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Tag 4

Hallo zusammen,

habe seit Langem den Entschluss mich endlich von den Zigaretten loszureissen. Am Samstag früh habe ich beschlossen, einfach keine zu rauchen und zu schauen, wie weit ich komme. Ich habe mit mittags gerechnet... Am Abend habe ich mir gedacht, ich hör jetzt endgültig auf. Schluss jetzt. Und dann kamen die Beschwerden... Zeitgleich! Aber: ich halte durch. Heute ist schon Dienstag Mittag und ich fühl mich ganz ok. Habe das Gefühl, irgendwie alleine zu sein. Und dieses Alleinsein macht mich traurig und ich hab ein irres Beklemmungsgefühl in der Kehle. Habt ihr sowas in der Art auch? Ich hatte vor Jahren mit Panikattacken zu kämpfen. Das hat sich ähnlich angefühlt.. Hat jemand Erfahrung wie man am Besten dagegen anwirkt? Oder doch lieber "passieren/kommen" lassen?

Ich bin nicht allein, das weiß ich! Meine Freunde und mein Mann unterstützen mich sehr. Und auch, wenn man sich hier mal so umsieht, geht es uns doch allen gleich.. Den einen mehr, den anderen weniger. Und wenn  es so einfach wäre, dann gäbe es kein Forum und/oder Ratgeber aller Art! Ich hoffe, ich schaffe es weiter und diejenigen behalten recht, die sagen, dass es ab Tag 3 schon besser wird. Tja, ich werde berichten :-)

Viele liebe Grüße und ich drücke euch allen die Daumen und wünsche Gutes Durchhalten!

 

Guten Morgen,

ich hab jetzt einen Monat.....

Bei mir war es so, dass dieses Gefühl eine rauchen zu "müssen" nach dem dritten Tag immer mehr zurück ging. Immer öfter kam dagegen der Gedanke: Hey schon 4 (8,10,20) Tage so zwischendurch eine geht schon..... Immer wieder ablenken!!!!

Mittlerweile denk ich nicht mehr oft daran un wenn doch denk ich mir "Du hast schon so lange durchgehalten, mach es nicht kaputt"

Wünsch Dir alles Gute und drück die Daumen ass Du es weiterhin schaffst

Grüße

Caroline

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