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AOK-liveonline: Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium

AOK-liveonline steht für innovatives Online-Coaching zu Gesundheitsthemen wie Stress und Entspannung, Ernährung oder Abnehmen. Die webbasierten Vorträge und Kurse speziell für Auszubildende und Studierende informieren zudem zu Themen wie Bewerbung, Prüfung und Prüfungsstress oder Auslandsaufenthalten.

Kostenfreie Online-Coachings für AOK-Versicherte

Mit AOK-liveonline nehmen Sie mit Laptop, PC oder Tablet an webbasierten Coachings teil. Diese Webinare finden in der Regel am Abend statt, entweder in Form von einmaligen Vorträgen oder mehrteiligen Kursen. So können Sie das Angebot ganz entspannt von zu Hause aus nutzen. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kostenfrei.

Alle Inhalte werden kontinuierlich nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt und berücksichtigen regelmäßig das Feedback der Teilnehmer. Die Webinare werden vom erfahrenen Coach und Diplom-Psychologen Dr. Jürgen Theissing und seinem Team konzipiert und in kleinen Gruppen durchgeführt.

Coaching-Angebote für Auszubildende und Studierende

In den informativen Online-Vorträgen und -Kursen erfahren Azubis und Studierende, wie sie effektiver lernen, Prüfungen meistern, sich erfolgreich bewerben und bei all den Anforderungen in Balance bleiben.

Dieses Angebot führt Sie in die Grundlagen der Achtsamkeit ein. Der Webinar-Leiter stellt Ihnen mentale und imaginative Techniken für mehr Balance im Alltag vor. Sie erfahren, wie Sie mit wirksamen Übungen zu Achtsamkeit und Entspannung Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern.

Termine und Anmeldung

Ein Studium oder ein Job im Ausland ermöglichen viele positive Erfahrungen. Doch in der Eingewöhnungszeit kommt es häufig zu Stimmungstiefs – mit den richtigen Strategien können Sie diese Phasen schnell überwinden. Im anschließenden Live-Chat können Sie Ihre persönlichen Fragen stellen.

Termine und Anmeldung

Erfahren Sie, wie Sie die verschiedenen Stufen eines Auswahlverfahrens souverän meistern – mit praktischen Tipps und Hinweisen sowie psychologischen Strategien für Telefoninterviews, schriftliche Auswahltests, Vorstellungsgespräche und Assessment-Center. Raum für Diskussion und Fragen bietet der anschließende Live-Chat.

Termine und Anmeldung

In diesem Webinar erhalten Sie professionelle Tipps rund um das Thema Karriereplanung. Dazu zählen eine professionelle Analyse von Stellenanzeigen, Chancen und Risiken eigener „Spuren im Netz“ sowie wichtige Infos zu Form und Inhalt einer erfolgreichen schriftlichen Bewerbung.

Termine und Anmeldung

Youʼd like to study or work in Germany? Are you already familiar with the Doʼs and Donʼts in daily life? Do you have questions concerning public transport, the medical system or how to get inexpensive internet access? Weʼre happy to help you in our liveonline-chat.

Termine und Anmeldung

Hier lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Studium, Freizeit, Familie und Freunde entspannt in Einklang bringen. Mithilfe einer persönlichen Score-Card können Sie beispielsweise ganz einfach Ihre persönlichen Belastungen und Ressourcen ermitteln. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit besser einteilen, sich realistische Ziele setzen und positive, motivierende Leitsätze formulieren. Fragen können Sie im anschließenden Chat stellen.

Termine und Anmeldung

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Prüfungsziele in der Ausbildung erreichen und dennoch genügend Freizeit genießen. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Lernumgebung optimal gestalten, den Prüfungsstoff effizient lernen und Ihre Zeit effizient planen. Darüber hinaus lernen Sie mentale Techniken kennen, mit denen Sie Prüfungssituationen souverän meistern.

Termine und Anmeldung

Wie kann ich an Online-Coachings teilnehmen?

  • Anmeldung: Die AOK-liveonline-Angebote sind exklusiv für AOK-Versicherte. Ihre AOK übernimmt die Gebühren. Geben Sie bei der Online-Anmeldung einfach Ihre Krankenversichertennummer an.
  • Ort: An den AOK-liveonline-Angeboten nehmen Sie ganz bequem per Computer oder Tablet teil. Sie benötigen dafür lediglich einen Internetzugang, Lautsprecher oder Kopfhörer für Vorträge beziehungsweise ein Kopfhörer-Mikrofon-Set (Headset) für Kurse. Beim Laptop und Tablet kann statt eines Headsets auch das interne Mikrofon genutzt werden, wenn Sie gleichzeitig einen Ohr- oder Kopfhörer verwenden.
  • Soundcheck: Für neue Teilnehmer am interaktiven AOK-liveonline-Coaching findet ein obligatorischer Audiotest statt.
  • Dauer: Die Online-Vorträge dauern in der Regel eine Stunde. Danach können Sie im Chat Fragen stellen. Die Online-Kurse umfassen meist zwei bis sechs Termine.
  • Sicherheit: Zum Schutz Ihrer persönlichen Daten findet die gesamte Kommunikation verschlüsselt statt. Der Zugang zu den Angeboten ist nur durch die Kombination Ihrer E-Mail-Adresse sowie einem Kennwort möglich. Alle Daten werden auf einem gesicherten Server gespeichert.

AOK-liveonline: Angebote für die Gesundheit

Ein prall gefüllter Terminkalender, ständiger Leistungsdruck und nervige Konflikte – damit sind viele konfrontiert, privat und beruflich. Per Knopfdruck abstellen kann man den Stress nicht. Aber es ist möglich, ihn besser zu managen. Ihr liveonline-Coach hilft Ihnen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und ihnen mit Handlungsalternativen zu begegnen.
Dauer: 6-mal 60 Minuten

Termine und Anmeldung

Wer kennt das nicht: Man ist voller Motivation und Ideen, seinen Lebensstil zu verändern, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren. Aber der innere Schweinehund hat einen fest im Griff. Mit innovativen Strategien lässt sich das ändern und es gelingt Ihnen, Ihre persönlichen Gesundheitsziele konkret umzusetzen.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Termine und Anmeldung

Sie wollen endlich abnehmen und Ihr Essverhalten ändern? Der liveonline-Kurs unterstützt Sie dabei mit psychologischen Strategien. Ziel ist es, bei Stress, Ärger, Schuldgefühlen oder Ängsten nicht in Frustessen zu verfallen, sondern langfristig wieder die Kontrolle über das eigene Ernährungsverhalten zurückzugewinnen.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Termine und Anmeldung

In diesem Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Ihren Job gelassener meistern und gleichzeitig dabei erfolgreich sind. Sie erfahren, wie Sie eigene Ressourcen optimal nutzen und regelmäßig Kraft und Energie tanken, um fit und gesund zu bleiben.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Termine und Anmeldung

Während der Schwangerschaft finden vielfältige körperliche und psychische Veränderungen in kurzer Zeit statt. Viele Frauen erleben daher während ihrer Schwangerschaft neben der Vorfreude auf den Nachwuchs auch Stress, Ängste und Sorgen. In diesem AOK-liveonline-Kurs lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie die Schwangerschaft entspannter und gelassener erleben.
Dauer: 4-mal 90 Minuten

Termine und Anmeldung

Hier lernen Sie optimale Bewegungsformen kennen und erfahren, wie Sie diese gezielt im Alltag umsetzen. Eine Sportwissenschaftlerin vermittelt Ihnen Grundlagen, wie Sie körperlich aktiver werden und hierbei positive Effekte und Freude erleben. Neben den Möglichkeiten, Ihre Bewegung im Alltag zu steigern, erhalten Sie wertvolle Tipps für Muskelaufbau, Beweglichkeit sowie Steigerung Ihrer Fitness.
Dauer: 6-mal 60 Minuten

Termine und Anmeldung

Starten Sie jetzt in ein leichteres Leben: In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten schrittweise zu verändern und erreichen so Ihr Idealgewicht.
Dauer: 6-mal 90 Minuten

Termine und Anmeldung

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Aktuelle Termine und Anmeldung zu den AOK-liveonline-Kursen der AOK Nordost erhalten Sie

unter der kostenfreien Rufnummer 0800 2653333

Weitere Infos

Ausführliche Informationen zu den AOK-liveonline-Angeboten unter liveonlinecoaching.com

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