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AOK-Laufschule geht weiter: Gesund Joggen lernen

Experten geben Tipps zum richtigen Laufen

Experten geben Tipps zum richtigen Laufen

Magdeburg, 25.08.2016 – Kaum ein Sport braucht so wenig Vorbereitung wie das Laufen. Jederzeit und überall können Jogger starten. Also Turnschuhe an – und los!? Lieber nicht, denn auch beim Laufen gilt es, Fehler zu vermeiden. Damit Anfänger richtig und gesund Joggen lernen, hat die AOK Sachsen-Anhalt die „AOK-Laufschule“ entwickelt. Das kostenfreie Angebot steht allen Interessierten offen.

„Falsches oder zu schnelles Joggen kann ernste gesundheitliche Folgen für Gelenke oder das Herz-Kreislauf-System haben, besonders bei Anfängern“, sagt René Bethke, Leiter Gesundheitsmanagement bei der AOK Sachsen-Anhalt. „Unsere Experten zeigen den Teilnehmern, wie Sie die Ausdauer steigern und den Muskelstoffwechsel optimieren können. Bei wöchentlichen Treffs geben sie individuelle Tipps und unterstützen beim Training. So entwickeln sie Ausdauer und Kraft, ohne das sich die Teilnehmer überfordern.“ Das Ziel ist es, gelenkschonend aber effektiv fünf Kilometer ohne Pause laufen können.

Ab September wird die AOK-Laufschule in zehn Orten in Sachsen-Anhalt wiederaufgenommen. Alle Interessierten können dann jederzeit kostenfrei und ohne Voranmeldung teilnehmen.

Mit der Laufschule will die AOK Sachsen-Anhalt Menschen einerseits zum Laufen und zur sportlichen Betätigung motivieren, andererseits aber auch unter fachlicher Anleitung gesund an diesen Sport heranführen.

Weitere Informationen zu Laufangeboten der AOK Sachsen-Anhalt gibt es unter www.aok.de/wirlaufen. Die AOK-Laufschulen treffen sich wöchentlich in:

TreffpunktTrainerStart jeEröffnungstag
Stadion am Wäldchen,
Schwarzer Weg
39590 Tangermünde
Steve RakowDonnerstag
18.00 Uhr
01.09.2016
AOK Halle
Robert-Franz-Ring 14-16
06108 Halle
Frank MajewskiDonnerstag
18.00 Uhr
01.09.2016
Sternbrücke (Parkseite)
Heinrich-Heine-Platz 1
39114 Magdeburg
Stefan WohllebeDienstag
18.00 Uhr
06.09.2016
SV Eintracht Elster e.V.
Wilhelm-Pieck-Straße
06895 Zahna-Elster
Heinz GeislerDienstag
18.00 Uhr
06.09.2016
Bismarckturm
Erich-Lattermann-Straße / Bismarckstr.
06667 Weißenfels
Gerhard HoffmannMontag
18.00 Uhr
05.09.206
Alte Fabrik
Dessauer Str. 9/10
06366 Köthen (Anhalt)
Heiko NaumannMittwoch
18.00 Uhr
07.09.2016
Am Stadion TSV Leuna
Feldstraße 6
06237 Leuna
Gerd MatallaFreitag
18.00 Uhr
02.09.2016
AOK Sangerhausen
Alte Promenade 49
06618 Sangerhausen
Thomas Freystein-ReicheltMittwoch
18.00 Uhr
07.09.2016
Sportstudio Top-Fit
Galgenbreite
06862 Dessau
Christian HolzMontag
18.00 Uhr
05.09.2016
Ruine Brühlgaststätte
Platz des Friedens
06484 Qudelinburg
Jeff KammeradMittwoch
18.00 Uhr
07.09.2016
Gesund joggen lernen – in der AOK- Laufschule geben Experten Laufanfängern wertvolle Tipps. Dazu gehören beispielsweise Stretching-Übungen nach dem Training.
Gesund joggen lernen – in der AOK- Laufschule geben Experten Laufanfängern wertvolle Tipps. Dazu gehören beispielsweise Stretching-Übungen nach dem Training.

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