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AOK-Gesundheitskurse

Mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung, der Fähigkeit zu entspannen und dem Verzicht auf das Rauchen haben Sie täglich Einfluss auf Ihre Gesundheit.

Kursangebot der AOK Nordost

Frauen in einem Gesundheitskurs bei einer Skihocke.

Die AOK bietet ein umfassendes und abwechslungsreiches Kursangebot, um Sie bei einer gesunden Lebensweise zu unterstützen. Entdecken Sie die AOK-Gesundheitskurse zu Bewegung, Sport, Ernährung, Stressbewältigung, Entspannung oder Rückenfitness. Kursangebote der AOK gibt es ganz in Ihrer Nähe.

Unser Kursangebot im Überblick

Ernährungskurse:

Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Vorsorge für eine gesunde Lebensweise. Ein gesundes Essen lässt sich einfach und schnell zubereiten. In unseren Ernährungskursen erfahren Sie, wie Sie Speisen nährstoffschonend zubereiten, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen können, aber auch nützliche Einkaufstipps.

Bewegungskurse:

Sportlich aktiv sein fördert nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern steigert Ihre Ausdauer und lässt Sie beweglicher bleiben. Ein unverzichtbarer Garant, um auch im täglichen Leben fit zu sein. Wir unterstützen Sie dabei sich aktiver zu bewegen.

Onlinecoach für einen starken Rücken

Trainieren Sie Ihren Rücken unter professioneller, digitaler Anleitung zu Hause zu Zeiten, die Ihnen gefallen. Der Online-Kurs von Cyberprävention erfüllt alle geforderten Kriterien an eine hohe Qualität, fachlicher Kompetenz und Wirksamkeit. Diese Sicherheit ist durch ein Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gegeben.

Anmeldung zum Rückencoaching#

Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung:

Eine Ausgewogenheit in allen Lebensbereichen ist von enormer Bedeutung. Denn nur wer "seine Batterien wieder auffüllt", kann mit voller Leistung starten. Unsere Angebote können Ihnen die Herausforderungen des Alltags nicht abnehmen, helfen Ihnen jedoch, die alltäglichen Belastungen besser zu bewältigen. Finden Sie mit uns Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit.

Rauchentwöhnung:

Die AOK gibt Ihnen mit wissenschaftlich fundierten und praktisch bewährten Strategien Starthilfe in ein nikotinfreies Leben.

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