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Sport Als Indikation Für Depressionen-Kann Die AOK Da Was Machen

Hallo liebes AOK-Team,

ich habe seit ungefähr 6 Jahren Bulimie und zu so einer Essstörung kommt ja meist auch eine Depression gratis mit dazu.

Im vergangenen Jahr habe ich eine Psychotherapie abgeschlossen. Die war auch super, es geht mir jetzt viel besser - aber die Bulimie ist geblieben. Sie hat sich allerdings zum positiven verändert und ich habe im Zuge dessen 7 Kilo zugenommen. Das klingt für Sie jetzt vielleicht positiv, jedoch war ich auch in hochbulimischen Zeiten "nur" normalgewichtig und befinde mich nun doch wieder am sehr oberen Rand des Normalgewichts.

Damit fühle ich mich schrecklich unwohl und dieses Körpergefühl verstärkt meine Depressionen. Nun würde es mir für beide Störungen gut tun, Sport zu machen (Sport führt zu vermehrter Serotoninproduktion und hilft somit gegen die Depression und Sport verhilft mir zu einem besseren Körpergefühl, das ist wichtig für die Bulimie). Das WEIß ich und ich versuche es wirklich immer wieder mich neu zu motivieren. Aber um es durchzuziehen und positive Erfolge vom Sport davon zu tragen, dafür fehlt mir dann gerade doch einfach der Antrieb.

Nun bin ich Studentin und da Sportkurse nicht gerade günstig sind, beschränken sich meine Sportversuche meist auf Work-Outs zu Hause und das Laufen auf Berlins Straßen. Ist leider schon an sich nicht so richtig motivierend. Ich hätte viel mehr Lust in ein Fitness-Studio zu gehen oder Sportkurse mit anderen Menschen zusammen zu besuchen.

Gibt es da eine Möglichkeit, dass die AOK mein Sportprogramm bezuschusst?

Hallo Sarah89,

da Dir viele der positiven Auswirkungen von Sport und Bewegung auf die Psyche und den Körper bekannt sind muss ich hier keine „Überzeugungsarbeit“ mehr leisten.

Es stellt sich nun die Frage wie du es schaffen kannst,  Dich immer wieder aufs Neue zu motivieren? In meinen Augen ist es ungleich schwerer sich zu einem Work-Out, das alleine zu Hause durchgeführt wird,  zu motivieren, als sich einer Gruppe anzuschließen.

Du schreibst, dass du Studentin bist. Hast du Dich schon erkundigt, ob es an der von Dir besuchten Universität ein sportliches Angebot gibt.  Die HU- Berlin, die FU-Berlin und auch die TU-Berlin haben ein sehr umfangreiches Angebot. Erkundige Dich doch bei der von Dir besuchten Universität nach dem Sportangebot. Alle Hochschulsportangebote sind relativ günstig.

Eine weitere Möglichkeit relativ günstig Sport zu treiben ist die Mitgliedschaft in einem Sportverein. Vielleicht gibt es in Deiner Nähe einen Sportverein bei dem Du Dich erkundigen kannst.

Hier  findest du die Gesundheitskurse der AOK Nordost.

Eine Bezuschussung von Mitgliedsbeiträgen im Fitnessstudio ist allen Kassen vom Gesetzgeben untersagt.

Ich hoffe, dass Du das richtige Angebot für Dich findest.

Mit freundlichen Grüßen

Inge Lexen
Ihr Expertenteam der AOK

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