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Bad Zwischenahn – fit und entspannt im schönen Ammerland

Natur pur, klare und frische Luft in der herrlichen Parklandschaft des Ammerlandes: Mit „AOK - Fit und Gesund“ haben Sie die Möglichkeit die Teilnahme an Präventionskursen mit einem entspannenden Kurzurlaub zu kombinieren.

Entspannung pur im Herzen des Ammerlandes

NordWest-Hotel Bad Zwischenahn

Das Zwischenahner Meer gilt als blühendes Paradies am drittgrößten Binnensee in Niedersachsen. Die landschaftliche Vielfalt, die Blütenpracht des staatlich anerkannten Moorheilbades und die traditionellen kulinarischen Köstlichkeiten locken jährlich viele Besucher ins Ammerland. Das **** NordWest-Hotel liegt in ruhiger, zentraler Lage am Kurpark. Die Zimmer sind modern und komfortabel ausgestattet.

Termine

Für zwei Übernachtungen mit einem Präventionskurs:

  • 6. bis 8. November 2020 – Pilates
  • 12. bis 14. März 2021 - Pilates
  • 12. bis 14. November 2021 - Pilates

Für fünf Übernachtungen mit zwei Präventionskursen:

  • 18. bis 23. Oktober 2020 – Pilates und Yoga
  • 25. bis 30. April 2021 - Pilates und Nordic Walking
  • 4. bis 9. Juli 2021 - Yoga und Walking
  • 3. bis 8. Oktober 2021 - Nordic Walking und Pilates
  • 31.Oktober bis 5. November 2021 - Yoga und Progressive Muskelentspannung

Je nachdem für welches Modell Sie sich entscheiden, benötigen Sie einen oder zwei AOK-Gesundheitsgutscheine. Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Buchung bei Ihrer AOK vor Ort oder im LebensSinne-Zentrum zum Umgang mit dem AOK-Gesundheitsgutschein.

Ihr Präventions- und Gesundheitspaket

Pilates (8x45 Minuten)
Beim Pilates kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum. Die verschiedenen Schichten der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden dabei bewusst trainiert. Auf diese Weise entlasten Pilatesübungen den Rücken und sorgen für eine bessere Haltung.

Yoga (8x45 Minuten)
Sanft, aber wirkungsvoll können Sie mit Dehnübungen die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit erhöhen. Yoga wirkt entspannend auf den gesamten Körper und Müdigkeit, Stress und Blockierungen werden abgebaut. Yoga kann jeder, unabhängig von Alter und Konstitution.

Nordic Walking (8x45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.

Progressive Muskelentspannung (8x45 Minuten)
Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (zum Beispiel verspannter Schulter-Nacken-Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen. Unabhängig vom Alter und von der persönlichen körperlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden.

Das erwartet Sie im **** NordWest-Hotel Bad Zwischenahn

  • 5 oder 2 Übernachtungen
  • 5 x oder 2 x Frühstücksbuffet
  • Nutzung der Wellness Sauna MeerSinn
  • (Leih-)Bademantel/Saunatücher
  • Bahnhofsnähe: 2 km
  • Täglich 1 Stunde freier Eintritt im Wellenbad Bad Zwischenahn

Komplettpreis für AOK-Versicherte

Für „Wochenend-Spezial“ – zwei Übernachtungen mit einem Präventionskurs:

  • Pro Person im Doppelzimmer: 129 Euro
  • Pro Person im Einzelzimmer: 179 Euro

Für fünf Übernachtungen mit zwei Präventionskursen:

  • Pro Person im Doppelzimmer: 328 Euro
  • Pro Person im Einzelzimmer: 438 Euro

Buchen Sie hier

LebensSinne-Zentrum
Plaggenkrugstraße 10
26316 Varel

Telefon: 04402 9839344
Fax: 04402 9839343
E-Mail: info@lebenssinne.de
www.lebenssinne.de

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