Angebot anzeigen für:
Kontakt zu meiner AOK Rheinland-Pfalz/Saarland
Ort/Kasse korrigieren
Kundencenter werden geladen ...

Gesundheitskurse für ein fittes und aktives Leben

Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu. Ob, Ausdauer oder Kräftigung, wir haben ein vielfältiges Kursangebot, das Sie mit oder ohne Geräte fit und glücklich macht.

Jogger im Wald

Das ist unser Kursangebot für mehr Fitness und Bewegung

Wer schwitzen will und dabei etwas für die Ausdauer und die Muskeln machen will, der ist beim Zirkeltraining richtig! Denn hier gehts um Power – mit oder ohne Geräte.

Nach einer Schwangerschaft sind die Muskelgruppen rund um Beckenboden und Rumpf besonders beansprucht. Der Kurs Bodyfitness mit Baby fördert die Regeneration und verbessert Ihre Haltung. Ihr Baby bringen Sie einfach mit.

Regelmäßiges Dehnen gehört zum Fitness-Workout dazu. Faszien umgeben Muskeln und Organe und sollten daher regelmäßig aktiviert werden. Das Workout löst Blockaden und verbessert Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Bei F.I.T. dreht sich alles ums Auspowern. Das Training besteht aus knackigen kurzen, dafür aber umso intensiveren Trainingseinheiten. Dieser Gesundheitskurs ist sehr effizient und bringt schnelle Ergebnisse.

Sie sind Mutter geworden und wollen wieder mit dem Sport beginnen? Bei Fit mit Babyjogger gelingt Ihnen dieser Einstieg ganz einfach. Zusammen in der Gruppe trainieren Sie mit verschiedenen Übungen Ihre Koordination, Kraft und Ausdauer. Voraussetzungen für die Teilnahme: geeigneter Buggy zum Walken, das Kind sollte frei sitzen können.

Sanft, aber effektiv – das ist Pilates. Das Workout kräftigt die Tiefenmuskulatur, strafft den ganzen Körper und stärkt die Wirbelsäule.

Lernen Sie Ihren Rücken richtig zu stärken! Ob mit Kleingeräten wie Brasils oder Power-Tubs, in diesem AOK Premium-Kurs trainieren Sie Ihre Muskulatur auf unterschiedliche Weise und sehr effektiv.

Fitnessgeräte waren gestern. Heute wird alles genutzt, was man draußen finden kann – Bänke, Treppen, Geländer. Dieser Fitnesskurs zeigt Ihnen abwechslungsreiche Übungen, Ihre Umgebung optimal als Fitnessstudio zu nutzen.

Jetzt telefonisch anmelden: 0800 2221616 (kostenfrei)

Sie haben Fragen zur Anmeldung oder möchten gerne mehr zum Inhalt eines Kurses erfahren? Dann rufen Sie uns an. Wir helfen gerne weiter: 0800 2221616 (kostenfrei)

Jetzt anmelden

Hier finden Sie Kurse für Ihre Fitness ganz in Ihrer Nähe:

Noch mehr über Kurse entdecken?

Sie wollen sich über noch mehr Kurse aus unserem umfangreichen Kursprogramm informieren?

Hier geht es zu unseren Entspannungskursen

Hier geht es zu unseren Ernährungskursen

Hier geht es zu unseren Familienkursen

Das könnte Sie auch interessieren

Acht gute Gründe, warum es sich lohnt, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.
Mehr erfahren
Eine tägliche Extraportion Bewegung macht Spaß und hält fit. So kommen Sie ganz einfach in Schwung.
Mehr erfahren
Yoga fördert Gelassenheit und Beweglichkeit. Die AOK stellt diese Entspannungsmethode vor.
Mehr erfahren
Kontakt zu meiner AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

Ihr Ansprechpartner rund um die Uhr

24 Stunden täglich und kostenfrei am Service-Telefon

Newsletter

Der AOK-Newsletter schickt monatlich die neuesten Meldungen aus den Bereichen Medizin, Fitness, Ernährung, Karriere und Gesundheit in Ihr Postfach.

Um einen RSS-Feed zu abonnieren, benötigen Sie einen Browser, der RSS unterstützt. Die aktuellen Standardbrowser (z. B. Mozilla Firefox, Internet Explorer oder Chrome) unterstützen RSS-Feeds. Um die Feeds zu abonnieren, klicken Sie bitte auf den unten angegebenen Link. Benennen Sie den RSS-Link nach Ihren Wünschen und speichern Sie ab. Über eine neue Schaltfläche in Ihrem Browser können Sie dann die News erreichen.
Die RSS-Technologie ermöglicht Ihnen die tagesaktuellen News aus der Themenwelt der aok.de einfach und bequem zu abonnieren. Sie können sich unsere News-Themen in ihrem Browser oder einem RSS-Reader anzeigen lassen. Teilweise unterstützen auch Bildschirmschoner und E-Mail-Programme den RSS-Feed. Sie können daher die News sehr flexibel einsetzen.