige Atemtechnik.
  • Dabei wird der Atem ruhiger, der Körper ganz schwer - die kleinen Reisenden sind weit, weit weg und völlig entspannt.
  • Die Reise geht zu Ende. Sie spüren wieder den Boden unter dem Körper und kommen langsam aus der Gedankenwelt zurück.
  • Nun heißt es sich recken und strecken. Mit neu aufgetankter Energie kann es frisch weitergehen.

Projektdetails

Themenbereich: Entspannung

Lebensumfeld: Hort

Teilnehmer: Hortkinder ab 6 Jahren, maximal 12-15 Kinder

Zeitbedarf: ca. 45 Minuten

Kosten: kostenfreies Projekt, unabhängig von der Krankenkasse der Kinder

Anforderungen an den Hort: ruhiger Raum, Matten (wenn vorhanden)

Ansprechpartner & Anmeldung

Klaudine Schönemann
39106 Magdeburg

Lüneburger Str. 4

Telefon: 0391.2878-44089
Email: klaudine.schoenemann@san.aok.de

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