Kurbetriebsgesellschaft Bad Zwischenahn mit Hotel garni La mer***

Natur pur, klare Luft und eigener Binnensee: Bad Zwischenahn ist der ideale Ort, um aktiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Umgeben von wunderschönen Landschaftsparks bietet der Kurort pure Erholung. Die gut ausgeschilderten Radwege von über 380 Kilometer oder die Gastfreundschaft der Ammerländer runden den Erholungseffekt ab.

In ruhiger und idyllischer Lage wohnen Sie im Hotel garni La mer ***. Die Unterkunft befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Reha-Zentrum am Meer, in dem die Präventionskurse stattfinden. Das Hotel verfügt über ein großes Hallenschwimmbad (29 °C), großen Garten und Liegewiese. Die Zimmer sind ausgestattet mit Balkon/Terrasse, Telefon, Kabel-TV, freies W-Lan, Minibar und Safe.

Kompakt-/Intensivseminare „Gesunde Auszeit“
Themen: Nordic Walking, Walking

Nordic Walking Wochenendkurs (8x45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.

Walking-Wochenendkurs (10x45 Minuten)

Das klassische Walking ist eine Sportart, die bereits seit Jahrzehnten durchgeführt wird und basiert auf dem – für uns Menschen völlig natürlichen – Bewegungsablauf des Gehens. Durch das vermehrte Abstoßen mit den Füßen, kommt es zu einem erhöhten Krafteinsatz der Beinmuskulatur. Zusätzlich werden die Arme in einer fast rechtwinkligen Position neben dem Körper mitgeschwungen, sodass im Vergleich zum Gehen mehr Muskeln aktiviert und dadurch Kalorien vermehrt verbrannt werden.

Durch den schnell erlernbaren Bewegungsablauf eignet sich Walking fast für jedermann. Gerade Sporteinsteiger, Wiedereinsteiger, aber auch übergewichtige oder ältere Menschen profitieren stark von dem gelenkschonenden und trotzdem effektiven Training. Trainiert werden alle motorischen konditionellen Fähigkeiten, zu welchen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit gehören. Aber auch koordinative Fähigkeiten, wie Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit werden bei dem Training an der frischen Luft immer mittrainiert.

Nordic-Walking:

16. bis 18. April 2021

Weitere Termine folgen.

• 2 Übernachtungen im Hotel garni La mer***
• Frühstücksbuffet
• 1 Besuch in der Salzgrotte
• Urlaubs-Tipps & Überraschung
• Gästebeitrag ist im Angebot enthalten

• Leihfahrrad: 7,50 Euro pro Tag (bitte vorab reservieren)

• Pro Person im Doppelzimmer: 125 Euro
• Pro Person im Einzelzimmer: 135 Euro

Für Nicht-AOK-Versicherte erhöhen sich die angegebenen Preise um die Kosten für das Präventionsangebot.

Die Kosten für das Präventionsangebot werden über die Kursgutscheine direkt mit der AOK abgerechnet. Für dieses Angebot benötigen Sie einen AOK-Gesundheitsgutschein, da in diesem Angebot ein Präventionskurs enthalten ist.

Reha-Zentrum am Meer – Bad Zwischenahn
Unter den Eichen 18
26160 Bad Zwischenahn

Frau Wibke Strunk
Telefon 04403 61-9152
E-Mail: praevention@rehazentrum-am-meer.de

www.bad-zwischenahn-touristik.de/gesunder-urlaub.html

AOK – Fit und Gesund: Unsere Präventionsreisen im Überblick