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AOK-Sommerkurse

Ob Yoga am Strand, Qi Gong im Park oder Reaktiv-Walking – Präventionskurse in der Natur stärken Körper, Geist und Seele.

Sommerkurse machen gute Laune

Die Sommerkurse finden von Juni bis August unter freiem Himmel an verschiedenen Standorten in Berlin, Brandenburg und Mecklenburg-Vorpommern statt. Sie sind auch für nicht AOK-Versicherte Partner kostenfrei. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Diese Kurse bieten wir an

Lebensenergie aktivieren – mit `Qi Gong und Tai Chi im Park´
Beim Qi Gong/Tai Chi aktivieren Sie Ihre Lebensenergie durch bewusstes Atmen und langsame, geschmeidige und doch kraftvolle Bewegungen.
Die Kurse finden unter anderem im Park am Gleisdreieck Berlin, im FEZ Berlin, im Schlosspark Ludwigslust und im Schweriner Schlossgarten statt.

Entspannung finden – mit `Yoga am Strand oder im Park´
Mit einfachen Yogastellungen und wirkungsvollen Atemtechniken können Sie Stress und An-spannung loslassen und zur Tiefenentspannung finden.
Die Kurse finden unter anderem im FEZ Berlin, in Frankfurt (Oder), am Ostseestrand in Warnemünde und am Haff von Ueckermünde statt.

Alle Muskeln trainieren – mit `Reaktiv-Walking´
Bei der Kombination von Laufen und Hantelübungen kommen 95 % der Muskeln zum Einsatz. Besonders die Granulat gefüllten Hanteln haben es in sich: Sie sprechen die schwerer zu trainierende Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe an. Die Hanteln stellt die AOK Nordost kostenlos zur Verfügung!
Die Kurse finden unter anderem in Potsdam und Eisenhüttenstadt statt.

Ganzkörpertraining in der Natur – mit "Outdoor Fitness"
Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Durch den stetigen Umgebungswechsel, das Training mit verschiedensten Materialien und auf unterschiedlichen Untergründen wird zudem eine ganzheitliche Sinnesschulung erreicht.
Diese Kurse finden unter anderem in Malchin, Beeskow und Bernau statt.

Weitere Infos

Anmeldung online über die Angebotssuche

oder telefonisch über 0800 265 3333*.

* kostenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz

Weitere Kursangebote der AOK Nordost finden Sie unter www.aok.de/nordost/kurse.

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