Gelassen leben. Achtsamkeit entdecken mit Angela Homfeldt
Leiden Sie unter Hetze, Stress und Erschöpfung im Alltag? Das muss nicht sein! In unserem neuen Onlinekurs "Gelassen leben. Achtsamkeit entdecken." zeigt Stressbewältigungs-Expertin Angela Homfeldt, wie Sie bewusster und entspannter leben können. Melden Sie sich jetzt an!
Ziel des Onlinekurses "Gelassen leben. Achtsamkeit entdecken." ist es, Einsteigern eine Einführung ins Thema Achtsamkeitstraining und Achtsamkeit im Alltag zu geben. Dafür müssen Sie weder Vorkenntnisse noch besonderes Equipment mitbringen. Einzig ein internetfähiger Computer ist notwendig. Für die Teilnahme müssen Sie nicht AOK-versichert sein.
Durch den Kurs, der am 17.01.2023 startet, führt Achtsamkeits- und Stressbewältigungsexpertin Angela Homfeldt. Über drei jeweils einwöchige Module, werden den Teilnehmern unter anderem der Inhalt des Begriffs "Achtsamkeit", ein achtsamer Umgang mit Sinnen und Gefühlen sowie Möglichkeiten einer bewussteren Präsenz im Hier und Jetzt nähergebracht. Jedes Modul endet mit einem Video-FAQ mit den häufigsten Fragen und Antworten aus der Community. Die einzelnen Module werden nach Kursbeginn wöchentlich freigeschaltet.
Inhaltlich bestehen die Module aus:
- Erklärungen und Theorie
- Praktische Übungen als Video
- Hausaufgaben im dazugehörigen Journal
- Audio-Meditationen
Die Erklär- und Übungsvideos haben eine Länge zwischen vier und zehn Minuten und können nach Freischaltung immer wieder aufgerufen werden.
Möchten Sie am Onlinekurs "Gelassen leben. Achtsamkeit entdecken." mit Angela Homfeldt teilnehmen? Dann melden Sie sich vom 03.01.2023 bis zum 15.01.2023 über den untenstehenden Link an!
Wenn Sie bereits angemeldet sind und Fragen haben, können Sie diese vorab an gib8@rh.aok.de senden.
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