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Das neue Kursprogramm für das 2. Halbjahr 2019: „Gesund leben“

Bewegung, Ernährung und Entspannung: Das neue Kursprogramm der AOK NORDWEST steht für Sie bereit. Starten Sie in das neue Halbjahr mit unseren aktuellen Gesundheitskursen und bleiben Sie gesund. Exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden.

Den Alltag gesund gestalten

Ob Aquafitness, KochWerkstatt oder Liveonline-Kurse: Wir haben wieder ein attraktives Kursprogramm für unsere AOK-Versicherten zusammengestellt - so kommen Sie gesund durch den Alltag. Mit dabei sind Kurse zur Bewegung wie Pilates und Yoga oder Kardiotraining. Die Kochkurse machen Lust auf gesunde Ernährung. Oder lernen Sie Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, mit Stress besser umgehen zu können.

Das Programm „Lebe Balance“ unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und mehr Achtsamkeit. Oder das Reaktiv-Faszien Training: In diesem Kurs lernen Sie Faszienrollen richtig einzusetzen und so Verspannungen zu lösen sowie das Bindegewebe zu trainieren.   

Außerdem im Angebot sind im Bereich Bewegung beispielsweise das Kraft-Ausdauer-Training im Fitness-Studio, das Functional Training und RückenPower. Oder bei der Ernährung „Gesund essen und genießen nach Feierabend“ sowie „Abnehmen und mehr“.

Neu im Kursprogramm ist das „Functional Training speziell für Männer“: kluges Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht unter Gleichgesinnten. Hier trainieren Sie effektiv Ihre Kraft, Stabilität und Koordination - ganz ohne Geräte. 

Oder kennen Sie schon unser online Rückencoaching? Mit CyberFitness verbessern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit. Sie bestimmen Zeitpunkt und Ort.

Das tut die AOK NORDWEST für Sie

Wenn Sie am AOK-Prämienprogramm oder den AOK-Familienbonus teilnehmen, dann schenken wir Ihnen 300 Prämienpunkte, maximal 600 Prämienpunkte.

Auch für unsere „gesunderleben“-Angebote wie „Drums alive“ oder verschiedene Kletterangebote schreiben wir Ihnen einmal pro Jahr 300 Prämienpunkte gut.

Neben den Prämienpunkten genießen AOK-Kunden die Exklusivität der Gesundheitskurse. Alle Angebote sind kostenfrei.

Wir prüfen das Angebot stets, um Ihnen einen optimalen Kurs garantieren zu können: qualitativ hochwertig und qualifiziert durchgeführt.

AOK-liveonline

Für alle, die von zu Hause aus gesund und fit bleiben wollen, bieten wir die AOK-liveonline Kurse an. Zum Beispiel erfahren Sie im Kurs liveonline „fit!“, wie Sie Ihre persönlichen Ziele mit welcher Bewegungsart am besten umsetzen, oder wir unterstützen Sie „Rauchfrei in drei Schritten“ zu werden. Ganz neu im Angebot ist übrigens der Kurs „Schalf gut“. Probieren Sie es aus.

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