„Zeit für mich“: Beim Pflegen an die eigene Gesundheit denken
In der kostenfreien Online-Vortragsreihe der AOK Rheinland/Hamburg erfahren interessierte pflegende Angehörige, wie sich die Gestaltung des Pflegealltags mit der eigenen Gesundheit in Einklang bringen lässt.
Eine nahestehende Person zu pflegen, kann eine überaus erfüllende Aufgabe sein, aber auch die körperliche und seelische Gesundheit belasten. Aus diesem Grund bietet AOK Rheinland/Hamburg ab sofort wieder Online-Vorträge unter dem Motto „Zeit für mich“ an. In diesen erfahren pflegende Angehörige unter anderem, wie sie eine Balance zwischen den Anforderungen der Pflege und ihrem persönlichen Wohlergehen finden können.
Der AOK Rheinland/Hamburg ist es ein Anliegen, die körperliche und seelische Gesundheit pflegender Angehöriger nachhaltig zu stärken. Unterstützt wird dieses Anliegen durch die Projektpartner Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland und das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln.
Humor hilft pflegen
In diesem Vortrag erkundet der Klinikclown und Theaterpädagoge Andreas Bentrup spielerisch und unterhaltsam, wie ein humorvoller Blick auf sich selbst und andere der Beziehung zu pflegebedürftigen Menschen guttut. Und er zeigt den Teilnehmern, wie ein humorvoller Blick aussehen kann und was wir tun können, um Humor als positive Haltung und Stärke für den Alltag zu trainieren.
Termine:
Di., 05.09.2023 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Do., 14.09.2023 von 16:30 bis 18:00 Uhr
Mo., 18.09.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr(Keine) Zeit für Abgrenzung und Selbstfürsorge?!
Pflegende Angehörige nehmen ihre Rolle häufig aufopferungsvoll und mit großem Zeitaufwand wahr. Meist bleiben für die eigenen Bedürfnisse wenig Zeit und Raum. Martina Bünger, Dipl.-Sozialwissenschaftlerin, Systemische Coachin und Empowermenttrainerin, zeigt, wie wichtig persönliche Freiräume für die physische und psychische Gesundheit sind und wie wertvoll es sein kann, bestehende Unterstützungsangebote zu nutzen.
Termine:
Mo., 16.10.2023 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Di., 24.10.2023 von 16:00 bis 17:30 Uhr
Do., 26.10.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Tipp: Zu jedem der beiden Vortragsthemen werden anschließend mehrwöchige Vertiefungskurse angeboten. Wer die inhaltlichen Aspekte der Vorträge weiter intensivieren und im Alltag ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen an den Vertiefungskursen teilzunehmen. Unter fachlicher Anleitung und im Austausch mit anderen Betroffenen erlernen Sie viele Übungen, die Körper, Geist und Seele stärken.
Passende Dokumente zum Download von der AOK
Pflege und Beruf
Die AOK unterstützt die häusliche Pflege
Viele pflegende Angehörige haben auch einen Job. Die AOK unterstützt private Pflegende dabei, Pflege und Beruf sinnvoll miteinander zu vereinbaren, zum Beispiel indem Sie die Pflegezeit für bis zu 24 Monate flexibel einsetzen können. Die AOK informiert Sie hier über Ihre Möglichkeiten.
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