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Ausstiegs-Termin Am 13.05

So - jetzt habe ich mich entschlossen und will es schaffen! Habe mich schon stark motiviert und finde das Programm sehr unterstützend.

Wollte es mit Unterstützung von "Champix" probieren und habe es mir vom Hausarzt verschreiben lassen. Nach dem 4. Tag fing es an und mir wurde jedesmal total übel, wenn ich die Tablette genommen hatte, dazu Verstopfung und Völlegefühl.... mir ging es jeden Tag schlechter, am 9. Tag hab ich aufgehört damit! (Nach 8 - 14 Tagen sollte man dann mit dem Rauchen aufhören, oder auch später noch laut Anweisung) Jetzt habe ich 114 Euro umsonst ausgegeben! :( 

Trotzdem werde ich aufhören zu Rauchen!  Ich versuche es jetzt mit Unterstützung von Nikotin-Lutschtabletten.

LG

Sheera

Wünsch dir viel Glück bei deinen Ausstieg. Was für ein Zeug  (Champix) es nicht gibt. Hoffe für dich das die lutschbonbon dir helfen. Viel Glück und durchhalte Vermögen.

Hallo Sheera,

du schaffst das! Ob mit oder ohne Hilfsmittel. Ich habe mir auch Champix vom Arzt verschreiben lassen und bei mir hat es funktioniert. Habe seit meinem Ausstieg nicht eine einzige Zigarette mehr geraucht. Mir ging es auch recht gut mit Champix, mir wurde nicht übel davon und hatte auch keine Alpträume. Allerdings habe ich mit der ersten Einnahme schon aufgehört und auch nicht die volle Dosis eingenommen! Habe die Tabletten für Abends einfach halbiert und ab der 3. Woche auch die für Morgens. Jetzt nehm ich alle 2 Tage noch eine halbe Morgens bis sie aufgebraucht sind. Momentan habe ich kein Verlangen zu rauchen und wünsche mir, dass es auch so bleibt.

Also liebe Sheera, bleib stark und lass uns wissen wie es dir so geht ohne die kleinen Giftstäbchen.

Ich drück dir ganz fest die Daumen :-)

LG

Gabi

Hallo Sheera,

ich freue mich für DIch über Deinen Entschluss.

Voraussetzung dass Du es schaffst ist, das Du es willst! Suche Dir Freunde die Dich unterstützen. Mit denen zusammen kannst Du jeden noch so kleinen Erfolg (1., 2., 3. Woche, 50 Tage, 100 Tage.... usw) feiern und sie werden Sich mit Dir freuen.

Und diese Gemeinsamkeit mit Freunden wird Dir den nötigen Rückhalt geben es zu schaffen.

Hüte Dich aber vor Leuten die Dich "negativ motivieren" wollen. Die sagen "Du schaffst es nicht" um Deinen Ehrgeiz zu wecken. Dieser Ehrgeiz hilft Dir nicht, weil er Dir bei einem Rückschlag die Möglichkeit eröffnet zu sagen "ok... du hattest Recht".

Apropot Rückschlag: Es kann passieren dass es einen solchen gibt. Keiner ist sicher davor, auch wenn wir alle es zu vermeiden versuchen.  Ich vergleiche das immer mit einem Kind das Laufen lernen will. Es hat auch Rückschläge, es fällt hin! Aber was machen Kinder? Sie stehen sofort wieder auf und probieren es erneut.
Die Parallele zum Nichtrauchen ist die, dass viele Menschen die mit dem Rauchen aufhören wollen nach einem Rückschlag sagen "ok, ich habs nicht geschafft, rauche ich eben weiter". Ich will Dich ermutigen, dass Du es wie die Kinder machst... Sollte ein Rückschlag kommen, aufstehen und sofort wieder neu beginnen Dein Ziel zu verfolgen.

Ich stelle mir auch oft diesen Berg an Kippen vor den ich nicht mehr habe. Der Berg wird jeden Tag größer und Ekelerregender. Inzwischen ist mein Berg 6000 Zigarettenkippen groß und ich stelle mir den Gestank von 6000 Kippen vor.

Suche Dich selbst zu motivieren. Setze Dir Ziele.... 50 Tage, 100 Tage, .... und belohne Dich für deren Erreichung. Gönne Dir was schönes. Geh für 100 Tage mit Deiner besten "Unterstüzungsfreundin" ins Cafe mit anschließender Shopping-Tour (Habe ich mit meiner Freundin gemacht).
Kaufe Dir irgendetwas was Du schon lange haben wolltest. Das Geld für die Kippen haste ja gespart.

Ich wünsche DIr (und allen anderen hier natürlich auch), dass Du Dein persönliches Ziel - diese Kippen nicht mehr zu brauchen - schaffen wirst.

Liebe Grüße
Liisa

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