Angebot anzeigen für:
Kontakt zu meiner AOK Nordost
Ort/Kasse korrigieren
Servicecenter werden geladen ...
Seitenpfad

Gesundheit spielend lernen

Jetzt AOK-Mitglied werden!

Mehr für Sie mit dem AOK-Kinderbonus und dem AOK-Gesundheitskonto. Registrieren Sie sich schnell und unkompliziert bei unserer Online-Anmeldung.

Theaterstücke

Henrietta in Fructonia

henrietta-hif.akademie.pro
E-Mailadresse:  fructonia@aok.de
Passwort: Henrietta

Henrietta ist müde und unkonzentriert, weil sie morgens vor der Schule nicht frühstückt. Als sie im Unterricht einschläft, muss sie nachsitzen. Da erscheint der sprechende Kochlöffel Quassel und macht ihr Vorschläge, wie sie wieder fit wird. Zum Beweis nimmt er sie mit zu einer Probe im Zirkus „Fructonia“. Dort lernt Henrietta Artisten und Akrobaten kennen, die ihr zeigen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung für ihr Wohlbefinden sind.

Henrietta und die Schatzinsel

henrietta-hus.akademie.pro
E-Mailadresse:  fructonia@aok.de 
Passwort:  Henrietta

Henrietta hat sich in der Schule mit ihren besten Freunden Lara und Theo gestritten. Auch ihre Eltern haben keine Zeit für sie – obwohl sie am nächsten Tag auf Klassenfahrt fährt und keine Ahnung hat, wie sie ihren Koffer packen soll. Ihr Freund Quassel weiß, was sie für eine große Reise braucht und lädt Henrietta auf die Schatzinsel ein. Auf ihrer Schatzsuche trifft Henrietta verschiedene Inselbewohner*innen, von denen sie lernt, dass Freundschaft, Mut und Selbstvertrauen wertvoller sind als alles Gold der Welt.

Henriettas Reise ins Weltall

henrietta-hus.akademie.pro
E-Mailadresse:  fructonia@aok.de 
Passwort: Henrietta

Henrietta hat ihre Hausaufgaben nicht gemacht, ihr Zimmer nicht aufgeräumt und einen Brief der Schule verbummelt. Als sie darüber mit ihrem Vater streitet, wünscht sie sich weit weg. Mit Quassels Rakete brechen sie gemeinsam zu einer Reise ins Weltall auf. Dort landen sie auf verschiedenen Planeten und lernen, mit welchen Regeln und Ritualen die unterschiedlichsten Lebensgemeinschaften ihr Zusammenleben harmonisch organisieren.
 

Henriettas Abenteuer – Der Podcast

“Henriettas Abenteuer - Der Podcast” das sind drei spannende und anschauliche Geschichten zu den Themen gesunde Ernährung, Bewegung und emotionale Gesundheit. Im Zirkus, auf der Schatzsuche und im Weltall können Kinder und ihre Familien gemeinsam mit Henrietta lernen, wie wichtig Mut, Selbstvertrauen und Freundschaft sind.

Der Podcast ist ein weiterer Baustein zum digitalen AOK-Präventionsprogramm “Henrietta & Co.”. Mit dem Bewegungsangebot möchte die AOK Familien und deren Kinder unterstützen, jederzeit und überall mit viel Spaß fit zu bleiben. Probieren Sie es aus!

In unserer Geschichte "Henrietta in Fructonia" geht es mit Henrietta und Co. in den Zirkus. Weil Henrietta morgens nie frühstückt, ist sie oft müde und unmotiviert. Zum Glück hat Quassel eine Idee. Im Zirkus Fructonia lernen die beiden ein paar echte Artisten und sogar einen Zauberer kennen. Und Achtung es wird gefährlich: Plötzlich wird Henrietta ungewollt zur Zielscheibe.

00:00 Kapitel 1: Henrietta verschläft den Unterricht

05:05 Kapitel 2: ​Eine Möhre mit Brille

10:12 Kapitel 3: Tempoakrobatik

12:00 Kapitel 4: Michel Milchini & Bodo Brotono

14:12 Kapitel 5: Gut geputzt, Löwe

17:14 Kapitel 6: Verzauberter Zauberer

21:41 Kapitel 7: Trau Dich, Roberta!

zur Folge "Henrietta in Fructonia"

In der neuen Folge "Henrietta und die Schatzinsel" soll Henrietta auf Klassenfahrt fahren. Es gibt nur ein Problem: Das Kofferpacken macht ihr so gar keinen Spaß und leider packt er sich auch nicht von selbst. Zum Glück lässt Quassel, der Kochlöffel, nicht lange auf sich warten. Und der hat auch schon eine Idee. Dafür braucht Henrietta nur etwas Mut.

00:00 Kapitel 1: Henrietta verreist

05:06 Kapitel 2: Stürmische Seefahrt

08:55 Kapitel 3: Schatzkarte mit Uhrwald

14:52 Kapitel 4: Mimi und Manni

21:47 Kapitel 5: Henrietta vermisst ihre Freunde

26:10 Kapitel 6: Freunde sind der größte Schatz

zur Folge "Henrietta und die Schatzinsel"

In der neuen Folge "Henriettas Reise ins Weltall" unsere Podcasts landen die zwei Abenteurer auf dem Planeten TipTop. Dort ist es vor allem eins - ziemlich hell. Und ziemlich ordentlich. Und ganz schön sauber. Es ist dort so ordentlich und sauber, dass nicht einmal Henriettas Papa mithalten könnte. Und das will schon was heißen. Kaum etwas ist vor den Bewohnern von TipTop sicher, auch nicht das Kuschen und das Lachen. Und können Henrietta und Quassel wirklich in einem Schrank schlafen?

00:00 Kapitel 1: Streit mit Papa

07:56 Kapitel 2: Spitzenlandung

16:21 Kapitel 3: Zottelige Tischmanieren

31:51 Kapitel 4: Alles Propper ist der Klopper

42:15 Kapitel 5: Ankommen

zur Folge "Henriettas Reise ins Weltall"

Henriettas Bewegungs-Tipps

Diverse Bewegungsangebote unseres Programms „Henrietta und Co.“ wurden für den digitalen Einsatz aufbereitet und online gestellt: Angefangen von Hip-Hop-Tutorials über funktionales Training in „Henriettas bewegter Schule“ bis hin zu Yoga-Stunden – mit dem YouTube-Kanal von „Henrietta & Co.“ halten Action, Fitness, Entspannung und viel Spaß Einzug in die digitalen Klassenzimmer und Familien. Schau mal rein und mach mit!

Henriettas Denk-Sport

„Henriettas Denk-Sport“ – das sind acht Tutorials zu Übungen aus dem funktionalen Training, die man ganz einfach, ohne großen Platzbedarf oder Materialaufwand mitmachen kann. Janet, Finja und Janis erklären die richtige Durchführung der Übung. Schritt für Schritt, anschaulich, für Kinder – und natürlich auch für deren Familien.

Dazu stellt Katja knifflige Aufgaben: Rechenketten, Hauptstädte oder Zungenbrecher – die Kombination aus Training und Rätselspaß hält nicht nur die Muckis, sondern auch die grauen Zellen fit!

„Henriettas Denk-Sport“ ist ein weiterer Baustein zum digitalen AOK-Präventionsprogramm “Henrietta & Co.“. Mit dem Bewegungsangebot möchte die AOK Schulen, Familien und Kinder unterstützen, jederzeit und überall mit viel Spaß fit zu bleiben. Probieren Sie es aus!

zu "Henriettas Denk-Sport"-Videos

Noch mehr Bewegung-Tipps von Henrietta

Verletzungsprophylaxe durch neuromuskuläres Training als Vorbereitung für den Sport – ob zu Hause oder im Unterricht. Yves zeigt Ihren Kindern schnelle, effektive Übungen für ein optimales Aufwärmtraining.

zu "Henriettas Warm-up"-Videos

Mit den 25 Übungen unseres Trainingsprogramms „Henriettas bewegte Schule“ einfach jederzeit und überall fit und mobil bleiben! Finja, Janet und Katja zeigen Ihren Kindern, wie es geht.

zu "Henriettas bewegte Schule"-Videos

Coole Hip-Hop-Moves ganz einfach zu Hause lernen – Lea und Janis erklären Ihren Kindern Schritt für Schritt, wie es geht!

zu "Henriettas Hip-Hop-Stunde"-Videos

Mit „Henriettas Yoga-Stunde“ fit, kräftig, fokussiert und entspannt werden. In unseren Tutorials hat Yuki verschiedene Asanas zusammengestellt. In jeder Folge werden Übungen zu einem bestimmten Thema vorgestellt: Fitness, Kraft, Fokus und Entspannung.

zu "Henriettas Yoga-Stunde"-Videos

Informationen für ein gesundes Frühstück

Mit einem gesunden Frühstück aus Getreide- und Milchprodukten sowie Obst- und Gemüse gelingt der gute Start in den Tag.

Gemeinsame Mahlzeiten

Gönnen Sie sich und Ihrer Familie mindestens 15 Minuten Zeit für ein gemeinsames Frühstück. Ideal sind Vollkornbrot oder Brötchen mit Käse oder magerer Wurst. Auch Müsli und Obst sind lecker und gesund.

Ein Klassiker

Ein ideales Pausenbrot besteht aus einem Vollkornbrot oder -brötchen mit wahlweise Butter, Margarine oder fettarmen Frischkäse sowie Käse oder magerer Wurst. Eine Handvoll Obst oder Gemüse ist eine gute Ergänzung in der Brotbox.

Trinken ist gut fürs Lernen

Grundschulkinder brauchen je nach Alter rund einen Liter Flüssigkeit – am besten Wasser oder ungesüßten Tee – pro Tag. Ausreichend Flüssigkeit ist für die Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit wichtig.

Weitere Anregungen für einen gesunden Start in den Tag finden Sie auf unseren Seiten:

Tutorials für die ganze Familie

Noch in diesem Jahr starten wir auf unserem YouTube-Kanal "Henrietta & Co." mit einer neuen Rubrik. Diesmal richtet sich das Angebot des Gesundheitsprogramms an die ganze Familie. Dabei wird Henrietta als Botschafterin alles rund um die Gesundheit in der Familie präsentieren. Alle sollen gehört werden und zu Wort kommen: Eltern und Kinder, Geschwister und Angehörige. Die Schwerpunktthemen sind dabei Ernährung, Bewegung, psychische Gesundheit und Medienkompetenz

In den Tutorials werden angesagte Experten zu den Themen befragt. Zusätzlich stehen die AOK-Experten und die Autoren in Videokonferenzen für Fragen zu Verfügung.

Wie gewohnt wird es auch hierzu gut durchdachtes Begleitmaterial geben, wie die "Quasselkiste für Familien", "Alles auf den Teller" und " Die Gefühlsuhr".

Bleiben Sie auf dem Laufenden!

Melden Sie sich für unseren neuen Familienwebcast zu „Henrietta & Co“ an. Sie erhalten per E-Mail alle aktuellen Informationen. 

Fuchsis Kids Club zusammen mit Henrietta

Neben einer gesunden Ernährung setzen Henrietta und Fuchsi natürlich auch auf einen aktiven Alltag. Mit Sport und Spaß bewegen die beiden sich gerne an der frischen Luft, aber auch mit ihren Freunden in der Sporthalle. In Zukunft können Ihre Kinder sogar dabei sein. Ihre Kinder können sich auf abwechslungsreiche, spannende und vor allem spaßige Aktionen mit Henrietta und Fuchsi freuen. Für ein gesünderes Leben und Wohlbefinden.

zu Fuchsis Kids Club

Jetzt AOK-Mitglied werden!

Registrieren Sie sich schnell und unkompliziert bei unserer Online-Anmeldung.