Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Zum Hauptinhalt springen

Gesundheitsmagazin

Einfluss auf Leber, Herz und Knochen

Ist Kaffee gesund oder ungesund? Das heißgeliebte Getränk im Check

Ansicht von vier Händen, die jeweils eine mit Kaffee gefüllte Tasse halten.

Neueste Artikel

Eine Frauenhand misst mit einem Blutzuckermessgerät den Blutzuckerspiegel an ihrem Finger.

Diabetes

So lassen sich hohe Blutzuckerwerte senken

Dauerhaft hohe Blutzuckerwerte sind ein Zeichen dafür, dass der Zuckerstoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist (Diabetes mellitus). So lassen sie sich senken.

Ein Mann betrachtet seine Haut in einem Spiegel.

Hautpflege

Wofür braucht der Körper Kollagen?

Im Alter produziert der Körper weniger Kollagen – die Haut wird faltig und Muskeln verlieren Elastizität. Können Kollagenpräparate Abhilfe schaffen?

Junge Frau isst Obstsalat und damit garantiert glutenfrei.

Lebensmittelunverträglichkeit

Gluten: Ist der Verzicht sinnvoll?

Bei einer Zöliakie ist eine lebenslange glutenfreie Ernährung wichtig. Aber ist der Verzicht auf Gluten auch für nicht Erkrankte gesund?

Schwerpunkt "Gut für Sie, gut für Ihre Haut"

Hautsache gesund

Eine junge Frau mit langen, lockigen Haaten steht im Bad vor dem Spiegel und drückt mit dem linken Zeigefinger auf einen Pickel auf ihrer Stirn.

Mythen

Von Zahnpasta und Sonnenlicht – was an Akne-Mythen dran ist

Unzählige Hausmittel gegen Pickel und Mythen zur Entstehung von Akne – ob Wahres in den Mythen steckt und ob Hausmittel wirken, zeigt der Faktencheck.

Der AOK-Newsletter – Einfach gesünder leben

Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper & Psyche und Familie.

Jetzt Newsletter abonnieren

Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Lachs mit Kartoffel-Wirsing-Stampf nach einem Rezept von Felicitas Then.

Iss gesünder

Lachs mit Kartoffel-Wirsing-Stampf von Felicitas Then

Mehrere selbstgemachte Smoothies in verschiedenen Farben stehen kleinen in Flaschen mit Strohhalm in einer Reihe auf einem Tisch.

Gesunde Rezepte

Smoothie selber machen: Leckere Rezepte

Sport

Eine junge Frau in Sportbekleidung macht sogenannte Planks auf einer Yogamatte in einem Park.

Outdoor Training

So effektiv ist ein Calisthenics-Workout

Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?

Mehrere Frauen und Männer machen zusammen einen Yin-Yoga-Kurs. Sie sitzen auf ihren Yogamatten und halten eine Dehnübung.

Meditation

Yin Yoga für ein gesundes Bindegewebe

Beim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.

Eine junge Frau trainiert in einem Sportstudio Kickboxen und tritt gegen einen Boxsack.

Trainingsmethoden

Kampfsport: effektives Training für Körper und Psyche

Taekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.

Familie

Ein Kind sitzt auf dem Boden – es hat einen roten Ausschlag an den Füßen.

Infektionsschutz

Hand-Fuß-Mund-Krankheit bei Kindern

Von der Hand-Fuß-Mund-Krankheit sind meist Kleinkinder betroffen. Sie ist hochansteckend und unangenehm, wenn auch in der Regel harmlos.

Reisen

Eine Gruppe macht Yoga bei einem Retreat-Urlaub.

Zufriedenheit

Retreats als besondere Auszeit vom Alltag

Ein Retreat verspricht Entspannung und eine Portion Spiritualität. Doch was genau passiert dabei und eignet er sich für jeden und jede?

Wohlbefinden

Eine junge Frau sitzt im Bett und trägt Kopfhörer, über die sie ASMR-Geräusche hört.

Zufriedenheit

Besser einschlafen dank ASMR?

Eine von Selbstzweifeln geplagte junge Frau sitzt zu Hause an ihrem Schreibtisch und fasst sich an ihren Kopf.

Gefühle

Was hilft gegen Selbstzweifel?

Körper & Psyche

Eine Frau steckt einen Stecker in eine Mehrfachsteckdose.

Früherkennung

Was tun bei einem Stromschlag?

Stromschläge können schwere Folgen nach sich ziehen. Was Sie beachten sollten, wenn Sie einen Stromschlag erlitten haben.

Eine Mastopathie-Patientin sitzt auf einer Untersuchungsliege und lässt sich von einer älteren Ärztin beraten.

Frauengesundheit

So erkennen Sie eine Mastopathie in der Brust

Eine junge Frau fasst sich mit der linken Hand an ihren schmerzenden Hals und hat dabei die Augen geschlossen.

Infektionen

Ursachen und Symptome einer Streptokokken-Infektion

Nachhaltigkeit

Nahaufnahme einer Kinderhand, die Gänseblümchen trägt.

Heilpflanzen

Kann man Gänseblümchen essen?

Ein Landwirt kontrolliert hockend in einem Gewächshaus Tomaten-Setzlinge und hält dabei ein Tablet in der Hand.

Nachhaltige Lösungen

Ökologische Landwirtschaft nach dem Kreislauf-Prinzip

Noch nicht das Richtige gefunden?