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Gesundheitskurse für Familien

Eltern zu sein bedeutet ständig aktiv zu sein. Unsere Gesundheitsangebote für Eltern begleiten Sie durch alle Schritte. Ob Entspannung in der Schwangerschaft, Fitness mit dem Baby oder Kochen für Kinder – wir haben für jedes Alter den passenden Kurs.

Mutter und Baby

Das ist unser Kursangebot für Eltern

In diesem AOK-Gesundheitskurs erlernen Sie sanfte Übungen zur Beweglichkeit, Achtsamkeit und Kraft. Genießen Sie die Ruhe und bereiten Sie sich entspannt auf die Geburt vor.

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper. In diesem AOK-Premiumkurs erfahren Sie alles Wissenswerte über die Ernährung in der Schwangerschaft und während der Stillzeit.

Sie sind Mutter geworden und wollen wieder mit dem Sport beginnen? Bei Fit mit Babyjogger gelingt Ihnen dieser Einstieg ganz einfach. Zusammen in der Gruppe trainieren Sie mit verschiedenen Übungen Ihre Koordination, Kraft und Ausdauer. Voraussetzungen für die Teilnahme: geeigneter Buggy zum Walken, das Kind sollte frei sitzen können.

Nach einer Schwangerschaft sind die Muskelgruppen rund um Beckenboden und Rumpf besonders beansprucht. Der Kurs Bodyfitness mit Baby fördert die Regeneration und verbessert Ihre Haltung. Ihr Baby bringen Sie einfach mit.

Das Leben mit einem Säugling ist aufregend und stellt täglich neue Aufgaben. Um sich sicher zu fühlen, informiert Sie dieser Kurs über das richtige Verhalten bei Notfällen. Sie lernen Gefahrensituationen zu erkennen und zu vermeiden.

Aus dem Supermarkt oder selbst gekocht? Babys erster Brei sollte gesund, bekömmlich und preiswert sein. Der Kurs „Gesund und lecker – Babykost“ zeigt Ihnen tolle Rezepte und wichtige Informationen über das Pro und Kontra von Gläschenkost und den Nährstoffbedarf Ihres Babys.

Kinder haben oft andere Geschmäcker als Erwachsene. Damit Ihre Mahlzeiten für Sie und Ihr Kind zum harmonischen Erlebnis wird, zeigen Wir Ihnen Tipps aus der Ernährungspädagogik für ein stressfreies Essen.

Zusammen mit AOK-Ernährungsberaterinnen lernen Ihre Kinder in diesem Kurs viele bunte und gesunde Gerichte, die sich einfach nachkochen lassen und viel Freude bereiten.

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