Angebot anzeigen für:
Kontakt zu meiner AOK Niedersachsen
Ort/Kasse korrigieren
Servicezentren werden geladen ...
Seitenpfad

Digitale Präventionsangebote für Ihre Gesundheit

Den Versicherten der AOK Niedersachsen steht ein großes Präventionsangebot zur Verfügung, darunter sieben zertifizierte Cyberfitnesskurse.

Körper und Geist stärken

Die AOK Niedersachsen fördert die Gesundheit ihrer Versicherten mit starken Onlineangeboten für mehr Wohlbefinden, Fitness und mentale Balance. Mit Cyberfitnesskursen von Yoga für Einsteiger über Pilates und Rückengesundheit bis zu gesunder Ernährung und Entspannung kommt das Training bequem zu Ihnen nach Hause.

Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel sind nicht erforderlich. Für die Bewegungskurse reicht zum Beispiel auch eine weiche Unterlage wie ein Handtuch oder Teppich, falls keine Fitnessmatte zur Hand ist.

Qualifizierte Trainerinnen und Trainer begleiten Sie online durch die Übungen. Zu den Coaches gehören eine Diät- und Ernährungsberaterin, ein Personal Coach, ein Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte und eine Entspannungstrainerin und Resilienzexpertin.

Cyberprävention: Kurse zu Bewegung, Ernährung und Entspannung

Das digitale Angebot umfasst folgende Themen:

  • Pilates
  • Yoga für Einsteiger
  • Rückencoaching – funktionelles Krafttraining
  • Ernährung und Vitalität
  • Erfolgreich abnehmen
  • PMR – Mentale Balance (Progressive Muskelentspannung)
  • Power durch Pause

AOK-Versicherte können pro Jahr bis zu 2 qualitätsgesicherte Präventionskurse (nach § 20 SGB V) kostenfrei nutzen, wenn Sie pro Kurs mindestens an 80 Prozent der Trainingseinheiten teilnehmen.

Das könnte Sie auch interessieren

App „AOK Mein Leben“

In der App „AOK Mein Leben“ können Sie seit 1.1.2021 Ihre Gesundheitsdaten jederzeit abrufen.

Weniger Krankmeldungen in der Corona-Pandemie

Viele Beschäftigte sind gesundheitlich gut durch die Pandemie gekommen. Allerdings ist die Anzahl psychischer Beschwerden gestiegen.

App zum Onlineportal „Meine AOK“

Schicken Sie Ihrer AOK jetzt unkompliziert Dokumente über unser Onlineportal mit der App „Meine AOK“.

Kontakt zu meiner AOK NiedersachsenOrt/Kasse ändern

Zur Kontaktseite

Newsletter

Der AOK-Newsletter schickt monatlich die neuesten Meldungen aus den Bereichen Medizin, Fitness, Ernährung, Karriere und Gesundheit in Ihr Postfach.

Um einen RSS-Feed zu abonnieren, benötigen Sie einen Browser, der RSS unterstützt. Die aktuellen Standardbrowser (z. B. Mozilla Firefox, Internet Explorer oder Chrome) unterstützen RSS-Feeds. Um die Feeds zu abonnieren, klicken Sie bitte auf den unten angegebenen Link. Benennen Sie den RSS-Link nach Ihren Wünschen und speichern Sie ab. Über eine neue Schaltfläche in Ihrem Browser können Sie dann die News erreichen.
Die RSS-Technologie ermöglicht Ihnen die tagesaktuellen News aus der Themenwelt der aok.de einfach und bequem zu abonnieren. Sie können sich unsere News-Themen in ihrem Browser oder einem RSS-Reader anzeigen lassen. Teilweise unterstützen auch Bildschirmschoner und E-Mail-Programme den RSS-Feed. Sie können daher die News sehr flexibel einsetzen.
Zur Kontaktseite