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Jetzt neu: AOK-Gesundheitskurse erstes Halbjahr 2021

So kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit: Informieren Sie sich jetzt über das neue AOK-Kursangebot. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte gegen Infekte mit Bewegung, gesunder Ernährung und einer Portion Gelassenheit. Das ist umso wichtiger während der Corona-Pandemie.

Gesund und fit mit 2.000 attraktiven und kostenfreien Angeboten im ersten Halbjahr 2021

Haben Sie gute Vorsätze in puncto Gesundheit fürs neue Jahr? Dann holen Sie sich jetzt professionelle Unterstützung. Die AOK-Gesundheitskurse sind von unseren Experten entwickelt und werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. So finden Sie ein umfassendes und exklusives Angebot für die ganze Familie. Themen sind unter anderem Bewegung, Entspannung, Stressmanagement, Ernährung und Nichtrauchen.

Ernährungskurse: vollwertig, ausgewogen und genussvoll

Wer seinen Ernährungsstil umstellen möchte, sollte sich dabei  gut fühlen. Eine gesunde, ausgewogene, vollwertige Ernährung darf auch genussvoll sein, sonst hält man sie nicht durch. Erfahren Sie in unseren Kursen, zum Beispiel in „Aktiv abnehmen“, wie Sie Ihre Essgewohnheiten Schritt für Schritt ändern und so ein besseres Körpergefühl entwickeln.

Bewegungskurse: aktiv, gesund und fit

Gehen Sie mit mehr Power in 2021. Unsere qualitätsgesicherten Bewegungskurse helfen Ihnen, Kraft und Ausdauer aufzubauen. Zum Beispiel zielt der  Kurs „Functional Fitness“ auf alle wichtigen Muskelgruppen und bringt Sie in Form.

Stressmanagement/Entspannungskurse: ruhig und gelassen

Mit unseren Kursen lernen Sie – auch online – richtig gut zu entspannen. Sie steigern damit Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden in diesen stressigen Zeiten. Finden Sie zur Ruhe mit körperbetonten Techniken wie Yoga oder auf rein geistiger Ebene wie autogenem Training.

 
Jetzt zu Corona-Zeiten bieten wir viele Angebote rund um die Gesundheit auch online an. Sie können sicher und bequem von zu Hause an Schulungen, Vorträgen und Trainingseinheiten teilnehmen.

Zum Zeitpunkt der Kursplanung konnten wir nicht abschätzen, wie sich die Infektionszahlen im Frühjahr entwickeln. Daher kann es vorkommen, dass nicht alle Kurse wie geplant stattfinden können. Wir hoffen auf Ihr Verständnis.

Jetzt Kurs auswählen und anmelden

AOK-Cyberprävention

Aktuell können Sie unter sechs zertifizierten Präventionskursen wählen: Yoga, Rückencoaching, Diabetes-Prävention, Erfolgreich abnehmen, Ernährung & Vitalität, Mentale Balance durch progressive Muskelentspannung. Übrigens: Hier ist Ihnen ein Kursplatz sicher, da es online keine Teilnehmerbegrenzung gibt.

Jetzt buchen

AOK-Liveonline Kurse

Stress und Entspannung, Ernährung oder Abnehmen: Das sind die Themen der webbasierten Vorträge und Kurse, die bei AOK-Liveonline angeboten werden. Sie können diese Online-Kurse jederzeit als Versicherter der AOK NORDWEST kostenlos nutzen: „Lebe Balance“, „Rauchfrei in drei Schritten“, „FIT - Gesund und leicht abnehmen“, „Der innere Schweinehund 2.0“, „Erfolgreiche Gewichtsreduktion“, „Positiver Umgang mit Stress“, „Achtsamkeit & Balance“, „Mit Köpfchen zum Wunschgewicht“, „Gelassen und locker“, „Schlaf gut“.

Termine und Anmeldung

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